Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Πώς να διαλέξω το κατάλληλο βιβλίο μαγειρικής για εμένα;

Πώς να διαλέξω το κατάλληλο βιβλίο μαγειρικής για εμένα;

Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, είτε δηλαδή είστε λάτρης της μαγειρικής, είτε «σεφ» εξ ανάγκης, υπάρχει τρόπος να βρείτε το κατάλληλο για εσάς βιβλίο μαγειρικής για να σας βοηθήσει στο έργο σας.


Η κουζίνα αποτελεί για κάποιους έναν χώρο δημιουργίας, κάποιοι άλλοι όμως κάθε τι άλλο παρά τη λέξη δημιουργία σκέφτονται στο άκουσμά της. Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, είτε δηλαδή είστε λάτρης της μαγειρικής, είτε «σεφ» εξ ανάγκης, υπάρχει τρόπος να βρείτε το κατάλληλο για εσάς βιβλίο μαγειρικής για να σας βοηθήσει στο έργο σας.

 

Πώς να βρείτε το βιβλίο που σας ταιριάζει

Για να βρει ο καθένας μας αυτό που του ταιριάζει, αρκεί να έχει κατά νου κάποια κριτήρια την ώρα της αναζήτησης που θα κάνουν το βιβλίο αυτό φίλο και σύμμαχο, ανάλογα με τις ανάγκες του, και δεν θα κοσμεί απλά την βιβλιοθήκη:

Πρακτικότητα

Με μια ματιά στις συνταγές, εύκολα καταλαβαίνει κανείς αν θα χρησιμοποιεί συχνά ή καθόλου το βιβλίο που κρατά. Αν ξεφυλλίζοντάς το βλέπετε σε κάθε συνταγή συστατικά που δεν βρίσκονται εύκολα στο σούπερ μάρκετ ή στο παντοπωλείο είτε περίτεχνα σκεύη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα είτε να μην τις επιλέξετε, είτε στο τέλος να υποκαθιστάτε τα πάντα με πιο συνήθη υλικά.

Ευκολία και χρόνος

Εξαιρετικά εξυπηρετικό είναι το να παρέχεται βαθμός δυσκολίας και χρόνος προετοιμασίας και παρασκευής των πιάτων. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε κάθε φορά συνταγή ανάλογα με τον χρόνο που έχετε διαθέσιμο αλλά και την διάθεση που έχετε για «δύσκολες μαγειρικές».

Ανάλυση σταδίων και τεχνικών

Ειδικά για τους πιο αρχάριους στην τέχνη της μαγειρικής (αλλά όχι μόνο), θα είναι πολύ μεγάλη βοήθεια τα βιβλία μαγειρικής που περιέχουν βήμα βήμα ακόμη και με φωτογραφίες τα στάδια μιας συνταγής, που απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική, όπως για παράδειγμα το άνοιγμα φύλλου. Με τον τρόπο αυτό, δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε από άλλες πηγές τις λεπτομέρειες αυτές.

Διατροφικές πληροφορίες και διαιτητικές προτάσεις

Δεν γινόταν να λείπει αυτό το κομμάτι από τα κριτήρια που σας προτείνω! Η ανάλυση της σύστασης των συνταγών θα κάνει εύκολο να τις εντάξετε στη ζωή σας ακόμη κι αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους.

Γευστικότητα

Αν έχετε διάθεση για εξερεύνηση διαφορετικών γεύσεων, καλό είναι να επιλέξετε έναν μαγειρικό οδηγό με προτάσεις που είναι πιο κοντά στις γευστικές σας προτιμήσεις στο σύνολό του, καθώς αυτό είναι και το νόημα της διαδικασίας, το να το απολαύσετε.

Παιδική διατροφή

Αν είστε γονείς, τότε μπορείτε να ψάξετε για βιβλία μαγειρικής με υγιεινές ιδέες ειδικά διαμορφωμένες για να προσελκύουν τα παιδιά. Θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε μαζί με το παιδί σας σνακ και γεύματα που θα του αρέσουν, αλλά θα είναι και ωφέλιμα για την υγεία του.

Ειδικές κατηγορίες

Σε αυτές μπορεί να ανήκουν οι χορτοφαγικές συνταγές ή συνταγές για άτομα με κοιλιοκάκη κ.ο.κ. Αν έχετε κάποια συγκεκριμένη ιδιαιτερότητα στον τρόπο διατροφής ή πάσχετε από κάποια πάθηση, βιβλία που θα επικεντρώνονται σε αυτήν θα σας δώσουν πολλές ιδέες για γεύματα που ίσως ποτέ δεν είχατε σκεφτεί!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μπορείτε να φάτε μετά την άσκηση;

Πώς μπορείς να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου στην περιοχή του λαιμού;

Πώς να ανακτήσεις τη δύναμή σου μετά από μια πνευμονία

Γιατί το μπάνιο αποτελεί στιγμή χαλάρωσης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Close Icon