Ρολόι γήρανσης: Τα κεράκια σε μια τούρτα γενεθλίων σηματοδοτούν τη χρονολογική ηλικία ενός ατόμου, αλλά η βιολογική ηλικία αυτού του ατόμου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.
Ο αριθμός των κεριών σε μια τούρτα γενεθλίων σηματοδοτεί τη χρονολογική ηλικία ενός ατόμου, αλλά η βιολογική ηλικία αυτού του ατόμου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, καθώς επηρεάζεται από πράγματα όπως ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το DNA τους αλλάζει. Δεν αποκτά μόνο μεταλλάξεις, αλλά αλλάζει παράλληλα και το μοτίβο μεθυλίωσης του. Η μεθυλίωση του DNA είναι μια χημική τροποποίηση του DNA, καθώς αποτελείται από μια ομάδα μεθυλίου που προστίθεται σε συγκεκριμένα μέρη. Αυτή η τροποποίηση δεν αλλάζει τον γενετικό κώδικα. Ωστόσο, η μεθυλίωση του DNA επηρεάζει ποια γονίδια παραμένουν ενεργά και ποια όχι.
Με την ηλικία, τα πρότυπα μεθυλίωσης αλλάζουν και επηρεάζουν τη δραστηριότητα διαφορετικών γονιδίων. Διαφορετικές δραστηριότητες, όπως η άσκηση, μπορούν να επηρεάσουν την ταχύτητα αυτών των αλλαγών. Οι ερευνητές χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση στο σχεδιασμό ρολογιών γήρανσης, τα οποία μπορούν να αξιολογήσουν πόσο πολύ ταιριάζει η χρονολογική ηλικία κάποιου με τη βιολογική ηλικία αυτού του ατόμου μαζί με το ποσοστό γήρανσης και τον κίνδυνο θνησιμότητας. Αυτά τα ρολόγια βελτιώνονται συνεχώς με επιστημονικές εξελίξεις.
Μια νέα πρόοδος στις μετρήσεις
Πρόσφατα, οι ερευνητές δημιούργησαν το DNAmFitAge, μια νέα έκδοση ενός ρολογιού γήρανσης. Αυτό το ρολόι βασίζεται στη σχέση μεταξύ φυσικής κατάστασης και βιολογικής γήρανσης. Κατασκευάστηκε χρησιμοποιώντας τρεις συγκεκριμένες μετρήσεις φυσικής κατάστασης: μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, μέγιστη δύναμη λαβής (μέγιστη δύναμη χειρολαβής) και ταχύτητα βάδισης (ταχύτητα βάδισης).
Αυτοί οι ερευνητές χρησιμοποίησαν αυτό το ρολόι μαζί με άλλες φυσικές μετρήσεις. Περιλάμβαναν σχετική απόσταση άλματος, δείκτη μάζας σώματος, LDL και HDL αίματος και ιρισίνη αίματος (μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τους μύες κατά την άσκηση). Δοκίμασαν το ρολόι σε 303 υγιείς και αθλητικούς ανθρώπους ηλικίας 33 έως 88 ετών και διαπίστωσαν ότι αντανακλούσε με μεγαλύτερη ακρίβεια τις αλλαγές που σχετίζονται με την άσκηση από άλλα ρολόγια.
Φυσική κατάσταση και κατάσταση μεθυλίωσης
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες με βάση τα επίπεδα φυσικής τους κατάστασης και όλες αυτές οι ομάδες παρουσίασαν μείωση σε όλες αυτές τις μετρημένες λειτουργίες με την ηλικία. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις λειτουργίες διέφεραν μεταξύ των ομάδων. Για παράδειγμα, τα επίπεδα HDL διέφεραν μεταξύ των ομάδων υψηλής και χαμηλής/μέτριας προσαρμογής ανδρών και γυναικών.
Τα άτομα στην ομάδα υψηλής φυσικής κατάστασης είχαν μικρότερες βιολογικές ηλικίες, χαμηλότερο ΔΜΣ, καλύτερες μετρήσεις σωματικής υγείας και υψηλότερα επίπεδα HDL. Ως εκ τούτου, αυτό το έγγραφο παρέχει νέα στοιχεία για την ιδέα ότι η σωματική άσκηση σχετίζεται με τις φυσιολογικές πτυχές και τη μεθυλίωση της γήρανσης.
Γνωστική λειτουργία
Ένα εύρος ερευνών υποστηρίζει ότι υπάρχει θετική επίδραση της σωματικής άσκησης στη γνωστική λειτουργία. Ως εκ τούτου, αυτοί οι ερευνητές αξιολόγησαν τη λεκτική βραχυπρόθεσμη μνήμη των συμμετεχόντων στη μελέτη. Τα νεότερα, πιο αδύνατα και πιο κατάλληλα σωματικά άτομα έλαβαν τις καλύτερες βαθμολογίες για τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η καλύτερη βραχυπρόθεσμη μνήμη συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου, βελτιωμένες μετρήσεις φυσικής δύναμης και καλύτερα επίπεδα HDL. Το DNAmFitAge συσχετίζεται επίσης αρνητικά με τις βαθμολογίες των τεστ βραχυπρόθεσμης μνήμης, που σημαίνει ότι οι βιολογικά νεότεροι άνθρωποι, σύμφωνα με αυτό το ρολόι, έχουν καλύτερη μνήμη.
Οι δραστήριοι άνθρωποι είναι βιολογικά νεότεροι
Σύμφωνα με το ρολόι και τις μετρήσεις που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτή τη μελέτη, τα άτομα με υψηλή δραστηριότητα είναι, κατά μέσο όρο, 1,5 έτος (για τις γυναίκες) και 2,0 χρόνια (για τους άνδρες) βιολογικά νεότερα από άλλα άτομα. Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι η ομάδα ελέγχου που χρησιμοποίησαν, η οποία αποτελούνταν από άτομα με χαμηλά ή μεσαία επίπεδα άσκησης, είναι πάνω από τον μέσο όρο του γενικού πληθυσμού. Επομένως, τα άτομα που ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν ακόμη μικρότερη μέση βιολογική ηλικία από τα άτομα που δεν ασκούνται καθόλου, αλλά αυτό μένει να δοκιμαστεί.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
