Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Shopping therapy: Οι αγορές ως μια μορφή αυτοφροντίδας

Shopping therapy: Οι αγορές ως μια μορφή αυτοφροντίδας

Shopping therapy: Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και ως εκ τούτου υπάρχει πάντα η επιρροή στις δαπάνες μας.


Έχετε αγοράσει ποτέ κάτι για τη συγκίνηση της αγοράς, για να το βρείτε να κάθεται στο πίσω μέρος της ντουλάπας σας μήνες αργότερα; Αν και φαινομενικά είναι κάτι αθώο, είναι πιθανό αυτές οι παρορμητικές αγορές να σημαίνουν πολλά περισσότερα. Το shopping therapy είναι ένα ταξίδι στο αγαπημένο σας κατάστημα μετά από μια κακή μέρα ή η περιήγηση σε ηλεκτρονικά καταστήματα μετά από καταστροφικές ειδήσεις. Μετά από ένα χρόνο γεμάτο αβεβαιότητα, δεν είναι περίεργο που μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το 43% των Αμερικανών είχε κάνει τουλάχιστον μια αγορά για να μειώσει το άγχος του.

Γιατί βρίσκουμε τα ψώνια τόσο θεραπευτικά;

Οι άνθρωποι πηγαίνουν συχνά για ψώνια όταν αισθάνονται λυπημένοι και μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη αποφάσεων για αγορές μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της θλίψης. Η εμπειρία της λύπης χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση ανικανότητας και απώλειας ελέγχου σε σημαντικά αποτελέσματα της ζωής. Δίνοντας στους καταναλωτές μια αίσθηση ελέγχου που το shopping therapy λειτουργεί στη μείωση της θλίψης.

Ενώ το γρήγορο κλικ ενός κουμπιού “προσθήκη στο καλάθι” μπορεί να προκαλέσει αυτή την τόσο αναγκαία βιασύνη ντοπαμίνης, η εμπειρία των αγορών σε ένα κατάστημα μπορεί να έχει περισσότερα ψυχολογικά οφέλη. Οι διαδικτυακές αγορές δεν περιλαμβάνουν άλλες πτυχές των προσωπικών αγορών που μπορούν να βοηθήσουν τους καταναλωτές να αισθάνονται καλά.

Συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα απλώς βγαίνοντας από το σπίτι, αλληλεπιδρώντας με άλλους και βλέποντας νέα τοπία. Επιπλέον, οι αγορές μέσω διαδικτυακήw περιήγησηw μπορούν να χρησιμεύσουν ως ψυχικά αναζωογονητικά διαλείμματα από επίπονες εργασίες ή ως μέσο δημιουργικής και καλλιτεχνικής έμπνευσης.

Ποια είναι λοιπόν η πιο σκοτεινή πλευρά του shopping therapy;

Υπάρχουν ωστόσο, όρια στη «θεραπεία» ή τα θετικά αποτελέσματα που μπορεί να προσφέρει μια εκδρομή για ψώνια. Μόλις τα τελικά συναισθηματικά αποτελέσματα μιας αγοράς αλλάξουν από τα αισθήματα άνεσης στην απογοήτευση και τη λύπη, η συνήθεια μπορεί να γίνει πιο προβληματική. Επειδή το όλο νόημα των αγορών είναι να αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο, αν ένα άτομο πάει για ψώνια και αργότερα μετανιώσει που έκανε αυτές τις αγορές, η αίσθηση του ελέγχου έχει φύγει.

Άλλες ενδείξεις ότι μια συνήθεια αγορών έχει μετατραπεί σε καταναγκαστικές αγορές, τις οποίες μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι επηρεάζει τις γυναίκες εννέα φορές περισσότερο από τους άνδρες, περιλαμβάνουν μεγάλα χρέη και οικονομικές δυσκολίες λόγω ανεξέλεγκτων αγορών, ενασχόληση με την αγορά ειδών που δεν χρειάζεστε και τα συναισθήματα της κατάθλιψης λόγω της αδυναμίας κάποιου να ελέγξει τις αγοραστικές ορμές.

Πώς μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας από περιττές, δυνητικά λυπηρές αγορές; Μαζί με τη διατήρηση ενός προϋπολογισμού και τον περιορισμό της έκθεσης σε εφαρμογές ή ιστότοπους αγορών, οι ειδικοί συνιστούν να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων και των διαθέσεων που πυροδοτούν την επιθυμία να κάνετε άνετα ψώνια πέρα ​​από τις δυνατότητές σας. Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και ως εκ τούτου υπάρχει πάντα η επιρροή στη συμπεριφορά των δαπανών μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Self-care: Φροντίστε το σώμα & το μυαλό σας με αυτές τις 4 στρατηγικές

8 Συμβουλές για να δημιουργήσετε μία ρουτίνα αυτοφροντίδας

10 Τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας ως μαμάδες

Παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για την υγεία

Κίνδυνοι από το shopping therapy που καλό είναι να αποφύγετε

Το shopping therapy είναι προσωρινή αγχόλυση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon