Προστασία από τον ήλιο: Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την καθημερινή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, ωστόσο δεν είναι αρκετό από μόνο του.
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την καθημερινή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, ωστόσο δεν είναι αρκετό από μόνο του. Παρά την ευρεία χρήση του, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να εκτίθενται σε επικίνδυνα επίπεδα ακτινοβολίας επειδή βασίζονται αποκλειστικά σε αυτό.
1. Δεν εφαρμόζεται σωστά
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν την απαραίτητη ποσότητα αντηλιακού ή ξεχνούν περιοχές όπως αυτιά, αυχένας, πέλματα ή τα χείλη. Επίσης, συχνά δεν ανανεώνεται ανά δύο ώρες ή μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση, κάτι που μειώνει δραστικά την αποτελεσματικότητά του.
2. Προστασία μέσω ρουχισμού
Τα ρούχα με πυκνή ύφανση ή ειδική αντηλιακή προστασία (UPF) προσφέρουν επιπλέον ασπίδα. Καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου με UV προστασία είναι επίσης απαραίτητα – όχι απλώς για στυλ, αλλά για την υγεία σου.
3. Σκιά: ο ξεχασμένος σύμμαχος
Η παραμονή σε σκιασμένα σημεία, ειδικά τις ώρες με την πιο έντονη ηλιακή ακτινοβολία (11:00 – 16:00), μειώνει σημαντικά την έκθεση στην UV ακτινοβολία. Η σκιά όμως δεν σημαίνει πλήρη προστασία, άρα το αντηλιακό παραμένει αναγκαίο.
4. Η προστασία είναι καθημερινή υπόθεση
Ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες ή το χειμώνα, οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στο δέρμα μας. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού πρέπει να είναι συνήθεια, όχι επιλογή μόνο για την παραλία.
Η προστασία από τον ήλιο είναι συνδυαστική. Το αντηλιακό είναι η βάση, αλλά η ολιστική προσέγγιση περιλαμβάνει και ενδυματολογική προστασία, αναζήτηση σκιάς και συνεχή ενημέρωση. Έτσι προστατεύεις πραγματικά το δέρμα σου – τώρα και στο μέλλον.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
