Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Παραγωγικότητα: 5 συμβουλές για να είστε πιο ενεργοί μετά τις διακοπές

Παραγωγικότητα: 5 συμβουλές για να είστε πιο ενεργοί μετά τις διακοπές

Παραγωγικότητα: Διαβάστε 5 συμβουλές παραγωγικότητας που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτήν την ισορροπία και να είστε ασταμάτητοι στη νέα σεζόν.

Με την αλλαγή της εποχής έρχεται μια αίσθηση ανανέωσης και ενθουσιασμού. Καθώς ο καιρός γίνεται καλύτερος και νέα γεγονότα εμφανίζονται στο ημερολόγιό σας κάθε φορά που το κοιτάτε, μπορεί επίσης να είναι μια δύσκολη στιγμή να παραμείνει το κίνητρό σας στη δουλειά. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι ένας συνδυασμός μιας συναρπαστικής στιγμής κοινωνικά και προσωπικά και επίσης μια στιγμή ανανεωμένου κινήτρου για την καριέρα σας. Διαβάστε 5 συμβουλές παραγωγικότητας που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτήν την ισορροπία και να είστε ασταμάτητοι στη νέα σεζόν.

5 tips παραγωγικότητας για μετά τις διακοπές σας

1. Ανανεώστε τους στόχους σας. Συχνά, θέτουμε μεγάλους στόχους και τρέχουμε ολοταχώς για να τους πετύχουμε. Καθώς εργαζόμαστε για να προσαρμόσουμε τα σχέδια μας για να επιτύχουμε τις φιλοδοξίες μας για τη φυσική κατάσταση και τα προγράμματα ύπνου μας για να ταιριάζουν στις ανάγκες μας, ξεχνάμε ότι οι στόχοι μας χρειάζονται επίσης φροντίδα και προσαρμογή.

2. Ξεκινήστε την πρακτική της προετοιμασίας των εβδομάδων σας εκ των προτέρων. Τώρα που έχετε ένα νέο σύνολο στόχων ή μια νέα νοοτροπία γύρω από αυτούς, είναι καιρός να βεβαιωθείτε ότι αυτό που κάνετε στην καθημερινή σας ζωή σας οδηγεί προς την εκπλήρωσή τους. Επιπλέον, καθαρίστε τον χώρο σας και φροντίστε τον εαυτό σας—κάντε ό,τι χρειάζεται για να νιώσετε όσο πιο ανανεωμένοι μπορείτε.

3. Δημιουργήστε το πρόγραμμά σας για το πώς θέλετε να ζήσετε. Υπάρχει πολύ περιεχόμενο εκεί έξω για γυναίκες που εργάζονται για τον εαυτό τους και μπορούν να χτίσουν τις μέρες τους, ως ένα βαθμό, με τον τρόπο που ταιριάζουν ιδανικά. Δεν έχουν όλοι αυτήν την επιλογή, εάν είστε στο πιο παραδοσιακό μοντέλο εργασίας, δηλαδή εργάζεστε 9 με 5. Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα εργασίας σας, υπάρχουν τρόποι να χτίσετε τη ζωή σας ώστε να αντικατοπτρίζει πιο στενά αυτό που ελπίζετε να καταφέρετε μια μέρα.

4. Απολαύστε τη διαδικασία: Κάντε διαλείμματα! Καθώς χτίζετε το πρόγραμμά σας, μην ξεχνάτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ενώ ενισχύετε τις πρακτικές σας για να πετύχετε καλύτερα τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους, προσθέστε χρόνο για τις απλές απολαύσεις της ζωής. Ο διαχωρισμός των έργων σας σε εύπεπτα κομμάτια και ο προγραμματισμός διαλειμμάτων ή ανταμοιβών καθώς προχωράτε μπορεί να είναι ένας βασικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι σημειώνετε πρόοδο και απολαμβάνετε τη διαδικασία καθώς προχωράτε.

5. Βγείτε έξω. Τα οφέλη του να βγεις έξω είναι ατελείωτα. Τώρα που έχουμε περισσότερο ήλιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει χρόνο για να βγείτε έξω καθώς χτίζετε την εβδομάδα σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Self care tips για ένα υπέροχο καλοκαίρι

Πώς τα ταξίδια θα βοηθήσουν στη φροντίδα του εαυτού μας;

Τι σημασία έχει η φροντίδα του εαυτού μας;

4 οφέλη του πρωινού διαλογισμού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon