Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ταξίδια με αεροπλάνο: Τι προκαλούν στον οργανισμό μας 

Ταξίδια με αεροπλάνο: Τι προκαλούν στον οργανισμό μας 

Οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να προκαλέσουν και προβλήματα κυκλοφορίας. Η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κινδύνου για θρόμβους αίματος, ιδίως στα κάτω άκρα.


Τα ταξίδια με αεροπλάνο είναι μια δημοφιλής μορφή μεταφοράς που διευκολύνει την πρόσβαση σε διάφορους προορισμούς ανά τον κόσμο. Ωστόσο, οι πτήσεις μπορούν να έχουν επιπτώσεις στον οργανισμό μας, οι οποίες αξίζει να εξεταστούν.

Αρχικά, η παραμονή σε μεγάλο υψόμετρο κατά τη διάρκεια της πτήσης επηρεάζει την πίεση του αέρα. Τα αεροσκάφη πετούν συνήθως σε υψόμετρα μεταξύ 30.000 και 40.000 ποδιών, όπου η ατμοσφαιρική πίεση είναι σημαντικά χαμηλότερη από αυτήν στο έδαφος. Αυτή η μείωση της πίεσης μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, κυρίως στα αυτιά και τους κόλπους, λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να ισοσταθμίσει την πίεση γρήγορα. Ορισμένα άτομα μπορεί να αισθανθούν πόνο ή και ζάλη, αν δεν έχουν εφαρμόσει κατάλληλες τεχνικές ισοστάθμισης, όπως το “άνοιγμα” του στόματος ή το μάσημα τσίχλας.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία κατά την πτήση είναι η αφυδάτωση. Ο αέρας εντός του αεροσκάφους είναι συχνά πολύ ξηρός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ιδιαίτερα αν η πτήση είναι αργή και διαρκεί πολλές ώρες. Συνιστάται να πίνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης και να αποφεύγουμε την καφεΐνη και το αλκοόλ, που επιδεινώνουν την αφυδάτωση.

Επιπλέον, οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να προκαλέσουν και προβλήματα κυκλοφορίας. Η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κινδύνου για θρόμβους αίματος, ιδίως στα κάτω άκρα. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να κάνουμε τακτικά μικρές κινήσεις και ασκήσεις, όπως να τεντώνουμε τα πόδια μας ή να κάνουμε βόλτες στους διαδρόμους του αεροσκάφους.

Πέρα από τις φυσικές επιπτώσεις, οι πτήσεις ενδέχεται να προκαλέσουν και ψυχολογικές επιδράσεις. Οι αλλαγές ώρας και η φυλετική ώρα μπορεί να οδηγούν σε “jet lag”, που αφορά σε δυσφορία και εξάντληση. Οι επιβάτες μπορεί να δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στη νέα ώρα και να νιώθουν κουρασμένοι και υπό πίεση.

Συνολικά, ενώ οι πτήσεις είναι μια πρακτική και γρήγορη μορφή μεταφοράς, είναι σημαντικό να είμαστε προετοιμασμένοι για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στον οργανισμό μας. Με τη λήψη κατάλληλων προφυλάξεων και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις αρνητικές συνέπειες και να απολαύσουμε μια ευχάριστη εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκαύματα κεριού: Οδηγός για γρήγορη ανάκαμψη και αντιμετώπιση

Συμβουλές για ενέργεια που διαρκεί όλη μέρα

Πώς να μην αγχώνεστε περισσότερο από όσο χρειάζεται;

Νερό: Πώς η άμεση κατανάλωση του μετά την άσκηση μπορεί να επηρεάσει την υγεία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Πόσο ωφέλιμο είναι το πράσινο τσάι για την υγεία των οστών

Πράσινο τσάι: Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η συμβολή του στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η προστασία από την οστεοπόρωση το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν το σκελετικό τους σύστημα.

Το μαγικό συστατικό για την ξηρή επιδερμίδα

Ξηρή επιδερμίδα: Το μυστικό συστατικό για τη σωστή ενυδάτωση και την καταπολέμηση της ξηρότητας του δέρματος είναι το υαλουρονικό οξύ. Αν και είναι ένα φυσικό συστατικό που υπάρχει ήδη στον οργανισμό μας, η ποσότητά του μειώνεται

Συνήθειες που φανερώνουν άτομο με μεγάλο αυτοέλεγχο

Άτομα με υψηλό αυτοέλεγχο συχνά αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και να αναλογιστούν τις αντιδράσεις τους. Ενδέχεται να ασκούν διαλογισμό ή να κρατούν ημερολόγιο, προκειμένου να παρακολουθούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και να αναπτύσσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα μετά το γεύμα

Περπάτημα μετά το γεύμα: Το περπάτημα μετά τα γεύματα είναι μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές συνήθειες για την ενίσχυση της υγείας. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι αυτή η συνήθεια έχει πληθώρα ωφελειών για τον οργανισμό.

Close Icon