Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Συμβουλές διαχείρισης συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης στους άνδρες μετά τα 30

Η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα.


Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει κατάγματα ευθραυστότητας με σοβαρές συνέπειες. Επιπλέον, οι συνέπειες της οστεοπόρωσης έχουν σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις στα συστήματα και τους ασθενείς σε όλες τις χώρες. Παγκοσμίως, η οστεοπόρωση προκαλεί περισσότερα από 9 εκατομμύρια κατάγματα το χρόνο, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα κάταγμα ευθραυστότητας κάθε 3 δευτερόλεπτα. Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει σημαντική έκπτωση στην ποιότητα ζωής, μειωμένη κινητικότητα και θνησιμότητα. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Οι γυναίκες έχουν μικρότερα οστά, μια νωρίτερη διαδικασία οστικής απορρόφησης και υψηλότερο κίνδυνο πτώσεων. Ως εκ τούτου, η οστεοπόρωση στους άνδρες υποτιμάται σημαντικά. Η βιβλιογραφία δείχνει ότι η ανδρική οστεοπόρωση υποβάλλεται σε έλεγχο, υποδιαγιγνώσκεται και υποθεραπεύεται. Ο κίνδυνος θανατηφόρων επιπλοκών μετά από κατάγματα ευθραυστότητας στους άνδρες είναι υψηλότερος από αυτόν για τις γυναίκες. Η οστεοπόρωση στους άνδρες λέγεται ότι είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως.

Αύξηση της ανδρικής οστεοπόρωσης

Το 2008, σχεδόν 1.09.000 άνδρες υπέστησαν οστεοπορωτικά κατάγματα στις ΗΠΑ. Το 2025, περίπου 8.00.000 άνδρες αναμένεται να έχουν κατάγματα ισχίου ετησίως παγκοσμίως λόγω οστεοπόρωσης. Αυτό είναι μια αύξηση 89% παγκοσμίως σε σύγκριση με το έτος 2000. Η συχνότητα των καταγμάτων ισχίου δείχνει μια ταχεία αύξηση μετά από 75 χρόνια στους άνδρες σε αντίθεση με τις γυναίκες όπου αυξάνεται μετά την ηλικία των 65 ετών.

Η οστεοπόρωση στους άνδρες μπορεί να οφείλεται σε υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα τσιγάρου, καθιστική ζωή, χαμηλό ΔΜΣ, αλλοιωμένες συστηματικές ορμόνες, ορισμένα φάρμακα όπως γλυκοκορτικοειδή, γαστρεντερικές διαταραχές, πνευμονικές παθήσεις, χρόνια νεφρική νόσο, νευρομυϊκές διαταραχές, συστηματικές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα πολλαπλό μυέλωμα ή κακοήθειες.

Διάγνωση Οστεοπόρωσης

Το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι η σάρωση απορρόφησης ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DEXA). Σύμφωνα με τις οδηγίες που αναφέρονται από την Ενδοκρινική Εταιρεία, όλοι οι άνδρες θα πρέπει να υποβάλλονται σε DEXA στην ηλικία των 70 ετών και οι άνδρες με παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να κάνουν τη σάρωση κάτω από αυτήν την ηλικία.

Τρόποι για να προστατέψετε τα οστά σας μετά τα 30

Η θεραπεία της οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι πολύ παρόμοια με αυτή που χορηγείται στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και σωστή διατροφή.
  2. Συνιστώνται τακτικές σωματικές δραστηριότητες από την πρώιμη ζωή.
  3. Αποφυγή αλκοόλ και
  4. Το κάπνισμα είναι επίσης πολύ σημαντικό.
  5. Τα αντιοστεοπορωτικά φάρμακα όπως τα διφωσφονικά, τα μονοκλωνικά αντισώματα, τα αναβολικά φάρμακα και η ορμονική υποκατάσταση μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D είναι απαραίτητα για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Έχουν αναπτυχθεί νέα φάρμακα και νέες μελέτες έχουν συμπεριλάβει τους άνδρες συχνότερα. Είναι επίσης απαραίτητο να αντιμετωπιστούν όλες οι αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν ή να έχουν οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Η αξιολόγηση ασθενών με παράγοντες κινδύνου για πτώσεις και η προσφορά κατάλληλων τροποποιήσεων όπως η αξιολόγηση της ασφάλειας στο σπίτι, η φυσικοθεραπεία και η οπτική διόρθωση είναι σημαντική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η τεχνητή νοημοσύνη εντοπίζει φάρμακο για την οστεοπόρωση από το παρελθόν

Συνήθειες τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να βλάψουν σοβαρά τα οστά και οδηγούν σε οστεοπόρωση

Τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας όταν υποφέρουμε από ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για ανακούφιση από την οστεοπόρωση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιορτές με καρκίνο: Πώς να διατηρήσετε τη σωματική και συναισθηματική ευημερία σας

Γιορτές με καρκίνο: Η διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής ευημερίας κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου είναι σημαντική για την αντιμετώπιση του καρκίνου και την πορεία της θεραπείας.

Καρκίνος: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο με υγιεινές συνήθειες

Καρκίνος: Ο καρκίνος παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αλλά υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Ασφαλής ιστιοπλοΐα: Σωστές πρακτικές για τη διαχείριση του αλκοόλ στο σκάφος

Ασφαλής ιστιοπλοΐα: Ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να προσέξετε είναι η κατανάλωση αλκοόλ ενώ είστε στο σκάφος. Όπως το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητά σας να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, έτσι μπορεί να γίνει και επικίνδυνο όταν χειρίζεστε ένα σκάφος.

Εορταστική περίοδος: Εύκολοι τρόποι για να υποστηρίξετε άτομα με απώλεια ακοής

Εορταστική περίοδος: Η περίοδος των γιορτών μπορεί να μην είναι τόσο διασκεδαστική για όλους. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε τα άτομα με προβλήματα ακοής να βιώσουν αυτή την εποχή με χαρά και ένταση.

Μαύρη σοκολάτα: Κάνει καλό στη μνήμη - Πόση να τρώμε για να δούμε αλλαγή 

Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και προάγουν την ανάπτυξη νέων νευρώνων. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, ειδικά σε ηλικιωμένα άτομα.

Χιονοπόλεμοι: Η ιδανική δραστηριότητα για ενίσχυση σώματος και ψυχής στον χειμώνα

Χιονοπόλεμοι: Η αγκαλιά του χειμώνα και η συμμετοχή σε εξωτερικές δραστηριότητες, όπως οι χιονοπόλεμοι, μπορούν να αποτελέσουν ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ευημερίας.

Close Icon