Περιποίηση χεριών: Η προστασία των χεριών από τη ξηρότητα και το κρύο είναι πολύ σημαντική, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας είναι ξηρός και οι θερμοκρασίες χαμηλές. Η συνεχής έκθεση στο κρύο
1. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα
Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα πλούσια σε λιπίδια (όπως κεραμίδια, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ). Αυτά τα συστατικά ενυδατώνουν σε βάθος και βοηθούν στην αποκατάσταση του φραγμού υγρασίας της επιδερμίδας. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα πριν από τον ύπνο και το πρωί, και ιδιαίτερα μετά το πλύσιμο των χεριών.
2. Φοράτε γάντια
Όταν βγαίνετε έξω, φορέστε γάντια για να προστατέψετε τα χέρια σας από το κρύο. Οι πλεκτοί γάντια ή τα οργανικά γάντια από δερματίνη διατηρούν τη θερμότητα και εμποδίζουν την αφυδάτωση. Αν χρησιμοποιείτε καθαριστικά ή απολυμαντικά, φορέστε οικιακά γάντια για να προστατέψετε την επιδερμίδα από ερεθιστικά χημικά.
3. Αποφύγετε το ζεστό νερό
Αν και το ζεστό νερό μπορεί να είναι ανακουφιστικό το χειμώνα, είναι σημαντικό να αποφεύγετε το ζεστό ή καυτό νερό κατά το πλύσιμο των χεριών, καθώς αυτό μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα. Προτιμήστε χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε ήπια σαπούνια, χωρίς σκληρές χημικές ουσίες.
4. Περιποιηθείτε τα χέρια με μάσκες
Μία φορά την εβδομάδα, κάντε μια ενυδατική μάσκα χεριών. Εφαρμόστε πλούσια ενυδατική κρέμα ή ένα λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο) και αφήστε τα χέρια σας να απορροφήσουν το προϊόν για 15-20 λεπτά. Μπορείτε να φορέσετε γάντια κατά τη διάρκεια της νύχτας για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Πίνετε αρκετό νερό
Η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα. Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μέσω του νερού και των υγιεινών ροφημάτων είναι βασική για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και ελαστική, ακόμα και στα χέρια.
6. Χρησιμοποιήστε προστατευτικά προϊόντα
Για τις πολύ ξηρές ή ερεθισμένες επιδερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με σιλικόνη ή βαζελίνη για να δημιουργήσετε έναν προστατευτικό φραγμό και να περιορίσετε την απώλεια υγρασίας.
Η προστασία των χεριών από το κρύο και τη ξηρότητα απαιτεί τακτική φροντίδα και σωστή πρόληψη. Χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες κρέμες, γάντια και υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να διατηρήσετε τα χέρια σας απαλά, υγιή και προστατευμένα, ακόμα και στις πιο κρύες συνθήκες.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
