Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Βοήθεια ύπνος: Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες


Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση τους.

  1. Καταστολή και ζάλη: Πολλές ουσίες, όπως η μελατονίνη, μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία και ζάλη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα συγκέντρωσης και τις καθημερινές δραστηριότητες.
  2. Αλλαγές στη διάθεση: Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν μεταβολές στη διάθεση, όπως κατάθλιψη ή άγχος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις επιδράσεις που έχουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
  3. Γαστρεντερικές διαταραχές: Ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ναυτία, έμετο ή διάρροια μετά τη λήψη συμπληρωμάτων ύπνου. Αυτές οι παρενέργειες μπορεί να οφείλονται σε αλλεργικές αντιδράσεις ή σε ευαισθησία στα συστατικά.
  4. Εξάρτηση: Ορισμένα φαρμακευτικά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν ψυχολογική ή σωματική εξάρτηση. Οι χρήστες μπορεί να βρουν δύσκολο να κοιμηθούν χωρίς αυτά, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο χρήσης.
  5. Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα: Τα συμπληρώματα ύπνου μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, οδηγώντας σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε συμπληρώματα χρησιμοποιείτε.

Αιτίες Ελκών Στομαχου

Πριν ξεκινήσετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος ύπνου, είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατάλληλη λύση για τις ανάγκες σας, ενώ ταυτόχρονα θα ελαχιστοποιήσετε τις πιθανές παρενέργειες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ξυπνάτε κουρασμένοι; Ψάξτε το - Επτά συμβουλές

Υιοθετήστε ποιοτικές ώρες ύπνου για ξεκούραστη καθημερινότητα

Τροφές για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι 

Ποιότητα ή ποσότητα ύπνου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon