Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Προστασία κορωνοϊός : Τρόποι για να προστατευτείς

Προστασία κορωνοϊός : Τρόποι για να προστατευτείς

Προστασία κορωνοϊός : Σου βρήκαμε και σου παραθέτουμε όλα, όσα πρέπει να προσέχεις για να προστατευτείς και να μην κολλήσεις την πανδημία η οποία θερίζει όλες τις χώρες του κόσμου.



Παρακάτω ακολουθούν πολλές και ενδιαφέροντες συμβουλές, οι οποίες έχουν εκδοθεί από ειδικούς και σου επιτρέπουν να προστατευτείτε πάρα πολύ καλά από τον φονικό ιό του κορωνοιού. Καλό θα ήταν να εφαρμόζεται όλους του κανόνες σύμφωνα με την περίσταση που βρισκόσαστε για να καταφέρετε να μην κολλήσετε το μικρόβιο.


  • Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας
    Ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα σας μέσω των ματιών, της μύτης και / ή του στόματος σας, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια.
  • Πλύνετε τα χέρια σας
    Συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ή συνιστάται να καθαρίζετε καλά τα χέρια με διαλύματα, τζελ ή ιστούς με βάση το αλκοόλ σε όλες τις ρυθμίσεις.

Μείνετε μακριά από μολυσμένα άτομα

  • Αποφύγετε να έχετε στενές επαφές με άτομα μολυσμένα με COVID-19.

Αποφύγετε κοινωνικές συγκεντρώσεις

  • Αποφύγετε σωματικές συναντήσεις, εκδηλώσεις και άλλες κοινωνικές συγκεντρώσεις σε περιοχές με συνεχή μετάδοση της κοινότητας και ακολουθήστε τις τοπικές συστάσεις που ισχύουν για μαζικές συγκεντρώσεις.

Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου

  • Φορέστε μάσκα προσώπου σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους όποτε δεν είναι εγγυημένη η φυσική απόσταση με άλλα άτομα.

Τρόποι για να προστατεύσετε τους άλλους

Χρήση μάσκας προσώπου
  • Εάν έχετε μολυνθεί, η χρήση ιατρικής μάσκας προσώπου μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης άλλων ανθρώπων.
  • Στην περίπτωση που είστε υγιής πάλι επιβάλλετε να φοράτε μάσκα για να προστατεύσετε τους υπόλοιπους.

Βήχας και φτέρνισμα εθιμοτυπία

  • Βήχας ή φτέρνισμα στον αγκώνα σας ή χρησιμοποιήστε έναν αναλώσιμο ιστό. Εάν χρησιμοποιείτε έναν ιστό, απορρίψτε τον προσεκτικά μετά από μία χρήση και, στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας.

Μείνετε στο σπίτι εάν είστε άρρωστοι

  • Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, μείνετε στο σπίτι. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που υποδηλώνουν το COVID-19, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας για συμβουλή.

Διατήρηση της φυσικής απόστασης

  • Φυσική απόσταση» σημαίνει φυσική παραμονή μακριά από άλλους ανθρώπους. Διατηρήστε κοινωνική επαφή με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους από απόσταση.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές προστασίας για τον Κορωνοιό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για την σωστή πρακτική της

Φροντίδα ματιά : Έτσι θα αντιμετωπίσετε την οφθαλμική νόσο του θυρεοειδή

Αυτοφροντίδα: Οι στρατηγικές των γυναικών

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Γυμναστική: Αυτή η μορφή είναι η ιδανική για γυναίκες

Γυμναστική: Η άσκηση είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για τις γυναίκες, ορισμένοι τύποι προπονήσεων μπορούν να προσφέρουν περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης, αλλά για τις γυναίκες,

Close Icon