Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Τέλος σχέσης: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά από έναν χωρισμό

Τέλος σχέσης: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά από έναν χωρισμό

Τέλος σχέσης: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά από έναν χωρισμό. Κανείς δεν θέλει να χωριστεί. Κανείς δεν θέλει να είναι αυτός που κάνει τη διάλυση. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι ο ένας είναι πιο δύσκολος από τον άλλο, αναπόφευκτα είναι χάλια ούτως ή άλλως. Αν σε παρατήσουν, ή αν είσαι ο σκουπιδιάρης, θα χρειαστεί να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά τον χωρισμό.

Γύρνα πίσω στον αγώνα της αγάπης! Εντάξει, όχι απαραίτητα με τρόπο ραντεβού. Αλλά αν και θα χρειαστείτε χρόνο για τον εαυτό σας τώρα, θα χρειαστείτε και μερικούς περισπασμούς. Λέγοντας ναι σε περισσότερες κοινωνικές προσκλήσεις, θα βρεθείς να θεραπεύεσαι με τρόπο που δεν θα το κάνεις αν μείνεις μέσα μόνος. Θα είναι μια ωραία υπενθύμιση ότι ο κόσμος προχωράει και ότι η ζωή συνεχίζεται, ακόμα κι αν νιώθεις κολλημένος σε μια βαθιά θλίψη.

Όχι, η άσκηση δεν θεραπεύει τα πάντα. Σίγουρα δεν είναι η απάντηση σε κάθε πρόβλημα. Ωστόσο, βοηθά μετά από ένα χωρισμό. Όταν ασκούμαστε, ενισχύουμε τα φυσικά οπιοειδή του εγκεφάλου μας. Φυσικά, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να επαναφέρουμε λίγο το μυαλό μας. Η άσκηση είναι επίσης ένας μεγάλος περισπασμός, που είναι μια άλλη τακτική για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, και ενισχύει το αίσθημα εμπιστοσύνης και γενικής ευημερίας σας. Αποσπάστε την προσοχή σας. Όπως προαναφέρθηκε, το να αποσπαστεί η προσοχή βοηθάει μια πληγωμένη καρδιά. Σύμφωνα με το περιοδικό Time, μία από τις τρεις στρατηγικές για να ξεπεραστεί ένας χωρισμός είναι ο περισπασμός Εάν μπορέσετε να ξεπεράσετε την εμμονή με τον πρώην σας ή/και τον χωρισμό σας, θα πρέπει να το κάνετε.

Τι καλύτερος τρόπος από το να αποσπάς την προσοχή σου; Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας δουλεύοντας, περνώντας χρόνο με φίλους ή οικογένεια ή ρίχνοντας τον εαυτό σας σε ένα νέο ή αγαπημένο χόμπι. Μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μετά τη διάλυση, μια από τις καλύτερες συμβουλές είναι να αποφύγετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ναι, είναι δελεαστικό να βλέπεις τι κάνει ο πρώην σου, αλλά μην το κάνεις!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς λειτουργεί η ερωτική έλξη

Επικοινωνία με τους άλλους μέσα από βασικούς τύπους συμπεριφοράς

Αυτοπραγμάτωση και πνευματικότητα...πώς θα την επιτύχεις;

Ραντεβού μέσω tinder ...

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon