Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση

Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση

Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση. Τα άτομα με αυτοεκτίμηση καθορίζονται συχνά από χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που τους επιτρέπουν να έχουν μια πιο υγιή ζωή.

Δεν είναι κατασκευασμένοι από ειδικό υλικό, δεν έχουν κάτι διαφορετικό από τους υπόλοιπους. Είναι άνδρες και γυναίκες που σε μια δεδομένη στιγμή αποφάσισαν να ενισχύσουν τις αξίες τους – συνειδητά ή ασυνείδητα – και κάνουν χρήση μιας πιο βοηθητικής προσέγγισης. Η αυτοεκτίμηση μας δίνει πίσω τον έλεγχο της πραγματικότητάς μας. Αντίθετα, ενόψει της κατεστραμμένης αυτοεκτίμησης, το πνεύμα και η αυτοπεποίθηση εξασθενούν και  ταυτότητα εξαντλείται και υφίσταται την επίθεση του περιβάλλοντός.

Οι άνθρωποι με αυτοεκτίμηση φτάνουν στα γηρατειά με μια αξιοσημείωτη ποιότητα ζωής. Έχουν πιο ευτυχισμένες σχέσεις, ισχυρότερη υγεία, είναι αξιοσέβαστοι και απολαμβάνουν τις δουλειές τους και τον ελεύθερο χρόνο τους πιο έντονα. Επιπλέον, ένα ενδιαφέρον γεγονός που αποκάλυψε  μελέτη είναι ότι, κατά μέσο όρο, οι 60χρονοι έχουν καλύτερη αυτοεκτίμηση από τον νεότερο πληθυσμό. Κατά κάποιο τρόπο, ένα μέρος της κοινότητας των εμπειρογνωμόνων επιθυμεί να δώσει το επίκεντρο σε αυτήν την πτυχή: οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μας έχουν εκκρεμή λογαριασμό με αυτόν τον ψυχολογικό πόρο. Είναι κοινό ότι κάθε φορά που μιλάμε για αυτοεκτίμηση, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μια προκατειλημμένη ιδέα για το θέμα. Δεν πρόκειται πραγματικά για την οικοδόμηση ισχυρής, υψηλής αυτοεκτίμησης. Όσο εντυπωσιακό φαίνεται, οι υψηλές δόσεις αυτοεκτίμησης οδηγούν σε ναρκισσιστικές συμπεριφορές.

Επομένως, η υγιής αυτοεκτίμηση είναι αυτή που ξέρει να είναι ταπεινή. Είναι αυτός που χρησιμοποιεί μια στενή, ευέλικτη στάση, ικανή να συμπεριφέρεται με απλό τρόπο, εκτιμώντας το απλό και δίνοντας προσοχή στα πράγματα που έχουν σημασία. Η αυτο-αποτελεσματικότητα υποστηρίζει την αυτοεκτίμηση, την καλωσορίζει και της δίνει δύναμη, ενθάρρυνση και ώθηση, ώστε να τολμούμε να κάνουμε πράγματα , έτσι ώστε να αγνοούμε την κριτική ή το κλασικό «δεν μπορείτε, δεν αξίζετε».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαχειρίσου τη φωνή του «εσωτερικού δικτάτορα» που σε σαμποτάρει

Νέα μελέτη δείχνει πώς το σχέδιο Mandala μπορεί να ενισχύσει τα θετικά συναισθήματα

Πάρε τον έλεγχο του άγχους σου και κάν’ το να δουλεύει υπέρ σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon