Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Σκέψεις μυαλό: Η ζωή σου είναι αντανάκλαση των σκέψεων σου

Σκέψεις μυαλό: Η ζωή σου είναι αντανάκλαση των σκέψεων σου

Σκέψεις μυαλό: Η ζωή σου είναι αντανάκλαση των σκέψεων σου. Τα άτακτα περιβάλλοντα, οι τοξικές σχέσεις, τα προβλήματα και οι δυσκολίες δεν είναι τίποτα περισσότερο από την αντανάκλαση ενός νου που χρειάζεται τάξη και ηρεμία.

Έχετε ποτέ αισθανθεί ότι η ζωή είναι άδικη, ότι δεν έχετε τις ευκαιρίες που αξίζετε, ή ότι άλλοι δεν σας αντιμετωπίζουν όπως θα έπρεπε; Όλοι έχουμε περάσει εποχές όπου τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί καλά, όπου νιώθουμε κολλημένοι ή κυνηγημένοι από κακή τύχη. Στην πραγματικότητα, τα πάντα γύρω σας αντικατοπτρίζουν σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση του μυαλού σας. Και έχετε επίσης τη δυνατότητα και την ευθύνη να δράσετε για να την αλλάξετε. Πολλοί από εμάς έχουν πέσει σε θυματοποίηση και αδυναμία απέναντι στη ζωή.

Έχουμε παραμείνει για χρόνια πιστεύοντας ότι αυτό που συμβαίνει είναι πέρα από τον έλεγχό μας και ότι, επομένως, δεν μπορούμε παρά να παραιτηθούμε από αυτό. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει η κατάσταση στην οποία βρίσκεται η ζωή σας, έχετε την επιλογή να κοιτάξετε μέσα για να βρείτε τις απαντήσεις. Όταν είμαστε δυσαρεστημένοι με την πραγματικότητα που πιστεύουμε ότι έπρεπε να ζήσουμε, δεν μπορούμε πάντα να προσδιορίσουμε τι είναι αυτό που μας ενοχλεί. Ίσως νιώθουμε ανεπιτυχείς, έλλειψη αγάπης ή αναγνώρισης, ή κουρασμένοι από την καταπολέμηση δυσμενών περιστάσεων. Είναι στο χέρι μας να κάνουμε μια αλλαγή. Όμως, για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να προσδιορίσουμε τι θέλουμε να αλλάξουμε.

Μια άσκηση τόσο απλή όσο είναι διαφωτιστική συνίσταται στην παρατήρηση της κατάστασης της ζωής μας, στην ανάλυσή της και στην απάντηση στις ακόλουθες ερωτήσεις. Οι χώροι στους οποίους ζούμε, εργαζόμαστε ή ξοδεύουμε μεγάλο μέρος του χρόνου μας είναι μια σαφής αντανάκλαση της κατάστασης του νου μας. Πώς είναι το δικό σου; Διατηρείτε τον χώρο σας καθαρό και ακατάστατο ή, αντίθετα, ζείτε με αποδιοργάνωση, χάος και συσσώρευση αντικειμένων; Κοιτάξτε γύρω σας, υπάρχει σύγχυση, συσσώρευση και αίσθημα αδράνειας; Αυτό συμβαίνει και σε εσάς εσωτερικά. Έτσι, είναι πιθανό ότι θα δυσκολευτείτε να αφήσετε το παρελθόν, να δώσετε προτεραιότητα και να βρείτε τάξη μέσα στις σκέψεις σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της αναλυτικής σκέψης

Τι σημαίνουν τα ψέματα για μια σχέση

Ο χρυσός κανόνας αντιμετώπισης της αναβλητικότητας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon