Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Συναισθήματα: Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

Συναισθήματα: Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

Συναισθήματα: . Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τις λέξεις, συγκεντρώσαμε όλα αυτά τα συναισθήματα σε επτά βασικά αρνητικά και θετικά συναισθήματα.


Το πρώτο βήμα για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας είναι να ονομάσετε μερικά βασικά συναισθήματα. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν τόσα πολλά συναισθήματα που μπερδευόμαστε σχετικά με αυτό που βιώνουμε. Κάποια συναισθήματα είναι μεταμφιεσμένα σε άλλα, όπως το άγχος που στην αρχή μοιάζει με θυμό. Ωστόσο, μερικές φορές τα συναισθήματά μας είναι πολύ ξεκάθαρα και πρέπει απλώς να βρούμε τη σωστή λέξη για αυτά. Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τις λέξεις, συγκεντρώσαμε όλα αυτά τα συναισθήματα σε επτά βασικά αρνητικά και θετικά συναισθήματα.

Συναισθήματα

Λάβετε αυτά υπόψη την επόμενη φορά που θα θέλετε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιον:

  • Απόλαυση: Μπορείτε να απολαύσετε πράγματα όπως να παρακολουθείτε ένα ηλιοβασίλεμα, να συμμετέχετε σε ένα από τα χόμπι σας ή να είστε γύρω από άτομα που αγαπάτε.
  • Θλίψη: Η θλίψη μπορεί να εισχωρήσει όταν παρακολουθείτε μια συναισθηματική ταινία και να αναλογίζεστε τις αναμνήσεις του παρελθόντος ή τις χαμένες ευκαιρίες.
  • Φόβος: Ο φόβος μπορεί να βιωθεί όταν φοβάστε απροσδόκητα ή θυμηθείτε πράγματα του παρελθόντος που σας είχαν φοβίσει στο παρελθόν.
  • Θυμός: Ο θυμός μπορεί να είναι κάτι που εκρήγνυται από τη νηστεία σας ή να έχει εμφιαλωθεί για λίγο.
  • Αηδία: Μπορείτε να αισθανθείτε αηδία από τη συμπεριφορά, το φαγητό, ακόμη και τις μυρωδιές των ανθρώπων.

  • Έκπληξη: Η έκπληξη μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε άλλα συναισθήματα όπως απόλαυση αλλά και θυμό, και είναι κάτι που είναι ξαφνικό.
  • Αμηχανία: Ο καθένας ντρέπεται με διαφορετικά πράγματα, αλλά γενικά μας κάνει να νιώθουμε άβολα και άβολα με το περιβάλλον μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 Κινήσεις που πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ψυχική ζωή!

Ποια η σχέση ανάμεσα σε έναν ευτυχισμένο γάμο και 2 συγχρονισμένους εγκεφάλους;

Είναι σωστό να κάνετε σεξ ενώ μοιράζεστε το δωμάτιο με το μωρό σας;

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι να φροντίζετε τον εαυτό σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Close Icon