Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Σχολείο: Τρόποι για να οργανωθείτε για την επιστροφή στο σχολείο

Σχολείο: Τρόποι για να οργανωθείτε για την επιστροφή στο σχολείο

Σχολείο: Αποφύγετε την έξαρση του χρόνου της επιστροφής στο σχολείο, βάζοντας τα πράγματα σε τάξη πριν από την πρώτη μέρα.


Το καλοκαίρι πέρασε και ο δρόμος της επιστροφής προς τα σχολεία έφτασε! Οι περισσότεροι γονείς, και ειδικά εκείνοι που το παιδί τους δεν έχει ξαναπάει σχολείο, προσπαθούν να φτιάξουν ένα πρόγραμμα που να συμβαδίζει με τη καινούργια σχολική χρονιά. Όμως, αρκετοί είναι οι γονείς που δε γνωρίζουν από πού να ξεκινήσουν τις αλλαγές του προγράμματος. Εδώ θα βρείτε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να οργανωθείτε οικογενειακώς για τη νέα σχολική περίοδο που καταφθάνει.

Οργανωθείτε για το σχολείο

  1. Αλλάξτε τα προγράμματά σας. Οι τεμπέληδες, αδόμητες μέρες του καλοκαιριού τελειώνουν, όπως και η ελευθερία του παιδιού σας να κοιμάται και να τρώει ακανόνιστα. Διευκολύνετε το να επιστρέψει στο σχολικό πρόγραμμα μετατοπίζοντας την ώρα του ύπνου του σε ώρα ύπνου τη σχολική ημέρα και ξυπνώντας τον πιο κοντά στην ώρα που θα χρειαστεί να σηκωθεί.
  2. Δημιουργήστε μια πρωινή ρουτίνα. Την εβδομάδα πριν από την έναρξη του σχολείου, ξεκινήστε να σηκώνετε το παιδί σας, να ντύνεται και να ταΐζετε τις ίδιες ώρες που θα κάνατε τη σχολική μέρα. Τόσο εσείς όσο και το παιδί σας θα επωφεληθείτε από μερικές προπονήσεις για να εξομαλύνετε τα προβληματικά σημεία και να νιώσετε άνετα με τη ρουτίνα.
  3. Καθαρίστε το σπίτι. Περάστε μέσα από τα ρούχα του παιδιού σας και ξεφορτωθείτε οτιδήποτε του έχει ξεπεράσει ή του έχει φορεθεί. Θα είναι πιο εύκολο να επιλέξετε ρούχα εάν υπάρχει λιγότερη ακαταστασία. Κάντε επίσης έναν ενδελεχή καθαρισμό του δωματίου και του χώρου μελέτης του.
  4. Απόθεμα σε προμήθειες. Αφού ολοκληρώσετε τον καθαρισμό εσείς και το παιδί σας, φτιάξτε μια λίστα με όλα όσα θα χρειαστεί για την επόμενη χρονιά, από κάλτσες μέχρι κραγιόνια. Ρωτήστε τη δασκάλα της ή το σχολείο για μια λίστα με προμήθειες και ελέγξτε τι λείπει. Αγοράστε επιπλέον είδη πρώτης ανάγκης και αποθηκεύστε τα για αργότερα.
  5. Οργανώστε τη γραφική ύλη του παιδιού και τα έντυπα που χρειάζετε. Ενώ τηλεφωνείτε στο σχολείο, ρωτήστε τι χαρτιά θα χρειαστεί να ξεκινήσει το παιδί σας. Φροντίστε για τυχόν εμβόλια ή έντυπα που λείπουν το συντομότερο δυνατό και, στη συνέχεια, συγκεντρώστε όλα τα χαρτιά σε έναν μεγάλο, σαφώς σημειωμένο φάκελο ή αρχείο και φωτοτυπήστε τα πάντα ή συγκεντρώστε όλα τα απαιτούμενα έγγραφα σε έναν φάκελο στην επιφάνεια εργασίας σας.

6. Δημιουργία ημερολογίου και κεντρικού αρχείου. Ρυθμίστε μια περιοχή με ένα μεγάλο ημερολόγιο, ώστε όλοι στην οικογένειά σας να μπορούν να δουν τα σχέδια όλων των άλλων για αυτόν τον μήνα. Για πρόσθετη οργάνωση, κωδικοποιήστε κάθε μέλος της οικογένειας και κρατήστε έγχρωμους δείκτες κοντά, ώστε όλοι να μπορούν να επισημαίνουν εύκολα σχέδια. Στυλό σε δραστηριότητες μετά το σχολείο, μαθήματα, παιχνίδια και χρόνο για την οικογένεια. Σε κοντινή απόσταση, ρυθμίστε καλάθια αρχείων ή κάδους με την ένδειξη “Προς υπογραφή”, “Από το σχολείο” και “Στο σχολείο”, ώστε το παιδί σας να μπορεί να καταθέσει τα χαρτιά που πρέπει να δει σε ένα κανονικό μέρος αμέσως μετά το σχολείο και να παραλάβει πράγματα για να πάει ” Στο σχολείο» κάθε πρωί.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να αυξήσει τις μεταδοτικές λοιμώξεις

Βοηθήστε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος της επιστροφής στο σχολείο

Οι μαθητές θα επιστρέψουν στα θρανία χωρίς self test και μάσκα

Αποφύγετε τα ροφήματα με ζάχαρη στα σχολικά γεύματα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Close Icon