Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Θερμαντικά σώματα: Πώς θα αποφύγετε τις παρενέργειες χρήσης ενός θερμαντικού σώματος σε ένα δωμάτιο;

Θερμαντικά σώματα: Πώς θα αποφύγετε τις παρενέργειες χρήσης ενός θερμαντικού σώματος σε ένα δωμάτιο;

Θερμαντικά σώματα: Ο Ιανουάριος είναι ο πιο κρύος μήνας του έτους και αυτή τη στιγμή οι περιοχές κοντά στο Δελχί και το NCR έχουν πέσει κάτω από τους 0 βαθμούς Κελσίου. 


Ο Ιανουάριος είναι ο πιο κρύος μήνας του έτους και αυτή τη στιγμή οι περιοχές κοντά στο Δελχί και το NCR έχουν πέσει κάτω από τους 0 βαθμούς Κελσίου. Είναι όλο και πιο δύσκολο να εργάζεσαι ή να λειτουργείς κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς θερμάστρα, πόσο μάλλον να κοιμάσαι ήσυχος τη νύχτα. Οι θερμάστρες είναι αναγκαιότητα, αλλά πώς μπορούμε να αποτρέψουμε τις παρενέργειες;

Πίνετε νερό συνεχώς

Οι θερμαντήρες δωματίου απορροφούν την υγρασία από τον αέρα και τον κάνουν πολύ στεγνό. Θα αφυδατώσει επίσης το σώμα σας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, διαφορετικά μπορεί να αρρωστήσετε.  

Κρατήστε μια κούπα ή έναν κουβά νερό μέσα στο δωμάτιο

Εάν κρατάτε μια κούπα ή ένα μπολ με νερό σε μια γωνία του δωματίου, θα λειτουργήσει ως ατμοποιητής και θα διατηρήσει το επίπεδο υγρασίας του δωματίου. Με αυτόν τον τρόπο το δέρμα και το σώμα σας δεν θα αφυδατωθούν υπερβολικά, ωστόσο, αυτό δεν είναι υποκατάστατο του πόσιμου νερού για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Μην υπερθερμαίνετε το δωμάτιο

Η υπερθέρμανση του δωματίου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα και να αφυδατωθείτε. Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία που σας ταιριάζει καλύτερα.

Μην το κρατάτε όλη τη νύχτα

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη θερμάστρα ή τον φυσητήρα για να ζεστάνετε το δωμάτιό σας και να το απενεργοποιήσετε πριν κοιμηθείτε. Μην το χρησιμοποιείτε για όλη τη νύχτα. Αυτό δεν είναι υγιές και θα οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση και θα μπορούσε επίσης να μην είναι επικίνδυνο καθώς δεν έχετε τις αισθήσεις σας.

Μην βασίζεστε αποκλειστικά στον θερμαντήρα

Μην βασίζεστε αποκλειστικά στη θερμάστρα για να σας κρατήσει ζεστούς. Φορέστε κατάλληλα ρούχα, καλύψτε το κεφάλι σας με ζεστό σκουφάκι ή κασκόλ, φορέστε κάλτσες. Η πολύ συχνά χρήση θερμαντήρα θα προκαλέσει υπερβολική διακύμανση της θερμοκρασίας που μπορεί να οδηγήσει σε κρυολόγημα και γρίπη. Είναι καλύτερα μερικές φορές να αφήνετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στο κρύο και να προσαρμοστεί αργά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γ.Ν. Έλενα Βενιζέλου: "Σε εξέλιξη οι εργασίες αποκατάστασης της θέρμανσης"

Κίνδυνοι που απορρέουν από τη χρήση θερμαντικών σωμάτων

Επικίνδυνο για την υγεία το στέγνωμα ρούχων σε καλοριφέρ

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για το άπλωμα των ρούχων εντός σπιτιού;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon