Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ρέικι : Ενισχύστε την ευημερία σας

Ρέικι : Ενισχύστε την ευημερία σας

Ρέικι : Στο παρόν άρθρο, ακολουθούν συμβουλές για να καταφέρετε μέσω της ενεργειακής θεραπείας να ανακτήσετε την ευημερία σας.


Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αρχές του Ρέικι ως μάντρα για να καθοδηγείτε τις σκέψεις και τις πράξεις σας κάθε μέρα. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του Ρέικι, αυτό πιστεύεται ότι προάγει την πνευματική και προσωπική ανάπτυξη, βοηθώντας σας να ζήσετε μια πιο υγιεινή, πιο ικανοποιητική και ισορροπημένη ζωή.

Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις αρχές ως καθημερινά μάντρα ή καθοδήγηση.

Αναγνωρίστε και απελευθερώστε θυμωμένα συναισθήματα

  • Η πρώτη αρχή, «απελευθερώνω θυμωμένες σκέψεις», εστιάζει στη βελτίωση της σχέσης σας με το θυμό.

Για να ενσωματώσετε αυτήν την αρχή στη ζωή σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

  1. Πείτε «Μόνο για σήμερα, απελευθερώνω θυμωμένες σκέψεις» δυνατά ή στον εαυτό σας.
  2. Σκεφτείτε πότε ένιωθα θυμωμένος σήμερα. Αν μόλις ξυπνήσατε, σκεφτείτε κάθε θυμό που βιώσατε χθες.
  3. Σκεφτείτε γεγονότα του παρελθόντος που μοιάζουν με αυτά. Συγκρίνετε τα συναισθήματά σας.
  4. Ζητήστε από τον ανώτερο εαυτό σας να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε αυτές τις θυμωμένες σκέψεις και συναισθήματα.
  5. Πάρτε δύο βαθιές ανάσες. Φανταστείτε να αφήνετε τη θυμωμένη ενέργεια κάθε φορά που εκπνέετε.

 Αναγνωρίστε και αφήστε την ανησυχία

  • Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε τη δεύτερη αρχή, “απελευθερώνω σκέψεις ανησυχίας”, απελευθερώνοντας με προσοχή τις ανησυχητικές σκέψεις.

Δείτε πώς:

  1. Πείτε «Μόνο για σήμερα, απελευθερώνω σκέψεις ανησυχίας» δυνατά ή στον εαυτό σας.
  2. Σκεφτείτε πότε νιώσατε ανησυχία σήμερα. Αν μόλις ξυπνήσατε, σκεφτείτε τις φορές που ανησυχούσατε χθες.
  3. Σκεφτείτε παρόμοια σενάρια από το παρελθόν σας. Αναζητήστε ομοιότητες μεταξύ των προηγούμενων και των τωρινών σας συναισθημάτων.
  4. Ζητήστε από τον ανώτερο εαυτό σας να σας βοηθήσει να αφήσετε αυτές τις ανησυχίες.
  5. Πάρτε δύο βαθιές ανάσες. Σκεφτείτε να απελευθερώνετε την ενέργεια ανησυχίας με κάθε εκπνοή.

Πρακτική ευγνωμοσύνη

  • Η τρίτη αρχή, «Είμαι ευγνώμων», περιλαμβάνει την πράξη του να είσαι ευγνώμων.

Για να εκφράσετε συνειδητά την ευγνωμοσύνη:

  1. Πείτε “Ακριβώς για σήμερα, είμαι ευγνώμων” δυνατά ή στον εαυτό σας.
  2. Σκεφτείτε κάθε θετικό άτομο, αντικείμενο και σενάριο στη ζωή σας. Κάντε μια παύση και εκφράστε ευγνωμοσύνη για το καθένα.
  3. Αφήστε την καρδιά σας να αισθάνεται γεμάτη με κάθε σκέψη.

Ακολουθεί βίντεο για το Ρέικι

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ρέικι : Τα μειονεκτήματα της θεραπείας

Αμέθυστος : Οι θεραπευτικές του ιδιότητες

Γιατί κάποιοι άνθρωποι παίρνουν φυσικά το ρόλο της «μητέρας» σε μια παρέα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ενσυνειδητότητα: Η συνήθεια που αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε

Ενσυνειδητότητα: Υπάρχουν πολλές συνήθειες που επηρεάζουν τον τρόπο σκέψης μας και την αντίληψη του κόσμου γύρω μας. Μία από τις πιο ισχυρές συνήθειες που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμαστε

"Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό": Μύθος ή αλήθεια;

"Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό": Η ιδέα ότι «καθαρός χώρος, καθαρό μυαλό» είναι μια αρχαία σοφία που έχει εξελιχθεί σε μια δημοφιλή αντίληψη και στην πραγματικότητα έχει επιστημονική βάση. Ο καθαρός και οργανωμένος χώρος μπορεί πράγματι να έχει θετική επίδραση

Φενγκ Σούι: Πού να τοποθετήσετε το αλεξανδρινό για να προσελκύσετε πλούτο και αφθονία στο σπίτι 

Ένα από τα φυτά που συχνά συνδέονται με την ευημερία και την αφθονία είναι το αλεξανδρινό, γνωστό και ως πορτοκαλί λουλούδι ή "χρυσό λουλούδι". Για να προσελκύσετε πλούτο και αφθονία στο σπίτι σας, η σωστή τοποθέτηση του αλεξανδρινού είναι κρίσιμη.

Γιορτές με καρκίνο: Πώς να διατηρήσετε τη σωματική και συναισθηματική ευημερία σας

Γιορτές με καρκίνο: Η διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής ευημερίας κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου είναι σημαντική για την αντιμετώπιση του καρκίνου και την πορεία της θεραπείας.

Καρκίνος: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο με υγιεινές συνήθειες

Καρκίνος: Ο καρκίνος παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αλλά υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Ασφαλής ιστιοπλοΐα: Σωστές πρακτικές για τη διαχείριση του αλκοόλ στο σκάφος

Ασφαλής ιστιοπλοΐα: Ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να προσέξετε είναι η κατανάλωση αλκοόλ ενώ είστε στο σκάφος. Όπως το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητά σας να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, έτσι μπορεί να γίνει και επικίνδυνο όταν χειρίζεστε ένα σκάφος.

Close Icon