Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση

Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση


Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση. Τα άτομα με αυτοεκτίμηση καθορίζονται συχνά από χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που τους επιτρέπουν να έχουν μια πιο υγιή ζωή.

Δεν είναι κατασκευασμένοι από ειδικό υλικό, δεν έχουν κάτι διαφορετικό από τους υπόλοιπους. Είναι άνδρες και γυναίκες που σε μια δεδομένη στιγμή αποφάσισαν να ενισχύσουν τις αξίες τους – συνειδητά ή ασυνείδητα – και κάνουν χρήση μιας πιο βοηθητικής προσέγγισης. Η αυτοεκτίμηση μας δίνει πίσω τον έλεγχο της πραγματικότητάς μας. Αντίθετα, ενόψει της κατεστραμμένης αυτοεκτίμησης, το πνεύμα και η αυτοπεποίθηση εξασθενούν και  ταυτότητα εξαντλείται και υφίσταται την επίθεση του περιβάλλοντός.

Οι άνθρωποι με αυτοεκτίμηση φτάνουν στα γηρατειά με μια αξιοσημείωτη ποιότητα ζωής. Έχουν πιο ευτυχισμένες σχέσεις, ισχυρότερη υγεία, είναι αξιοσέβαστοι και απολαμβάνουν τις δουλειές τους και τον ελεύθερο χρόνο τους πιο έντονα. Επιπλέον, ένα ενδιαφέρον γεγονός που αποκάλυψε  μελέτη είναι ότι, κατά μέσο όρο, οι 60χρονοι έχουν καλύτερη αυτοεκτίμηση από τον νεότερο πληθυσμό. Κατά κάποιο τρόπο, ένα μέρος της κοινότητας των εμπειρογνωμόνων επιθυμεί να δώσει το επίκεντρο σε αυτήν την πτυχή: οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μας έχουν εκκρεμή λογαριασμό με αυτόν τον ψυχολογικό πόρο. Είναι κοινό ότι κάθε φορά που μιλάμε για αυτοεκτίμηση, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μια προκατειλημμένη ιδέα για το θέμα. Δεν πρόκειται πραγματικά για την οικοδόμηση ισχυρής, υψηλής αυτοεκτίμησης. Όσο εντυπωσιακό φαίνεται, οι υψηλές δόσεις αυτοεκτίμησης οδηγούν σε ναρκισσιστικές συμπεριφορές.

Επομένως, η υγιής αυτοεκτίμηση είναι αυτή που ξέρει να είναι ταπεινή. Είναι αυτός που χρησιμοποιεί μια στενή, ευέλικτη στάση, ικανή να συμπεριφέρεται με απλό τρόπο, εκτιμώντας το απλό και δίνοντας προσοχή στα πράγματα που έχουν σημασία. Η αυτο-αποτελεσματικότητα υποστηρίζει την αυτοεκτίμηση, την καλωσορίζει και της δίνει δύναμη, ενθάρρυνση και ώθηση, ώστε να τολμούμε να κάνουμε πράγματα , έτσι ώστε να αγνοούμε την κριτική ή το κλασικό «δεν μπορείτε, δεν αξίζετε».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαχειρίσου τη φωνή του «εσωτερικού δικτάτορα» που σε σαμποτάρει

Νέα μελέτη δείχνει πώς το σχέδιο Mandala μπορεί να ενισχύσει τα θετικά συναισθήματα

Πάρε τον έλεγχο του άγχους σου και κάν’ το να δουλεύει υπέρ σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τρέξιμο: Συμβουλές για μεγαλύτερη αντοχή

Τρέξιμο: Η αύξηση της αντοχής στο τρέξιμο απαιτεί υπομονή, συνέπεια και σωστή στρατηγική. Αν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας και να μπορέσετε να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να κουράζεστε,

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: 8 οφέλη που θα σας πείσουν να την ξεκινήσετε

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: Η ανάγνωση πριν τον ύπνο μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευημερία μας. Παρακάτω παρατίθενται 8 σημαντικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η συνήθεια της ανάγνωσης

Συγκέντρωση ενίσχυση: Aυτό το είδος τσαγιού θα βοηθήσει

Συγκέντρωση ενίσχυση: Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να ενισχύσουν την συγκέντρωση και να βοηθήσουν στην ενίσχυση της πνευματικής σας διαύγειας. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο να βελτιώσετε την εστίαση και την αποδοτικότητα σας

Παιδική γιόγκα: Απλές ασκήσεις για συναισθηματική υποστήριξη και ευλυγισία

Παιδική γιόγκα: Η γιόγκα και οι ασκήσεις κίνησης μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά εργαλεία για να βοηθήσουν τα παιδιά να χαλαρώσουν, να ενισχύσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την ευλυγισία τους.

Μουσική: Σας βοηθάει να επαναφορτιστείτε συναισθηματικά και ψυχικά;

Μουσική: Στην εποχή μας, όπου η καθημερινότητα είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και άγχη, η συναισθηματική εξάντληση και το burnout αποτελούν συχνές προκλήσεις για πολλούς ανθρώπους.

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Close Icon