New Year’s Resolution: Για να αλλάξετε πραγματικά τη ζωή σας, πρέπει να παρατηρήσετε, να ακούσετε και να συσχετιστείτε με τον κόσμο διαφορετικά.
Θα διαβάζω περισσότερο, θα ασκηθώ περισσότερο, θα τρέφομαι σωστά, θα κόψω τις κακές συνήθειες, θα σέβομαι περισσότερο τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μου, θα μάθω μία ξένη γλώσσα κι ένα μουσικό όργανο ή μάλλον θα ασχοληθώ με το gardening.
Για μισό λεπτό. Τα ίδια δεν έλεγες και το 2020;
Όπως λένε και οι Γάλλοι “plus ça change, plus c’est la même chose” ή όπως λέμε εμείς εδώ στην Ελλάδα “όλα τριγύρω αλλάζουνε κι όλα τα ίδια μένουν” ή κάπως έτσι. Ενώ η Rilke είπε: “Πρέπει εσύ να αλλάξεις τη ζωή σου”.
Πώς όμως μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε τη ζωή μας με υγιείς, παραγωγικούς, ουσιαστικούς τρόπους, που θα διαρκέσουν στο πέρασμα του χρόνου; Και γιατί κολλάμε τόσο συχνά στο ίδιο σημείο επαναλαμβάνοντας τα ίδια λάθη;
Ίσως κάνουμε τα πράγματα με λάθος τρόπο. Και για να μην παρεξηγηθώ, λατρεύω τις λίστες και τα διαγράμματα.
Όμως η τήρηση των κανόνων και των προγραμμάτων και των οδηγιών, δεν εξυπηρετεί πάρα μόνο έναν σκοπό: Η πρόοδος σας να γίνει μετρήσιμη.
Για παράδειγμα, σήμερα είναι η 5η ημέρα που κατάφερα να είμαι σε ηρεμία, ή βρίσκομαι στο επίπεδο B2 της γλώσσας που μαθαίνω, ή μαγειρεύω δείπνο τρεις φορές την εβδομάδα και το τηλέφωνό μου δείχνει ότι έκανα 9.116 βήματα, δηλαδή 1.108 περισσότερα βήματα από χθες, ενώ δεν έχω καταναλώσει ζάχαρη για δύο εβδομάδες.
Και παρότι μετράτε όλα τα παραπάνω, εσείς εξακολουθείτε να αισθάνεστε ο ίδιος άνθρωπος που θέλετε να αλλάξετε, αυτό το ενοχλητικό άτομο, όχι για τους άλλους, αλλά για τον ίδιο σας τον εαυτό. Πιθανά να μην έχετε δεχτεί ακόμα τον εαυτό σας και αυτό το κενό σας εμποδίζει από το να δεχτείτε και τους άλλους.
Ωστόσο, για να αλλάξετε πραγματικά τη ζωή σας, πρέπει να παρατηρήσετε, να ακούσετε και να συσχετιστείτε με τον κόσμο διαφορετικά. Να αποδεχθείτε, να αφουγκραστείτε τη χρονικότητα των πραγμάτων και να έρθετε πιο κοντά στη φύση. Πρόκειται ουσιαστικά για έναν τρόπο ζωής: Δεν προσπαθούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά προσπαθούμε να αποδεχθούμε ποιοι είμαστε και πού είμαστε. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να αισθάνεσαι συντονισμένος όχι πρωτίστως με τον εσωτερικό σου κόσμο, αλλά με τον κόσμο στον οποίο ζεις. Κάνοντας αυτό, εστιάζοντας δηλαδή στο εξωτερικό περιβάλλον, υπάρχει μια αλλαγή, που ξεφεύγει από τις συνήθειες και φτάνει στην προσαρμογή. Προσαρμόζεστε αποδεχόμενοι, αλλά για να αποδεχθείτε, πρέπει να ξέρετε σε τι προσαρμόζεστε. Πρέπει να παρατηρήσετε και να ακούσετε.
Το νέο έτος φέρνει μαζί του την ευκαιρία να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας: Εκτός από τις σχηματικές προσεγγίσεις, οι οποίες έχουν αξία, δοκιμάστε να κοιτάξετε μια κατάσταση από διαφορετική οπτική ή να αναγνωρίσετε τι μπορεί να αλλάξει, καθώς η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι αγχωτική, αλλά έχετε τη δύναμη να καθορίσετε πώς θα αντιδράσετε σε αυτό.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
