Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Θαλασσοθεραπεία: Μια φυσική και μη τοξική μέθοδος αυτο-φροντίδας με ελάχιστο κόστος [vid]

Θαλασσοθεραπεία: Μια φυσική και μη τοξική μέθοδος αυτο-φροντίδας με ελάχιστο κόστος [vid]

Θαλασσοθεραπεία: Γνωστή για τις θεραπευτικές της δράσεις, η θαλασσοθεραπεία είναι μια ιδανική φυσική και ανέξοδη λύση για να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα περιποίησης του σώματος και του νου σας.


Εν συντομία, η θαλασσοθεραπεία είναι η χρήση ωκεάνιων στοιχείων για την υγεία και τη θεραπεία ή τη διαχείριση διαφορετικών καταστάσεων υγείας. Σκεφτείτε για παράδειγμα την καταπραϋντική δράση του θαλασσινού νερού στο σώμα και το πνεύμα σας καθώς κολυμπάτε, ή τη σύνδεση του καθαρού θαλασσινού αέρα με έναν “καθαρό” νου. Διάφοροι πολιτισμοί ανά τον κόσμο, απολαμβάνουν τα οφέλη της θαλασσοθεραπείας εδώ και μερικές χιλιάδες χρόνια. Η θαλασσοθεραπεία είναι απολύτως ασφαλής, έχει μακρά ιστορία “χρήσης”, και πολλά οφέλη για την συνολική σας υγεία και ευεξία. Είναι επίσης μια φυσική και μη τοξική μέθοδος αυτο-φροντίδας με ελάχιστο κόστος.

  • Η δύναμη του Ωκεανού

Λένε ότι υπάρχει μια βαθειά και φυσική σύνδεση μεταξύ του νερού των ωκεανών και των δικών μας σωματικών υγρών (σκεφτείτε το αίμα και το πλάσμα, τον ιδρώτα και τα αλμυρά μας δάκρυα). Τα μεταλλικά στοιχεία στο ωκεάνιο νερό και στα σωματικά μας υγρά υπάρχουν σε αμφότερα σχεδόν στην ίδια αναλογία.

  • Άλατα της Θάλασσας

H χρήση θαλασσινών αλάτων στη ρουτίνα περιποίησής σας βοηθά στην εξισορρόπηση και τη ρύθμιση των ηλεκτρολυτών στο σώμα και είναι πηγή απορρόφησης θρεπτικών συστατικών. Χαλαρώστε σε λουτρά με θαλασσινό αλάτι για αποτοξίνωση, αποτρέψτε και αντιμετωπίστε τις επώδυνες μυϊκές κράμπες μετά την προπόνηση και προετοιμάστε το σώμα και το μυαλό σας για έναν ξεκούραστο και ευχάριστο ύπνο αμέσως μετά το βραδινό σας μπάνιο. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει επίσης μαγνήσιο, που είναι γνωστό ότι μπορεί να μειώσει τους μυικούς πόνους και να αυξήσει φυσικά τη διάθεσή σας.

  • Φύκι: Το απόλυτο superfood

Λουσμένα από τα πλούσια σε ορυκτά νερά του ωκεανού, τα φύκια είναι πραγματικά ένα δώρο της φύσης. Με θρεπτικά συστατικά που αγαπά το δέρμα, τα φύκια προσφέρουν τροφή σε ιοντική μορφή, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σας την απορροφά σαν σφουγγάρι. Επιπλέον, τα φύκια περιέχουν πολύ πιο δραστικές ενώσεις και θρεπτικά συστατικά από οποιοδήποτε άλλο φυτό του εδάφους. Τα φύκια παρέχουν απαραίτητα αμινοξέα, υγιή λιπαρά και ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, Β, Γ, Δ, Ε και Κ.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διατροφή : Τρόφιμα που συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Αυτοφροντίδα : Μάθε να διαχειρίζεσαι το άγχος σου

Άσκηση: Βασικός παράγων για την πρόληψη της σεξουαλικής δυσλειτουργίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon