Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Παιδιά παχυσαρκία: Πώς να κρατήσετε το παιδί σας μακριά από το πρόχειρο φαγητό;

Παιδιά παχυσαρκία: Πώς να κρατήσετε το παιδί σας μακριά από το πρόχειρο φαγητό;

Παιδιά παχυσαρκία: Η παχυσαρκία και ειδικότερα η παιδική παχυσαρκία είναι ένα πρόβλημα που μαστίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού και πιο συγκεκριμένα τη χώρα μας.


Η παχυσαρκία και ειδικότερα η παιδική παχυσαρκία είναι ένα πρόβλημα που μαστίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού και πιο συγκεκριμένα τη χώρα μας. Η κύρια αιτία πίσω από αυτό είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά έχουν πάρα πολύ μεγάλη ελευθερία να επιλέξουν το φαγητό τους και αυτό είναι μέρος του προβλήματος. Βάζετε πάντα τα παιδιά να τρώνε υγιεινά σπιτικά γεύματα. Βεβαιωθείτε ότι η γεύση τους είναι νόστιμη για να μην παρασυρθούν σε κανένα άλλο πρόχειρο φαγητό.

Παρέχετε Cheat Days

Η άσκηση υπερβολικού ελέγχου μπορεί επίσης να αποδειχθεί αντιπαραγωγική για τα παιδιά. Μην τους αρνηθείτε, λοιπόν, τις περιστασιακές μέρες cheat που μπορούν να φάνε ό,τι θέλουν.

Πρόγραμμα Γευμάτων

Τα παιδιά πρέπει να έχουν το σωστό είδος διατροφής για να αναπτυχθούν το σώμα και τα όργανά τους. Ο προγραμματισμός των μελλοντικών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να παρακολουθούν πόσο τρώνε.

Μικρές Μερίδες

Εάν το παιδί σας είναι ήδη υπέρβαρο ή πάσχει από παχυσαρκία, πρέπει να ελέγξετε τις μερίδες του για να αποτρέψετε μελλοντικές ανησυχίες για την υγεία.

Εισάγετε την ποικιλία

Φροντίστε να εισάγετε ποικιλία στα παιδικά σας γεύματα. Η μονότονη γεύση θα μπορούσε να τους δελεάσει να ζητήσουν πρόχειρο φαγητό ή ακόμα και υπερ. Η σωστή διατροφή στην μικρή ηλικία παίζει έναν από τους ουσιαστικότερους ρόλους στην ενήλικη ζωή του. Όλα σχεδόν τα προβλήματα υγείας ξεκινούν από την διατροφή μας, γι’ αυτό καλό θα ήταν να δώσουμε στα παιδιά μας να καταλάβουν πόσο σημαντικό είναι να τρώμε σωστά και να μην αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας το πρόχειρο φαγητό.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Παιδική παχυσαρκία - Δεν θα το πάρει "μπόι"

Γιατί να απαγορεύεται το ζαμπόν από τις σχολικές καντίνες - Πιο υγιεινές εναλλακτικές για τα παιδικά γεύματα

Λάθη υγείας που δεν πρέπει να αφήνετε τα παιδιά σας να κάνουν

Συμβουλές για την πρόληψη και τη βελτίωση της κακής διατροφής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Close Icon