Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που συμμετέχουν σε δραστηριότητες είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερες φιλίες και λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Από το ποδόσφαιρο και τον χορό μέχρι τη λέσχη σκακιού, οι οικογένειες μπορούν να έλκονται σε πολλές εξωσχολικές κατευθύνσεις. Είναι εύκολο για τους γονείς να κατακλύζονται από τις επιλογές των δραστηριοτήτων για το παιδί τους – ή επίσης, πόσο προσιτές είναι αυτές, για λόγους όπως οικονομικά εμπόδια ή προκλήσεις μεταφοράς. Στο μέσο αυτό, οι γονείς λαμβάνουν συμβουλές για να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους κινούν το σώμα τους και προκαλούν το μυαλό τους, να είναι δημιουργικοί, αλλά και να δημιουργούν χώρο για οικογένεια και διακοπές.
Μια έρευνα που διεξήχθη από την Ipsos για την Global News διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο οι γονείς πλήρωναν 1.160 δολάρια για τις εξωσχολικές δραστηριότητες των παιδιών τους το σχολικό έτος 2017-18. Ευτυχώς, υπάρχουν πόροι ή κόμβοι γειτονιάς που βοηθούν στον εντοπισμό των διαθέσιμων δραστηριοτήτων για παιδιά.
Οφέλη από τα παιδιά που έχουν φορτωμένο πρόγραμμα
Η καλή πλευρά των εξωσχολικών προγραμμάτων είναι ότι η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που συμμετέχουν σε δραστηριότητες είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερες φιλίες και λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η συμμετοχή σε πολλαπλές δραστηριότητες μπορεί επίσης να προσφέρει δομή και μια ρουτίνα για τα παιδιά, η οποία τα βοηθά να αισθάνονται ότι ελέγχουν το περιβάλλον τους και να προβλέψουν τι θα ακολουθήσει. Το να έχετε πολλές προγραμματισμένες δραστηριότητες μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πολύτιμες δεξιότητες διαχείρισης χρόνου, όπως πώς να ολοκληρώσει την εργασία του, επειδή έχει προπονήσεις ποδοσφαίρου αργότερα εκείνο το βράδυ.
Φιλίες, ανήκειν
Οι εξωσχολικές δραστηριότητες είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία για τα παιδιά να αναπτύξουν και να καλλιεργήσουν τα δικά τους ενδιαφέροντα, ενώ δημιουργούν ουσιαστικές φιλίες. Η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να βρουν την αίσθηση ότι ανήκουν. Ορισμένες δραστηριότητες μπορεί να σχετίζονται ειδικά με την κουλτούρα, την κοινότητα ή τις οικογενειακές ανησυχίες του παιδιού σας.
Οι εξωσχολικές ευκαιρίες επιτρέπουν επίσης στα παιδιά να εξερευνήσουν νέες δεξιότητες και να ανακαλύψουν νέες δυνάμεις. Δυνητικά, μαθαίνουν τρόπους για να αισθάνονται ολοκληρωμένοι που δεν εξαρτώνται από την ακαδημαϊκή επίδοση. Όταν συμμετέχουν και πετυχαίνουν σε μια δραστηριότητα που τους αρέσει, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής τους. Τέλος, η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες μπορεί να κρατήσει τα παιδιά μακριά από τις οθόνες. Πολλές έρευνες έχουν δείξει τους κινδύνους του υπερβολικού χρόνου οθόνης.
Σημασία δωρεάν παιχνιδιού, χρόνου διακοπής
Η κακή πλευρά του υπερπρογραμματισμού των παιδιών είναι ότι μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις για ορισμένα παιδιά και οικογένειες. Όταν τα παιδιά είναι υπερβολικά προγραμματισμένα, συχνά δεν έχουν χρόνο για άλλα κρίσιμα σημαντικά κομμάτια της ζωής. Τα παιδιά με υπερβολικό προγραμματισμό μπορεί να εμποδίσουν τον μη δομημένο χρόνο παιχνιδιού, κάτι που έχει δείξει η έρευνα ότι είναι εξαιρετικά πολύτιμο για την ανάπτυξη των παιδιών. Το αδόμητο ελεύθερο παιχνίδι έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα των παιδιών, αυξάνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και επιτρέπει στα παιδιά να επιδείξουν τη δική τους ατομικότητα
Επιπλέον, είναι σημαντικό για τα παιδιά να έχουν χρόνο διακοπής, καθώς δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να σταματήσουν, να προβληματιστούν και να χαλαρώσουν. Τα παιδιά με υπερβολικό προγραμματισμό μπορεί επίσης να κατακλύσουν γρήγορα τα παιδιά καθώς εξισορροπούν πολλαπλές δραστηριότητες πέρα από τις σχολικές τους εργασίες – και μπορεί να αφήσουν τα παιδιά επιρρεπή σε άγχος, σωματικά παράπονα και αυτοαναφερόμενο άγχος και κατάθλιψη.
Σημασία του οικογενειακού χρόνου
Όταν τα παιδιά έχουν υπεράριθμες κρατήσεις, μπορεί να υπάρχει λιγότερος ποιοτικός οικογενειακός χρόνος. Κάτι τόσο απλό όσο το να φάτε ένα οικογενειακό γεύμα μαζί μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολο για οικογένειες με συγκρούσεις προγραμματισμού. Η σύνδεση ως οικογένεια είναι σημαντική. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν μια οικογένεια τρώει γεύματα μαζί, τα παιδιά τα καταφέρνουν καλύτερα ακαδημαϊκά και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας.
Πώς μπορούν οι γονείς και οι φροντιστές να βρουν μια ισορροπία μεταξύ δομημένου και μη δομημένου χρόνου;
Συμβουλές για γονείς και φροντιστές
- Ακούστε το παιδί σας: Ενθαρρύνετε τα ενδιαφέροντα και τις προτιμήσεις του. Παρακολουθήστε το επίπεδο δέσμευσης του παιδιού σας. Για παράδειγμα, είναι ενθουσιασμένοι που μοιράζονται αυτά που έμαθαν ή παρακινούνται να εξασκηθούν μόνοι τους; Είναι αποτραβηγμένοι, κυκλοθυμικοί ή αντιστέκονται στην επικοινωνία για τις δραστηριότητές τους; Σκεφτείτε εάν το παιδί σας απολαμβάνει τη δραστηριότητα που κάνει ή πώς ταιριάζει στις ικανότητές του.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συζητήσετε ποιες δραστηριότητες είναι πιο σημαντικές και γιατί: Οι μεταβλητές μπορεί να περιλαμβάνουν: Ποιες δραστηριότητες ευθυγραμμίζονται με τις αξίες της οικογένειάς σας; Ποιες δραστηριότητες ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας ή βοηθούν στην καλλιέργεια του ανήκειν ή των ικανοτήτων του; Ποιες δραστηριότητες ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συζητήσεις για να καθορίσετε προτεραιότητες.
- Ποιότητα έναντι ποσότητας: Εστιάστε στην ποιότητα των εμπειριών. Σκεφτείτε εάν το παιδί σας αποκομίζει κάτι από την εμπειρία, όπως η εκμάθηση μιας πολύτιμης δεξιότητας, η οικοδόμηση σημαντικών σχέσεων ή συνηθειών ή ακόμα και η απλή απόλαυση. Σκεφτείτε εάν η δραστηριότητα είναι αρκετά πολύτιμη ώστε να αξίζει τον χρόνο που μπορεί να αφαιρέσει από άλλα σημαντικά πράγματα όπως ο φα
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
