Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του “σκέψου θετικά” [pic,vid]

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του “σκέψου θετικά” [pic,vid]

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του "σκέψου θετικά". Η τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη ή σκληρή είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια θετική νοοτροπία.


Είναι μια προσέγγιση “μόνο καλές δονήσεις” στη ζωή. Και ενώ υπάρχουν οφέλη από το να είσαι αισιόδοξος και να ασχολείσαι με τη θετική σκέψη, η τοξική θετικότητα απορρίπτει αντίθετα δύσκολα συναισθήματα υπέρ μιας χαρούμενης, συχνά ψευδώς θετικής, πρόσοψης. Όλοι γνωρίζουμε ότι το να έχεις θετική οπτική για τη ζωή είναι καλό για την ψυχική σου υγεία. Το πρόβλημα είναι ότι η ζωή δεν είναι πάντα θετική. Όλοι αντιμετωπίζουμε οδυνηρά συναισθήματα και εμπειρίες.

Μορφές τοξικής θετικότητας. Η  τοξική θετικότητα μπορεί να λάβει ποικίλες μορφές. Μερικά παραδείγματα που μπορεί να έχετε συναντήσει στη ζωή σας:

  • Όταν συμβαίνει κάτι κακό, όπως το να χάνεις τη δουλειά σου, οι άνθρωποι σου λένε να “παραμείνεις θετικός” ή να “κοιτάζεις τη φωτεινή πλευρά.” Αν και τέτοια σχόλια συχνά έχουν σκοπό να είναι συμπονετικά, μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος να κλείσεις οτιδήποτε μπορεί να θέλεις να πεις για το τι βιώνεις.
  • Αφού βιώσουν κάποιο είδος απώλειας, οι άνθρωποι σου λένε ότι “όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο“. Ενώ οι άνθρωποι συχνά κάνουν τέτοιες δηλώσεις επειδή πιστεύουν ότι είναι παρήγορες, είναι επίσης ένας τρόπος να αποφύγεις τον πόνο κάποιου άλλου.
  • Όταν εκφράζεις απογοήτευση ή λύπη, κάποιος σου λέει ότι “η ευτυχία είναι μια επιλογή.” Αυτό υποδεικνύει ότι αν νιώθεις αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι δική σου επιλογή και δικό σου λάθος που δεν επέλεξες να είσαι ευτυχισμένος. Τέτοιες δηλώσεις είναι συχνά καλοπροαίρετες, αλλά επιζήμιες και εμφανίζονται ως τετριμμένες κοινοτοπίες που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από το γάντζο, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα των άλλων.

Η σκιά της τοξικής θετικότητας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να κάνω όταν δεν είμαι σίγουρος ποιος άνθρωπος είμαι κάθε στιγμή

Η αυτοφροντίδα έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα, αλλά θα διαρκέσει;

Τα θετικά των αρνητικών συναισθημάτων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon