Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Νέα χρονιά αυτοφροντίδα: Τρόποι για να ξεκινήσετε το νέο έτος πιο δυναμικά

Νέα χρονιά αυτοφροντίδα: Τρόποι για να ξεκινήσετε το νέο έτος πιο δυναμικά

Νέα χρονιά αυτοφροντίδα: Είτε τα σχέδιά σας για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνουν άνετες πιτζάμες και ένα μεγάλο μπολ με ποπ κορν, είτε ένα πάρτι με όλους τους φίλους σας, χρειάζεστε οργάνωση.


Καθώς το 2022 είναι πια μια ανάσα μακριά, είναι μια καλή στιγμή να αρχίσετε να σκέφτεστε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε. Το πώς επιλέγετε να περάσετε τις τελευταίες ώρες πριν από την αλλαγή του χρόνου, μπορεί να δώσει τον τόνο για τον υπόλοιπο χρόνο. Είτε τα σχέδιά σας για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνουν άνετες πιτζάμες και ένα μεγάλο μπολ με ποπ κορν, είτε ένα πάρτι με όλους τους φίλους σας, η λήψη μέτρων για να το γιορτάσετε πιο προσεκτικά είναι εξαιρετικά σημαντική.

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να μπείτε στο 2022 νιώθοντας παρόντες, σίγουροι και αποφασισμένοι να κάνετε αυτή την χρονιά την καλύτερη μέχρι τώρα:

  • Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν: Για πολλούς από εμάς, το 2021 φαινόταν σαν μια παράταση του 2020. Αλλά η αρχή μιας νέας χρονιάς σηματοδοτεί την ευκαιρία να ξεκινήσουμε από την αρχή. Αυτό σημαίνει να αφήσεις τα πράγματα που σε κρατούν πίσω. Η εκτέλεση ενός τελετουργικού απελευθέρωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από ό, τι δεν θέλετε να κουβαλήσετε στο 2022. Αυτό μπορεί γίνει είτε με ένα σωματικό τελετουργικό ή μπορεί να γίνει με μια νοητική οπτικοποίηση.
  • Θέστε στόχους για αυτό που θέλετε να πετύχετε: Μπορεί να έχετε ήδη μελετήσει τους στόχους σας για το 2022, αλλά η επιλογή μιας μεθόδου, για να γνωστοποιήσετε φυσικά τις προθέσεις σας στον κόσμο θα πάει τη διαδικασία ένα βήμα παρακάτω. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος, από το γράψιμο. Βάλτε λοιπόν τις επιθυμίες και τους στόχους σας στο χαρτί και θα δείτε, ότι είναι πολύ ευκολότερο να μην χάνετε το δρόμο σας!
  • Ξεκινήστε νηφάλιοι και φρεσκοι: Μπορεί η παραμονή της Πρωτοχρονιάς να είναι μια από τις πιο έντονες γιορτές του χρόνου, αλλά αυτό είναι που μπορεί και να σας χαλάσει την πρώτη μέρα του χρόνου με πονοκέφαλο, ναυτία και ζαλάδα. Αν λοιπόν θέλετε να ξυπνήσετε την 1η Ιανουαρίου νιώθοντας φρέσκοι, υγιείς και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το επόμενο έτος, ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε την κατανάλωση αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.

  • Ετοιμάστε υγιεινά σνακ έγκαιρα:  Ακόμα κι αν δεν διοργανώνετε εσείς το πάρτι, η προσφορά φαγητού εκτιμάται πάντα. Το να φτάσετε με ορεκτικά θα βοηθήσει και εσάς και τον οικοδεσπότη, αφού έτσι θα έχετε μια καλή επιλογή, ώστε να τσιμπήσετε κάτι υγιεινό αν πεινάσετε.  Αν και δεν βλάπτει να αφεθείτε λίγο, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να κάνετε ό,τι χρειάζεται να φτάσετε στο 2022 με καλή διάθεση.
  • Περάστε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς κάνοντας κάτι που σας φέρνει χαρά: Η είσοδος στο νέο χρόνο με το χαμόγελο στα χείλη, θέτει τις βάσεις για μια θετική χρονιά μπροστά. Είτε περάσετε τη νύχτα χορεύοντας, είτε στριμωγμένοι γύρω από ένα παιχνίδι με τους καλύτερους σας φίλους, σημασία έχει να νιώθετε χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι με την επιλογή σας.

Μην ξεχνάτε, πως ο, τι κι αν κάνετε, ο πιο σημαντικός σας στόχος, θα πρέπει να είναι, να είστε υγιείς, χαρούμενοι και περιστοιχισμένοι από ανθρώπους που αγαπάτε και σας αγαπούν! Καλή Χρονιά σε όλους! 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν χάνετε τον ύπνο σας

5 συμβουλές για αυτοφροντίδα ενώ ταξιδεύετε

3 tips για μαμάδες με πολλές καθημερινές ασχολίες που θα σας λύσουν τα χέρια

Γιατί δεν είμαστε ευτυχισμένοι; 5 αρνητικές συνήθειες που επηρεάζουν την ευτυχία μας!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Αγκαλιές: Καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε διάφορες υποχρεώσεις, η αυτοφροντίδα συχνά έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, ένας απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να επαναφορτίσουμε την ενέργειά μας είναι μέσω της πράξης της αγκαλιάς.

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Close Icon