Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Τεχνικές θεραπείες: Είναι η αυτοφροντίδα πολυτέλεια ή αναγκαία;

Τεχνικές θεραπείες: Είναι η αυτοφροντίδα πολυτέλεια ή αναγκαία;

Τεχνικές θεραπείες: Η οπτική της αυτοφροντίδας μπορεί να φαίνεται επιεικής, αλλά ο όρος έχει στην πραγματικότητα ιατρικές ρίζες.


Η οπτική της αυτοφροντίδας μπορεί να φαίνεται επιεικής, αλλά ο όρος έχει στην πραγματικότητα ιατρικές ρίζες. Επινοήθηκε τη δεκαετία του 1950. Η «αυτοφροντίδα» χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει δραστηριότητες που επέτρεπαν στους ιδρυματοποιημένους ασθενείς να διατηρήσουν κάποια σωματική ανεξαρτησία απλές εργασίες που βοήθησαν να καλλιεργηθεί μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, όπως η άσκηση και η προσωπική περιποίηση. Από τότε, έχει εξελιχθεί σε μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων λιρών και μεταξύ 2019 και 2020 υπήρξε η κορύφωσή της. 

Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για τη χαρά να ρομαντικοποιείς τη ζωή σου και να αποπνέεις χωρίς ντροπή την ενέργεια του κύριου χαρακτήρα σου, αλλά αν η αυτοφροντίδα αφορά περισσότερο την παρουσίαση παρά τη δράση, είναι πραγματική αυτοφροντίδα; Πράγματι, φαίνεται να αναγνωρίζεται ότι η φροντίδα του εαυτού δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει το να ομορφαίνεις τον εαυτό σου και να δείχνεις όμορφος ενώ ουσιαστικά είσαι. Δεν είμαστε πραγματικά ξένοι, ένας λογαριασμός στο Instagram με πάνω από τρία εκατομμύρια ακόλουθους, μοιράστηκε πρόσφατα ένα βίντεο με λεζάντα «αυτοφροντίδα που δεν είναι μόνο αφρόλουτρα και μάσκες προσώπου». Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι παράσταση και δεν είναι προς όφελος των άλλων είναι κάτι που γίνεται αποκλειστικά και μόνο για εμάς.

Σε έναν κόσμο όπου οι γυναίκες είναι ήδη υπερφορτωμένες, η φροντίδα του εαυτού μας έχει γίνει ακόμα μια αγγαρεία. Με ατελείωτα προϊόντα και τάσεις που πρέπει να συμβαδίζουν, πολλές γυναίκες μπορεί να καταλήξουν να αισθάνονται ότι δεν τα καταφέρνουν, αποτυγχάνουν και ακόμη περισσότερο αγχώνονται και αυτό είναι κάτι που ανατρέπει τον πραγματικό σκοπό της αυτοφροντίδας. Η φροντίδα του εαυτού σταματά να εκπληρώνει το σκοπό της, από τη στιγμή που σταματάς να την κάνεις πραγματικά για τον εαυτό σου. Σταματά να είναι μια πράξη υπηρεσίας προς τον εαυτό σας και γίνεται κάτι που κάνετε για τους άλλους. Η εστίαση πρέπει να είναι στο πώς πραγματικά σας κάνει να νιώθετε και όχι στο πώς φαίνεται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φροντίστε τον εαυτό σας μετά την προπόνηση

Πόσα κοινά έχει το κομμωτήριο με τον ψυχολόγο σας;

Η ανατροφή των εγγονιών είναι ένα πολύ δύσκολο εγχείρημα

Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας μετά από σεξουαλική κακοποίηση;

Γιόγκα γέλιου: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον έλεγχο του διαβήτη 2;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Αναλυτικός οδηγός για ανανέωση και αυτοπεποίθηση

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο στη φύση, αλλά και στον εαυτό μας. Το λεγόμενο "spring glow up" δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την εσωτερική ευεξία, την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

Close Icon