Πρωτοχρονιά: Η έναρξη μιας νέας χρονιάς είναι η τέλεια στιγμή για να γυρίσετε μια νέα σελίδα, γι' αυτό πιθανώς τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.
Η έναρξη μιας νέας χρονιάς είναι η τέλεια στιγμή για να γυρίσετε μια νέα σελίδα, γι’ αυτό πιθανώς τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς. Το νέο έτος είναι συχνά σαν μια νέα αρχή και μια εξαιρετική ευκαιρία για να αλλάξετε κακές συνήθειες και να δημιουργήσετε νέες ρουτίνες που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε ψυχολογικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, σωματικά ή διανοητικά.
10 Tips για την καινούργια χρονιά
- Πιστέψτε σε νέα ξεκινήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε έχουν αυτή τη στάση είτε θα ήθελαν να την έχουν. Κάντε το πραγματικότητα για τον εαυτό σας υιοθετώντας μια φρέσκια νοοτροπία.
- Δείτε τις αποφάσεις σας ως διαδικασία ανάπτυξης. Το να κάνετε μια λίστα με τις αλλαγές που θέλετε να δείτε στη ζωή σας είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το νέο έτος και το να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να τις κάνετε όλες ταυτόχρονα βοηθά επίσης.
- Αφήστε τις μνησικακίες του παρελθόντος. Αυτό το κάνω κάθε χρόνο. Για τους περισσότερους από εμάς, η καθημερινή ζωή μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει κακές αναμνήσεις. Και ακόμα κι αν έχετε τη συνήθεια να αφήνετε τακτικά αρνητικά συναισθήματα, μια ετήσια κάθαρση δεν θα βλάψει.
- Προετοιμαστείτε για το επόμενο έτος. Μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε κάποιο οικονομικό προγραμματισμό, όπως να δημιουργήσετε έναν προϋπολογισμό ή να κάνετε τους φόρους σας. Η απομάκρυνση όσο το δυνατόν μεγαλύτερου μέρους της οικονομικής σας επιβάρυνσης στην αρχή της χρονιάς θα κάνει τα υπόλοιπα πιο εύκολα.
- Επιλέξτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό δεν είναι κάτι που γίνεται εφάπαξ, αλλά μια συνεχής επιλογή και στάση απέναντι στη ζωή. Η συμμετοχή στο γυμναστήριο δεν θα σας βοηθήσει αν τρώτε πρόχειρο φαγητό. Όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και τη λήψη αποφάσεων που απλώς ξέρετε ότι είναι καλές για εσάς.
- Συγχώρεσε πρώτα τον εαυτό σου. Μπορεί να μην το βλέπετε, αλλά πιθανότατα ήσασταν πολύ σκληροί με τον εαυτό σας τον περασμένο χρόνο και θα ήταν καλό να αφήσετε τον εαυτό σας να ξεφύγει. Κανείς μας δεν είναι τέλειος. Όλοι κάνουμε λάθη, και ίσως το δικό σας δεν ήταν καν τόσο βαθύ, οπότε σταματήστε να θρηνείτε. Άστο να πάει.
- Ζητήστε συγγνώμη αν χρειαστεί. Υπάρχει κάποιος στον οποίο οφείλετε μια συγγνώμη; Εάν ναι, γιατί να μην το ξεπεράσετε και να χρησιμοποιήσετε το πνεύμα των γιορτών ως κίνητρο; Το να παραδεχτείς ότι έκανες λάθος μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το να ζεις με τη λύπη ή την ενοχή είναι πιο δύσκολο. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα απλό «συγγνώμη».
- Να είσαι καλύτερος με τον εαυτό σου. Συνήθως παίρνουμε αποφάσεις για άλλους ανθρώπους, αλλά είναι σοφό να υποσχεθείς ότι θα είσαι καλύτερος και με τον εαυτό σου. Αυτό δεν σημαίνει να είσαι επιεικής, αλλά να είσαι ψυχικά πιο ευγενικός με τον εαυτό σου.
- Κράτα την ψυχραιμία σου. Αυτή θα είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα πολιτική χρονιά και όλοι θα έχουν άποψη. Σας προτρέπω θερμά να επιλέξετε να συμμετάσχετε αλλά και να κρατήσετε μακριά κάθε τοξικότητα από τις σχέσεις σας.
- Κρατήστε τις υποσχέσεις σας. Η λύση είναι μια υπόσχεση που έχετε δώσει στον εαυτό σας, και αυτό είναι καλό. Το να τηρείτε τις υποσχέσεις που έχετε δώσει σε αυτούς που βασίζονται σε εσάς είναι ακόμα καλύτερο. Όλοι μας ξεγλιστράμε μερικές φορές. Όταν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε μόνο άνθρωποι και μετά να έχουμε το θάρρος να το αποκτήσουμε.
Αυτή είναι μια νέα χρονιά, με νέες χαρές και προκλήσεις. Να είστε ανοιχτοί στα καλά, μην κρατάτε τα κακά και προσπαθήστε να είστε λίγο πιο ευγενικοί από οποιονδήποτε άλλον. Αυτό από μόνο του μπορεί να κάνει μια καλή χρονιά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
