Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μία σχολική τσάντα δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15% του βάρους του παιδιού.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, μία σχολική τσάντα δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 15% του βάρους του παιδιού.
Το ιδανικό είναι να ζυγίσετε το παιδί σας και να συγκρίνετε το βάρος του με το βάρος της τσάντας του. Αυτό θα γίνει ως εξής: Πολλαπλασιάστε το βάρος του παιδιού σας επί 0,10. Έτσι θα μάθετε πόσο ζυγίζει το σακίδιο του παιδιού σας αν θέλετε να κουβαλάει μόνο το 10% του σωματικού του βάρους. Ζυγίστε μόνο το σακίδιο στη ζυγαριά για να δείτε πόσο ζυγίζει και δείτε αν είναι κοντά στο 10%. Εάν είναι το 10% του βάρους του παιδιού σας, είστε σε καλό εύρος. Εάν είναι βαρύτερο, σκεφτείτε να προσαρμόσετε ανάλογα το περιεχόμενό του.
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει μία βαριά σχολική τσάντα;
Μία βαριά σχολική τσάντα δεν είναι μόνο δύσκολη στη μεταφορά, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μακροπρόθεσμα. Η υπέρβαση του συνιστώμενου βάρους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη των παιδιών και καταπόνηση γύρω από τον λαιμό και στους ώμους τους. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επηρεαστεί και η στάση του παιδιού, εάν γέρνει πολύ προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.
Πως θα είναι ασφαλής η τσάντα
Κατ΄ αρχήν αγοράστε στο παιδί μία τσάντα που να του ταιριάζει. Είναι σημαντικό η τσάντα να έχει το σωστό μέγεθος για το παιδί σας. Βεβαιωθείτε ότι προορίζεται για παιδιά και όχι για ενήλικες, καθώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει το συνολικό βάρος που κουβαλάει. Ως μέτρο αναφοράς, σκεφτείτε ότι πρέπει να «κάθεται» 5 εκατοστά πάνω από τους γοφούς του. Επίσης, δεν πρέπει τα παιδιά να κουβαλούν την τσάντα περασμένη στον ένα ώμο.
Βεβαιωθείτε ότι το σακίδιο του παιδιού σας έχει καλό σύστημα υποστήριξης. Τα σακίδια πλάτης με στενούς ιμάντες που κάνουν βαθούλωμα στον ώμο μπορεί να επηρεάσουν τα νεύρα και την κυκλοφορία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μυρμήγκιασμα, μουδιάσματα και αδυναμία στα χέρια.
Να θυμάστε επίσης ότι δύο ιμάντες είναι πάντα καλύτεροι από έναν και ότι πρέπει να αποφεύγονται οι τσάντες με ένα λουράκι που φοριούνται χιαστί επειδή το φορτίο δεν κατανέμεται ομοιόμορφα.
Επίσης χρειάζεται ομοιόμορφη κατανομή του βάρους αλλάζοντας θέση στα πράγματα που περιέχει. Τοποθετήστε τα μεγαλύτερα, βαρύτερα σχολικά βιβλία πιο κοντά στο σώμα του, ώστε όταν τρέχει, η φυγόκεντρος δύναμη της τσάντας να μην προκαλεί απώλεια ισορροπίας και το παιδί κινδυνεύει να πέσει. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά θα σας ενημερώσουν αν νιώσουν πόνο στην πλάτη, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Εξηγήστε ότι είναι σημαντικό για την υγεία τους να μην κουβαλούν μία τσάντα που είναι πολύ βαριά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
