Ψυχίατρος tips: Oι ψυχίατροι μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τις απαιτήσεις του επαγγέλματός τους
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
Νέα μητέρα αυτοπεποίθηση: Η απόκτηση ενός μωρού είναι μια μαγευτική αλλά και απαιτητική διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση της μητέρας. Η ανανέωση της αυτοπεποίθησης μετά τη γέννα
Αίσθηση ελευθερίας: Η αίσθηση ελευθερίας είναι κάτι που όλοι επιθυμούμε, αλλά συχνά μπορεί να φαντάζει δύσκολο να επιτευχθεί. Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετοί τρόποι να καλλιεργήσουμε αυτή την αίσθηση στην καθημερινότητά μας.
Γυμναστική οφέλη: Η άσκηση έχει αναγνωριστεί για τα προφανή οφέλη της στην φυσική υγεία, αλλά υπάρχουν και άλλες λιγότερο γνωστές επιδράσεις που μπορεί να μην έχετε σκεφτεί.
Ελεύθερος χρόνος: Η αξιοποίηση του χρόνου μετά τη δουλειά είναι σημαντική για την προσωπική ευεξία και την ισορροπία στη ζωή. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να κάνετε το μεγαλύτερο δυνατό
Αρνητικές σκέψεις: Η καθαρή σκέψη είναι σημαντική για την ψυχική υγεία και την ευεξία μας. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να απαλλαγούμε από τις σκέψεις που μας βαραίνουν και να αποκτήσουμε μεγαλύτερη διαύγεια.
Ο μέσος ενήλικας αρρωσταίνει περίπου τρεις φορές τον χρόνο, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Καταπολέμηση αϋπνίας: Η αϋπνία μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ποιότητα ζωής, προκαλώντας κόπωση, αλλαγές διάθεσης και μείωση της παραγωγικότητας. Ενώ υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες, ορισμένα συμπληρώματα
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δραστηριότητες και να παραμένουμε υγιείς.