Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Να είσαι καλός με τον εαυτό σου: Το κλειδί για την αυτοεκτίμηση

Να είσαι καλός με τον εαυτό σου: Το κλειδί για την αυτοεκτίμηση

Να είσαι καλός με τον εαυτό σου: Το κλειδί για την αυτοεκτίμηση. Το να είσαι καλός με τον εαυτό σου είναι ανεκτίμητο. Ένα τέτοιο ψυχολογικό σκάφος απαιτεί δύο επιτεύγματα: συμφιλίωση με το παρελθόν για να σβήσει ορισμένες απογοητεύσεις και να σταματήσει να εμμένει στο μέλλον για να ηρεμήσει τις ανησυχίες.

Το να νιώθεις καλά είναι, πάνω από όλα, να μάθεις να σκέφτεσαι σωστά, να εστιάζεις σε ένα δώρο όπου να διαμορφώνεις μια εσωτερική ειρήνη που κανείς δεν πρέπει να ενοχλεί. Σίγουρα όλοι συμφωνούμε με αυτές τις δηλώσεις. Ωστόσο, γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να βρούμε αυτήν την εσωτερική ισορροπία όπου νιώθουμε γεμάτοι, πού μπορούμε να απολαύσουμε αυτό που έχουμε και τι μας χαρακτηρίζει; Είτε μας αρέσει είτε όχι, υπάρχει πάντα κάτι που αποτυγχάνει, κάτι που μας τσαλακώνει και που μας εμποδίζει να βιώσουμε μια διαρκή ευεξία , αυτό που δεν λήγει και παραμένει σταθερό ανεξάρτητα από τους ανέμους ή τις παλίρροιες.

 

Το να είσαι καλός με τον εαυτό σου σημαίνει να ξέρεις πώς να εξασκήσεις έναν τύπο αποδοχής όπου έχουμε ενεργό έλεγχο στις σκέψεις μας.  Αυτό που μας περιβάλλει και ακόμη και οι άνθρωποι που είναι μέρος του πιο κοντινού μας πλαισίου μπορεί να μην ενεργούν πάντα όπως θέλουμε. Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν πρέπει να μας εκνευρίζει, γιατί εάν υπάρχει ηρεμία μέσα, εάν υπάρχει αυτοαγάπη και ισορροπία, δεν υπάρχει σύννεφο που να σβήνει τον ήλιο που κουβαλάμε μέσα μας. Η προσωπική εκτίμηση είναι μια άσκηση τόσο χρήσιμη όσο είναι άγνωστη.

Κάποιος μπορεί να το ανακαλύψει με την πάροδο του χρόνου, ακριβώς όταν κάποιος αντιλαμβάνεται ότι παραμελείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει την αίσθηση ότι είναι σχεδόν σαν αυτό το πιόνι σε μια σκακιέρα. Θέλουμε να είμαστε η “Κυρία”, αλλά γι ‘αυτό είναι απαραίτητο να θυμόμαστε τι αξίζουμε και τι ρόλο παίζουμε στο παιχνίδι της ζωής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι που εμπιστεύονται τον εαυτό τους

Τρεις τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας καλύτερα

Γιατί η ρουτίνα ομορφιάς σας εξακολουθεί να έχει σημασία στην καραντίνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon