Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του “σκέψου θετικά” [pic,vid]

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του “σκέψου θετικά” [pic,vid]

Τοξική θετικότητα: Η μάστιγα του "σκέψου θετικά". Η τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη ή σκληρή είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια θετική νοοτροπία.


Είναι μια προσέγγιση “μόνο καλές δονήσεις” στη ζωή. Και ενώ υπάρχουν οφέλη από το να είσαι αισιόδοξος και να ασχολείσαι με τη θετική σκέψη, η τοξική θετικότητα απορρίπτει αντίθετα δύσκολα συναισθήματα υπέρ μιας χαρούμενης, συχνά ψευδώς θετικής, πρόσοψης. Όλοι γνωρίζουμε ότι το να έχεις θετική οπτική για τη ζωή είναι καλό για την ψυχική σου υγεία. Το πρόβλημα είναι ότι η ζωή δεν είναι πάντα θετική. Όλοι αντιμετωπίζουμε οδυνηρά συναισθήματα και εμπειρίες.

Μορφές τοξικής θετικότητας. Η  τοξική θετικότητα μπορεί να λάβει ποικίλες μορφές. Μερικά παραδείγματα που μπορεί να έχετε συναντήσει στη ζωή σας:

  • Όταν συμβαίνει κάτι κακό, όπως το να χάνεις τη δουλειά σου, οι άνθρωποι σου λένε να “παραμείνεις θετικός” ή να “κοιτάζεις τη φωτεινή πλευρά.” Αν και τέτοια σχόλια συχνά έχουν σκοπό να είναι συμπονετικά, μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος να κλείσεις οτιδήποτε μπορεί να θέλεις να πεις για το τι βιώνεις.
  • Αφού βιώσουν κάποιο είδος απώλειας, οι άνθρωποι σου λένε ότι “όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο“. Ενώ οι άνθρωποι συχνά κάνουν τέτοιες δηλώσεις επειδή πιστεύουν ότι είναι παρήγορες, είναι επίσης ένας τρόπος να αποφύγεις τον πόνο κάποιου άλλου.
  • Όταν εκφράζεις απογοήτευση ή λύπη, κάποιος σου λέει ότι “η ευτυχία είναι μια επιλογή.” Αυτό υποδεικνύει ότι αν νιώθεις αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι δική σου επιλογή και δικό σου λάθος που δεν επέλεξες να είσαι ευτυχισμένος. Τέτοιες δηλώσεις είναι συχνά καλοπροαίρετες, αλλά επιζήμιες και εμφανίζονται ως τετριμμένες κοινοτοπίες που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από το γάντζο, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα των άλλων.

Η σκιά της τοξικής θετικότητας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι να κάνω όταν δεν είμαι σίγουρος ποιος άνθρωπος είμαι κάθε στιγμή

Η αυτοφροντίδα έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα, αλλά θα διαρκέσει;

Τα θετικά των αρνητικών συναισθημάτων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Αναλυτικός οδηγός για ανανέωση και αυτοπεποίθηση

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο στη φύση, αλλά και στον εαυτό μας. Το λεγόμενο "spring glow up" δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την εσωτερική ευεξία, την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

Close Icon