Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Όταν η αυτοφροντίδα στο σπίτι γίνεται το απόλυτο must της εποχής

Όταν η αυτοφροντίδα στο σπίτι γίνεται το απόλυτο must  της εποχής

Ένας τομέας της κανονικής ζωής που μπορεί να σας λείπει είναι η δυνατότητα να φύγετε από το σπίτι και να πάτε για καλλωπισμό. Να πάτε για πεντικιούρ, στο γυμναστήριο, για μαλλιά – για όλες αυτές τις αποδράσεις που κάποτε θεωρούσατε δεδομένες. Τώρα, έχουμε μείνει να μας απασχολεί η αυτοπροστασία μας στο σπίτι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατος ο καλλωπισμός μας, απλά θα χρειαστεί λίγο περισσότερη δημιουργικότητα!
Ξεκινήστε αξιολογώντας τις ανάγκες σας. Τι πρέπει να γίνει που θα σας έκανε να νοιώθετε πιο ευχάριστα; Βάψιμο στα νύχια; Μια γρήγορη ανανέωση μαλλιών; Όλοι έχουμε δει τις οδηγίες και τις προειδοποιήσεις στα κουτιά με βαφές μαλλιών, αλλά πολλοί κομμωτές πωλούν και εναλλακτικές λύσεις, όπως προσωρινό χρώμα με λούσιμο που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ανάγκη σας για βαφή. Όσο για τα βαμμένα νύχια, αυτό είναι μια γρήγορη λύση στο σπίτι.

Αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε εκεί. Κάντε μια μέρα ομορφιάς! Βγάλτε όλες τις λοσιόν και αφιερώστε τον χρόνο σας στην ομορφιά. Παίξτε χαλαρωτική μουσική και διασκεδάστε. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά. Περάστε τον χρόνο σας και απολαύστε αυτόν τον αυτοκαλλωπισμό, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε ένα ελαφρώς διαφορετικό περιβάλλον από αυτό του κομμωτηρίου. Πετάξτε τα άγχη σας και φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα ιδανικό περιβάλλον.

Ρωτήστε τα παιδιά σας και τον σύζυγό σας εάν θέλουν να συμμετέχουν διασκεδάζοντάς το.

Αυτοφροντίδα σαν δραστηριότητα

Μόλις καθορίσετε τις μεγαλύτερες ανάγκες σας (και θέλετε), μπορείτε να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό.
Ζητήστε από ένα αγαπημένο πρόσωπο να σας κάνει μασάζ ή παραγγείλετε ένα ποδόλουτρο στο διαδίκτυο. Μπορεί να μην φτάσει γρήγορα, αλλά είναι κάτι νέο στο οποίο θα προσβλέπετε.
Εάν η άσκηση είναι περισσότερο στο στυλ σας, προχωρήστε σε μια πεζοπορία. Φτιάξτε ένα γυμναστήριο στην αυλή ή στο γκαράζ με πράγματα που έχετε στη διάθεσή σας. Ευτυχώς το Pinterest είναι διαθέσιμο για να βοηθήσει στη στιγμή που χρειαζόμαστε, με οποιαδήποτε μορφή αυτοφροντίδας.

Γιατί αυτοφροντίδα;

Ο χρόνος χαλάρωσης μπορεί να ακούγεται ανόητος όταν όλοι περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι. Αλλά δεν είναι ακριβώς ανόητο. Υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα, που μας προκαλεί άγχος. Εν τω μεταξύ, έχουμε συσσωρεύσει νέες ευθύνες… και χάνουμε τις συνήθεις μεθόδους αυτοευχαριστησής  μας.
Μην παραβλέπετε αυτό το γεγονός. Είναι απλά μια αιτία για να βρείτε τρόπους να περάσετε τον δημιουργικό σας χρόνο χαλαρώνοντας στο σπίτι.
Βρείτε τρόπους για να προσθέσετε κάποια αυτοφροντίδα στο πρόγραμμα της καραντίνας. Χρησιμοποιήστε δημιουργικές μεθόδους για να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Close Icon