Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Προστασία κορωνοϊός : Τρόποι για να προστατευτείς

Προστασία κορωνοϊός : Τρόποι για να προστατευτείς

Προστασία κορωνοϊός : Σου βρήκαμε και σου παραθέτουμε όλα, όσα πρέπει να προσέχεις για να προστατευτείς και να μην κολλήσεις την πανδημία η οποία θερίζει όλες τις χώρες του κόσμου.


Παρακάτω ακολουθούν πολλές και ενδιαφέροντες συμβουλές, οι οποίες έχουν εκδοθεί από ειδικούς και σου επιτρέπουν να προστατευτείτε πάρα πολύ καλά από τον φονικό ιό του κορωνοιού. Καλό θα ήταν να εφαρμόζεται όλους του κανόνες σύμφωνα με την περίσταση που βρισκόσαστε για να καταφέρετε να μην κολλήσετε το μικρόβιο.

  • Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας
    Ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα σας μέσω των ματιών, της μύτης και / ή του στόματος σας, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια.
  • Πλύνετε τα χέρια σας
    Συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ή συνιστάται να καθαρίζετε καλά τα χέρια με διαλύματα, τζελ ή ιστούς με βάση το αλκοόλ σε όλες τις ρυθμίσεις.

Μείνετε μακριά από μολυσμένα άτομα

  • Αποφύγετε να έχετε στενές επαφές με άτομα μολυσμένα με COVID-19.

Αποφύγετε κοινωνικές συγκεντρώσεις

  • Αποφύγετε σωματικές συναντήσεις, εκδηλώσεις και άλλες κοινωνικές συγκεντρώσεις σε περιοχές με συνεχή μετάδοση της κοινότητας και ακολουθήστε τις τοπικές συστάσεις που ισχύουν για μαζικές συγκεντρώσεις.

Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου

  • Φορέστε μάσκα προσώπου σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους όποτε δεν είναι εγγυημένη η φυσική απόσταση με άλλα άτομα.

Τρόποι για να προστατεύσετε τους άλλους

Χρήση μάσκας προσώπου
  • Εάν έχετε μολυνθεί, η χρήση ιατρικής μάσκας προσώπου μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης άλλων ανθρώπων.
  • Στην περίπτωση που είστε υγιής πάλι επιβάλλετε να φοράτε μάσκα για να προστατεύσετε τους υπόλοιπους.

Βήχας και φτέρνισμα εθιμοτυπία

  • Βήχας ή φτέρνισμα στον αγκώνα σας ή χρησιμοποιήστε έναν αναλώσιμο ιστό. Εάν χρησιμοποιείτε έναν ιστό, απορρίψτε τον προσεκτικά μετά από μία χρήση και, στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας.

Μείνετε στο σπίτι εάν είστε άρρωστοι

  • Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, μείνετε στο σπίτι. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που υποδηλώνουν το COVID-19, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας για συμβουλή.

Διατήρηση της φυσικής απόστασης

  • Φυσική απόσταση» σημαίνει φυσική παραμονή μακριά από άλλους ανθρώπους. Διατηρήστε κοινωνική επαφή με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους από απόσταση.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές προστασίας για τον Κορωνοιό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για την σωστή πρακτική της

Φροντίδα ματιά : Έτσι θα αντιμετωπίσετε την οφθαλμική νόσο του θυρεοειδή

Αυτοφροντίδα: Οι στρατηγικές των γυναικών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon