Νέα μελέτη: Μια μελέτη που παρακολούθησε περισσότερες από δύο εκατομμύρια νύχτες ύπνου και δεδομένα για την αρτηριακή πίεση διαπίστωσε ότι οι ανωμαλίες στον χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η η υψηλή διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε με 9% έως 15% αύξηση του κινδύνου υπέρτασης. Επιπλέον, μια αύξηση 38 λεπτών στην ανωμαλία του μέσου ύπνου συσχετίστηκε με αύξηση του κινδύνου κατά 11% και μια αύξηση 31 λεπτών στην ανωμαλία του χρόνου έναρξης του ύπνου συσχετίστηκε με 29% αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. «Αυτή η νέα προσέγγιση στη μη επεμβατική νυχτερινή παρακολούθηση της διάρκειας και του χρόνου του ύπνου στα σπίτια των ανθρώπων για μια μέση περίοδο έξι μηνών σε συνδυασμό με την τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής τους πίεσης μας έδειξε πόσο σημαντική είναι για την υγεία η τακτική ρουτίνα ύπνου και ο επαρκής ύπνος, σε αυτήν την περίπτωση για την υγεία της καρδιάς», είπε η επικεφαλής συγγραφέας Hannah Scott, η οποία έχει διδακτορικό στην υγεία του ύπνου και είναι συνεργάτιδα στην έρευνα Για την Υγεία του Ύπνου στο Ινστιτούτο Αδελαΐδας (AISH), στο Πανεπιστήμιο Flinders. «Αυτά τα νέα δεδομένα ρίχνουν περισσότερο φως στα αποκαταστατικά οφέλη του ύπνου και εγείρουν πιθανές ανησυχίες για το σημαντικό ποσοστό των εργαζομένων σε βάρδιες στη σύγχρονη 24ωρη κοινωνία μας», σημείωσε η Scott.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που συλλέχθηκαν σε διάστημα εννέα μηνών από 12.300 συμμετέχοντες που ήταν μεταξύ 18 και 90 ετών. Οι μετρήσεις καταγράφηκαν με συσκευή ύπνου κάτω από το στρώμα και φορητό πιεσόμετρο. Η κανονικότητα της διάρκειας του ύπνου αξιολογήθηκε ως η τυπική απόκλιση μέσω του συνολικού χρόνου ύπνου που αξιολογήθηκε από τη συσκευή. Η κανονικότητα του χρόνου ύπνου αξιολογήθηκε ως η τυπική απόκλιση στον χρόνο έναρξης του ύπνου και στο μέσο του ύπνου. Διεξήχθησαν λογιστικές παλινδρομήσεις που ελέγχουν την ηλικία, το φύλο, τον δείκτη μάζας σώματος και τον μέσο συνολικό χρόνο ύπνου για τη διερεύνηση πιθανών συσχετίσεων μεταξύ της κανονικότητας του ύπνου και της υπέρτασης, που βρέθηκε σε 2.499 συμμετέχοντες.
Τα ευρήματα της μελέτης παρέχουν νέες γνώσεις σχετικά με τον πιθανό αρνητικό αντίκτυπο του ακανόνιστου χρόνου και της διάρκειας του ύπνου στην υγεία της καρδιάς και υπογραμμίζουν περαιτέρω τη σημασία του ρόλου του συγχρονισμού του ρολογιού του σώματος και της προτεραιοποίησης επαρκών ευκαιριών ύπνου για βελτιστοποίηση της υγείας και ευεξίας», δήλωσε ο Danny Eckert, ανώτερος συγγραφέας της μελέτης και διδάκτωρ φυσιολογίας του ύπνου και της αναπνοής, καθηγητής και διευθυντής του AISH.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
