Scrub σώματος: Η δημιουργία του DIY scrub σώματος σας όχι μόνο προάγει το υγιές δέρμα αλλά σας επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε τα συστατικά για να ταιριάζουν στις προτιμήσεις και τον τύπο του δέρματός σας.
Η δημιουργία του DIY scrub σώματος σας είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να περιποιηθείτε το δέρμα σας και να προωθήσετε τη συνολική φροντίδα του σώματος. Τα scrub σώματος βοηθούν στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας πιο λείο, απαλό και αναζωογονημένο. Ακολουθεί μια απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή για ένα σπιτικό scrub σώματος με φυσικά συστατικά.
Σπιτικό scrub σώματος
- Ζάχαρη ή αλάτι σε κόκκους: Επιλέξτε μια κρυσταλλική βάση για το scrub σας. Η ζάχαρη είναι πιο απαλή και κατάλληλη για ευαίσθητες επιδερμίδες, ενώ το αλάτι παρέχει περισσότερη απολέπιση για πιο τραχιές περιοχές. Θα χρειαστείτε περίπου 1 φλιτζάνι.
- Carrier Oil: Επιλέξτε ένα θρεπτικό λάδι για να ενυδατώσει και να ενυδατώσει το δέρμα σας. Οι κοινές επιλογές περιλαμβάνουν λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba. Θα χρειαστείτε περίπου 1/4 έως 1/2 φλιτζάνι, ανάλογα με την επιθυμητή συνοχή.
- Αιθέρια έλαια: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων για άρωμα και πιθανά θεραπευτικά οφέλη. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν έλαια λεβάντας, ευκάλυπτου, τεϊόδεντρου ή εσπεριδοειδών. Χρησιμοποιήστε περίπου 10-15 σταγόνες, αλλά προσαρμόστε τις προτιμήσεις σας.
- Προαιρετικά συστατικά: Μπορείτε να βελτιώσετε το scrub σας με πρόσθετα συστατικά όπως μέλι για πρόσθετη υγρασία, λάδι βιταμίνης Ε για την υγεία του δέρματος ή αλεσμένο καφέ για επιπλέον ενίσχυση απολέπισης.
Οδηγίες παρασκευής
- Προετοιμάστε το δοχείο σας: Επιλέξτε ένα καθαρό, αεροστεγές δοχείο για να αποθηκεύσετε το scrub σώματος σας. Τα γυάλινα ή πλαστικά δοχεία με καπάκι λειτουργούν καλά.
- Ανακατέψτε τα συστατικά: Σε ένα μπολ ανάμειξης, συνδυάστε την κρυσταλλική ζάχαρη ή το αλάτι με το λάδι μεταφοράς που έχετε επιλέξει. Ξεκινήστε με τη μικρότερη ποσότητα λαδιού και σταδιακά προσθέστε περισσότερο εάν χρειάζεται για να επιτύχετε την επιθυμητή συνοχή. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη υφή.
- Προσθέστε αιθέρια έλαια: Ενσωματώστε τα αιθέρια έλαια που έχετε επιλέξει στο μείγμα. Ανακατέψτε καλά για να διανεμηθεί ομοιόμορφα το άρωμα σε όλο το τρίψιμο.
- Προαιρετικές προσθήκες: Αν θέλετε να συμπεριλάβετε επιπλέον συστατικά όπως μέλι, λάδι βιταμίνης Ε ή αλεσμένο καφέ, προσθέστε τα στο μείγμα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα καλά.
- Συνοχή δοκιμής: Δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα του scrub στο δέρμα σας για να βεβαιωθείτε ότι έχει το σωστό επίπεδο απολέπισης και υγρασίας. Προσαρμόστε το λάδι ή τη ζάχαρη/αλάτι όπως χρειάζεται.
- Μεταφορά στο δοχείο: Μόλις είστε ικανοποιημένοι με τη συνοχή και το άρωμα του scrub, μεταφέρετέ το στο αεροστεγές δοχείο σας.
- Αποθήκευση: Αποθηκεύστε το DIY scrub σώματος σας σε δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Θα πρέπει να διαρκέσει από αρκετές εβδομάδες έως μερικούς μήνες, ανάλογα με τη φρεσκάδα των συστατικών που χρησιμοποιούνται.
Συμβουλές χρήσης:
- Για να χρησιμοποιήσετε το scrub σώματος, βρέξτε το δέρμα σας στο ντους ή στο μπάνιο.
- Πάρτε μια μικρή ποσότητα από το scrub και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις.
- Εστιάστε σε σημεία που μπορεί να χρειάζονται περισσότερη απολέπιση, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και οι φτέρνες.
- Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα σας.
- Συνεχίστε με την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα για επιπλέον ενυδάτωση και απαλότητα.
Η δημιουργία του DIY scrub σώματος σας όχι μόνο προάγει το υγιές δέρμα αλλά σας επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε τα συστατικά για να ταιριάζουν στις προτιμήσεις και τον τύπο του δέρματός σας. Η τακτική χρήση του scrub μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής του δέρματος, στη μείωση της ξηρότητας και να σας αφήσει να αισθάνεστε αναζωογονημένοι και αναζωογονημένοι.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
