Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Στόχοι: 8 Tips για να πετύχετε τους στόχους σας

Στόχοι: 8 Tips για να πετύχετε τους στόχους σας

Στόχοι: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και αναθεωρήστε τους όταν χρειάζεται.


Η επιτυχία είναι αποτέλεσμα μακροπρόθεσμου προγραμματισμού και καθημερινής δράσης. Η καλή οργάνωση σάς βοηθά να αποκτήσετε τον έλεγχο του χρόνου σας, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε και να ολοκληρώσετε τις εργασίες που απαιτούνται για την επίτευξη των στόχων σας. Ακολουθούν οκτώ οργανωτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας στην εργασία.

Βάλτε στόχους στη ζωή σας

1. Εστιάστε σε ό,τι είναι σημαντικό. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και αναθεωρήστε τους όταν χρειάζεται. Θέστε καθημερινές προτεραιότητες για να πετύχετε τους στόχους σας. Κρατήστε φωτογραφίες της οικογένειάς σας ή εμπνευσμένες φωτογραφίες κοντά.

2. Κάντε λίστες. Κάντε καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες λίστες με σημαντικές εργασίες. Εξετάστε τις καθημερινές σας προτεραιότητες στην αρχή κάθε μέρας.

3. Διαχειριστείτε καλά τον χρόνο σας. Προγραμματίστε ήσυχο χρόνο στη δουλειά για να ολοκληρώσετε εργασίες που χρειάζονται επιπλέον συγκέντρωση. Κάντε την πιο απαιτητική δουλειά σας όταν η ενέργειά σας είναι στο υψηλότερο επίπεδο. εξοικονομήστε λιγότερο απαιτητική εργασία για άλλες εποχές. Αν τείνετε να αναβάλλετε, εστιάστε στην αίσθηση της ολοκλήρωσης που θα νιώσετε όταν τελειώσει η δουλειά. Χρησιμοποιήστε το χρόνο μετακίνησης για να προγραμματίσετε τις δραστηριότητες της ημέρας σας.

4. Χρησιμοποιήστε ημερολόγια. Ελέγχετε καθημερινά το ημερολόγιο εργασίας σας για να ελέγχετε τις δραστηριότητές σας και να αποφεύγετε συγκρούσεις. Γράψε όλες τις δεσμεύσεις με μολύβι αντί να εμπιστεύεσαι τη μνήμη σου. Χρησιμοποιήστε φόρμες και λογισμικό προγραμματισμού και προγραμματισμού για να σας βοηθήσουν να χαρτογραφήσετε μακροπρόθεσμα έργα.

5. Ανάθεση εργασιών. Αναθέστε εργασίες σε άλλους όταν η εργασία δεν είναι στο επίπεδο της εξειδίκευσής σας. Παρέχετε επαρκή εκπαίδευση και ανατροφοδότηση σχετικά με τα έργα που έχουν ανατεθεί.

6. Διαχειριστείτε την αλληλογραφία και τις τηλεφωνικές σας κλήσεις. Ταξινομήστε τα εισερχόμενα μηνύματα σε κατηγορίες κατά προτεραιότητα ή ενέργεια. Χρησιμοποιήστε φωνητικό ταχυδρομείο για να ελέγξετε τις τηλεφωνικές κλήσεις.

7. Μειώστε την ακαταστασία. Καθαρίστε τον χώρο εργασίας σας. Κρατήστε μόνο τα πιο κρίσιμα αντικείμενα και πληροφορίες που χρειάζεστε καθημερινά στην κορυφή του γραφείου σας. Αρχειοθετήστε υλικά πόρων που χρησιμοποιείτε σπάνια. Πετάξτε διπλές πληροφορίες και υλικά που σύντομα θα είναι ξεπερασμένα. Αφήστε κενό χώρο στα ράφια για ανάπτυξη.

8. Μείνετε οργανωμένοι. Οργανώστε τα αρχεία κατά προτεραιότητα και κρατήστε τα πιο σημαντικά σε απόσταση αναπνοής. Αφιερώστε 15 λεπτά στο τέλος κάθε μέρας καθαρίζοντας το γραφείο σας και 15 λεπτά το επόμενο πρωί προγραμματίζοντας τις δραστηριότητες της ημέρας σας. Ελέγξτε τα στοιχεία ένα έως επτά σε αυτήν τη λίστα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

6 μύθοι αυτοφροντίδας που πρέπει να γνωρίζουμε

Τι είναι η Κυριακή αυτοφροντίδας;

6 tips αυτοφροντίδας που μπορείς να κάνεις με τη σχέση σου

Πώς τα ταξίδια θα βοηθήσουν στη φροντίδα του εαυτού μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Αγκαλιές: Καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε διάφορες υποχρεώσεις, η αυτοφροντίδα συχνά έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, ένας απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να επαναφορτίσουμε την ενέργειά μας είναι μέσω της πράξης της αγκαλιάς.

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Close Icon