Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα.


Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει κατάγματα ευθραυστότητας με σοβαρές συνέπειες. Επιπλέον, οι συνέπειες της οστεοπόρωσης έχουν σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις στα συστήματα και τους ασθενείς σε όλες τις χώρες. Παγκοσμίως, η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα. Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει σημαντική έκπτωση στην ποιότητα ζωής, μειωμένη κινητικότητα και θνησιμότητα. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Οι γυναίκες έχουν μικρότερα οστά, μια νωρίτερη διαδικασία οστικής απορρόφησης και υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων. Ως εκ τούτου, η οστεοπόρωση στους άνδρες υποτιμάται σημαντικά. Η βιβλιογραφία δείχνει ότι η ανδρική οστεοπόρωση υποβάλλεται σε έλεγχο, υποδιαγιγνώσκεται και υποθεραπεύεται. Ο κίνδυνος θανατηφόρων επιπλοκών μετά από κατάγματα ευθραυστότητας στους άνδρες είναι υψηλότερος από αυτόν για τις γυναίκες. Η οστεοπόρωση στους άνδρες λέγεται ότι είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως.

Αύξηση της ανδρικής οστεοπόρωσης

Το 2008, σχεδόν 1.09.000 άνδρες υπέστησαν οστεοπορωτικά κατάγματα στις ΗΠΑ. Το 2025, περίπου 8.00.000 άνδρες αναμένεται να έχουν κατάγματα ισχίου ετησίως παγκοσμίως λόγω οστεοπόρωσης. Αυτό είναι μια αύξηση 89% παγκοσμίως σε σύγκριση με το έτος 2000. Η συχνότητα των καταγμάτων ισχίου δείχνει μια ταχεία αύξηση μετά από 75 χρόνια στους άνδρες σε αντίθεση με τις γυναίκες όπου αυξάνεται μετά την ηλικία των 65 ετών.

Η οστεοπόρωση στους άνδρες μπορεί να οφείλεται σε υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα τσιγάρου, καθιστική ζωή, χαμηλό ΔΜΣ, αλλοιωμένες συστηματικές ορμόνες, ορισμένα φάρμακα όπως γλυκοκορτικοειδή, γαστρεντερικές διαταραχές, πνευμονικές παθήσεις, χρόνια νεφρική νόσο, νευρομυϊκές διαταραχές, συστηματικές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα πολλαπλό μυέλωμα ή κακοήθειες.

Διάγνωση Οστεοπόρωσης

Το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι η σάρωση απορρόφησης ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DEXA). Σύμφωνα με τις οδηγίες που αναφέρονται από την Ενδοκρινική Εταιρεία, όλοι οι άνδρες θα πρέπει να υποβάλλονται σε DEXA στην ηλικία των 70 ετών και οι άνδρες με παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να κάνουν τη σάρωση κάτω από αυτήν την ηλικία.

Τρόποι για να προστατέψετε τα οστά σας μετά τα 30

Η θεραπεία της οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι πολύ παρόμοια με αυτή που χορηγείται στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και σωστή διατροφή.
  2. Συνιστώνται τακτικές σωματικές δραστηριότητες από την πρώιμη ζωή.
  3. Αποφυγή αλκοόλ και
  4. Το κάπνισμα είναι επίσης πολύ σημαντικό.
  5. Τα αντιοστεοπορωτικά φάρμακα όπως τα διφωσφονικά, τα μονοκλωνικά αντισώματα, τα αναβολικά φάρμακα και η ορμονική υποκατάσταση μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D είναι απαραίτητα για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Έχουν αναπτυχθεί νέα φάρμακα και νέες μελέτες έχουν συμπεριλάβει τους άνδρες συχνότερα. Είναι επίσης απαραίτητο να αντιμετωπιστούν όλες οι αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν ή να έχουν οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Η αξιολόγηση ασθενών με παράγοντες κινδύνου για πτώσεις και η προσφορά κατάλληλων τροποποιήσεων όπως η αξιολόγηση της ασφάλειας στο σπίτι, η φυσικοθεραπεία και η οπτική διόρθωση είναι σημαντική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η τεχνητή νοημοσύνη εντοπίζει φάρμακο για την οστεοπόρωση από το παρελθόν

Συνήθειες τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να βλάψουν σοβαρά τα οστά και οδηγούν σε οστεοπόρωση

Τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας όταν υποφέρουμε από ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για ανακούφιση από την οστεοπόρωση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Είναι τα «child-free» ταξίδια μια νέα, απενοχοποιημένη τάση; 

Σε έναν κόσμο όπου οι υποχρεώσεις και οι ευθύνες της γονεϊκής ζωής είναι συχνά συντριπτικές, πολλοί ενήλικες επιλέγουν να αποδράσουν σε προορισμούς που προορίζονται αποκλειστικά για τους «χωρίς παιδιά».

Close Icon