Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Θαλασσοθεραπεία: Δείτε σε ποιες παθήσεις βοηθά [vid]

Θαλασσοθεραπεία: Δείτε σε ποιες παθήσεις βοηθά [vid]

Θαλασσοθεραπεία: Η θαλασσοθεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπευτική χρήση του θαλασσινού νερού. Είναι μια κοινή εναλλακτική θεραπεία στην Ευρώπη, ιδιαίτερα στη Γερμανία και τη Γαλλία. Ορισμένα κολέγια ιατρικής στην Ευρώπη περιλαμβάνουν τη θαλασσοθεραπεία στο πρόγραμμα σπουδών τους. 

Η θαλασσοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που αξιοποιεί τις καταπραϋντικές ιδιότητες της θάλασσας. Xρονολογείται από τον 19ο αιώνα, αν και οι άνθρωποι αξιοποιούν τις θεραπευτικές δυνάμεις της θάλασσας από πολύ παλιότερα. Σήμερα, μπορεί κανείς να κάνει θαλασσοθεραπεία σε παράκτια σπα και κλινικές ευεξίας. Η θεραπεία λαμβάνει διάφορες μορφές και μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό κολύμβησης, άσκησης και χρήσης θαλάσσιων προϊόντων, όπως η θαλάσσια λάσπη. Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τα οφέλη της θαλασσοθεραπείας, αλλά μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες παθήσεις, όπως η ινομυαλγία και οι μυοσκελετικές διαταραχές. Ωστόσο, δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία.

Τι είναι η θαλασσοθεραπεία;

Η θαλασσοθεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπευτική χρήση του θαλασσινού νερού. Είναι μια κοινή εναλλακτική θεραπεία στην Ευρώπη, ιδιαίτερα στη Γερμανία και τη Γαλλία. Ορισμένα κολέγια ιατρικής στην Ευρώπη περιλαμβάνουν τη θαλασσοθεραπεία στο πρόγραμμα σπουδών τους. Η θαλασσοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από πρακτικές, όπως:

  • μπάνιο ή κολύμπι σε θαλασσινό νερ
  • εφαρμογή θαλάσσιων προϊόντων, όπως φύκια, λάσπη ή άμμο στο σώμα
  • περνώντας χρόνο κοντά στη θάλασσα
  • λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν ουσίες από τη θάλασσα

Η θαλασσοθεραπεία είναι παρόμοια με τη λουτροθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει μπάνιο σε μεταλλικό νερό από πηγή. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι η θαλασσοθεραπεία χρησιμοποιεί αποκλειστικά θαλασσινό νερό. Λίγες επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει την αποτελεσματικότητα της θαλασσοθεραπείας. Ωστόσο, οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι είναι ευεργετική λόγω των ουσιών που περιέχει το θαλασσινό νερό. Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε μια σειρά από μέταλλα, όπως:

  • νάτριο
  • μαγνήσιο
  • κάλιο
  • ασβέστιο
  • ιώδιο

 

Οφέλη της θαλασσοθεραπείας για την υγεία

Εγκεφαλικό
Μια μελέτη του 2020 διερεύνησε την επίδραση της υδροθεραπείας σε μια πισίνα με θαλασσινό νερό σε 62 άτομα που είχαν υποστεί εγκεφαλικό. Η υδροθεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις στο νερό. Το πείραμα αποτελούνταν από συνεδρίες 45 λεπτών 5 ημέρες την εβδομάδα για 2 εβδομάδες. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων της μελέτης έδειξε ότι ο συνδυασμός υδροθεραπείας και θαλασσοθεραπείας που πραγματοποιείται σε μεσογειακό κλίμα μπορεί να βελτιώσει:

  • πόνο
  • ισορροπία
  • κινητικότητα
  • ορισμένες πτυχές της ποιότητας ζωής ενός ατόμου

 

Ινομυαλγία
Παλαιότερη έρευνα του 2005 αξιολόγησε τα αποτελέσματα ενός συνδυασμού θαλασσοθεραπείας, άσκησης και εκπαίδευσης ασθενών – 58 άτομα – με ινομυαλγία. Η διάρκεια του προγράμματος ήταν 2,5 εβδομάδες. Στη συνέχεια, οι συγγραφείς αξιολόγησαν τους συμμετέχοντες σε 3, 6 και 12 μήνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το πρόγραμμα παρήγαγε προσωρινά οφέλη μεταξύ των 3-6 μηνών, αλλά τα οφέλη δεν διήρκεσαν πέρα ​​από αυτό το διάστημα. Τα ευρήματα υποδηλώνουν βελτιώσεις σε:

  • πόνο
  • κούραση
  • γενική υγεία
  • φυσική λειτουργία

 

Μυοσκελετικές παθήσεις
Έρευνα από το 2011 αξιολόγησε τα αποτελέσματα ενός προγράμματος θεραπείας που περιλαμβάνει έκθεση στον ήλιο, μπάνιο στη Νεκρά Θάλασσα και μπάνιο σε μεταλλικό νερό πηγής για άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις. Οι 60 συμμετέχοντες είχαν μια ποικιλία παθήσεων, όπως πόνο στη μέση, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα και ινομυαλγία. Η ανάλυση δεδομένων έδειξε ότι το πρόγραμμα αύξησε τα επίπεδα βιταμίνης D, γεγονός που συνδέεται με μειωμένο πόνο και μειωμένη σοβαρότητα των καταστάσεων. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έκθεση στον ήλιο. Πιο συγκεκριμένη έρευνα για τον αντίκτυπο της θαλάσσιας κολύμβησης είναι απαραίτητη για να καθοριστεί εάν η θαλασσοθεραπεία βοηθά αυτές τις καταστάσεις.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού για την υγεία

Η θάλασσα μπορεί να αυξήσει τη διάθεσή σας και να βελτιώσει την υγεία σας

Οι θεραπευτικές δυνάμεις του ωκεανού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon