Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Οργάνωση: Πώς οργανωνόμαστε μετά τις διακοπές;

Οργάνωση: Πώς οργανωνόμαστε μετά τις διακοπές;

Οργάνωση: Η επιστροφή στο σπίτι μετά τις διακοπές, μπορεί να είναι στενάχωρη, αλλά θα σας δώσει το κίνητρο να οργανωθείτε για τη νέα χρονιά!


Επιστροφή στη ζωή, πίσω στην πραγματικότητα! Το ένδοξο τέλος των χαρούμενων και διασκεδαστικών διακοπών μπορεί να είναι λίγο λυπηρό. Με κάθε βήμα πιο κοντά στο σπίτι, η αίσθηση της ελευθερίας, της ηρεμίας και της χαλάρωσης σιγά-σιγά τελειώνει. Ο εγκέφαλός σας ανεβάζει έναν διακόπτη και ξεκινάτε να σχεδιάζετε: την αποσυσκευασία, το πλυντήριο, τα ψώνια, τις φωτογραφίες. Δημιουργώντας διανοητικά λίστες υποχρεώσεων και στρατηγικές, όπως τι να κάνετε με άλλα μέλη της οικογένειας, ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε τα πράγματα. Ακολουθούν επτά κορυφαίες συμβουλές για να οργανωθείτε μετά την επιστροφή από τις διακοπές.

Tips οργάνωσης

1. Αξιολογήστε την περιουσία σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να ρίξετε μια ματιά στο σπίτι σας, μέσα και έξω. Εάν λείπετε για λίγο, μπορεί να βρείτε πράγματα που χρειάζονται προσοχή αμέσως. Διαφορετικά σημειώστε τα πράγματα που πρέπει να γίνουν μια άλλη μέρα και προχωρήστε.

2. Ανανεώστε τα απαραίτητα είδη. Πριν φτάσετε στο σπίτι, σταματήστε στα καταστήματα και πάρτε λίγο γάλα, ψωμί, αυγά. Αυτή είναι μια ωραία μικρή στρατηγική για να αποφύγετε την αναπόφευκτη δήλωση “δεν υπάρχει τίποτα να φάτε” από την οικογένειά σας ενώ τακτοποιείτε τα πράγματα.

3. Ταξινομήστε τα στιγμιότυπα των διακοπών σας. Οι λάτρεις της κάμερας θα τραβήξουν εκατοντάδες υπέροχες λήψεις που πρέπει να κατεβάσουν και να ταξινομηθούν. Αυτή η εργασία μπορεί να μην βρίσκεται ψηλά στη λίστα υποχρεώσεων του καθενός, αλλά αποφεύγει αυτή την άβολη στιγμή “γεμάτης κάρτας μνήμης”. Επιπλέον, είναι ωραίο να ξαναζείτε τις μαγικές στιγμές ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τη λάμψη μετά τις διακοπές.

4. Πάρτε τα πράγματα από τις τσάντες σας και βάλτε κατευθείαν στο πλυντήριο. Αν δεν είχατε μια καταπληκτική υπηρεσία πλυντηρίου ενώ βρίσκεστε μακριά, αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε. Αυτή είναι μια από τις πιο εύκολες και λιγότερο απαιτητικές εργασίες για να ξεκινήσετε. Μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικό και δίνει μια υπέροχη αίσθηση πολλαπλών εργασιών ενώ ασχολείστε με άλλα πράγματα.

5. Προγραμματίστε την άφιξή σας. Δώστε στον εαυτό σας μια ολόκληρη μέρα χωρίς να έχετε προγραμματίσει τίποτα την επόμενη μέρα της επιστροφής σας. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να εστιάσετε και να περάσετε τη μέρα ολοκληρώνοντας τη λίστα εργασιών σας χωρίς διακοπή. Ας το παραδεχτούμε, η επιστροφή στο σπίτι μπορεί να είναι κουραστική!

6. Αποσυσκευάστε και αφήστε τα. Όσο κουραστική κι αν είναι η αφαίρεση των ρούχων σας από τη βαλίτσα, θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα.

7. Έχετε ένα γεύμα έτοιμο στην κατάψυξη. Αυτό είναι αρκετά εύκολο να το οργανώσετε πριν κάνετε τις διακοπές σας. Ποιος δεν λατρεύει ένα σπιτικό γεύμα μετά την απουσία του!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αυτοφροντίδα βοηθά στην σκέψη και στον έλεγχο του άγχους;

Αυτοφροντίδα για πολυάσχολες μαμάδες

6 μύθοι αυτοφροντίδας που πρέπει να γνωρίζουμε

Τι είναι η Κυριακή αυτοφροντίδας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Close Icon