Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Μυαλό και πνεύμα: Τι σημαίνει πνευματική παράκαμψη

Μυαλό και πνεύμα: Τι σημαίνει πνευματική παράκαμψη

Μυαλό και πνεύμα: Τι σημαίνει πνευματική παράκαμψη. Η πνευματική παράκαμψη περιγράφει την τάση χρήσης πνευματικών εξηγήσεων για την αποφυγή περίπλοκων ψυχολογικών προβλημάτων. Ο όρος επινοήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1980 από έναν διαπεραστικό ψυχοθεραπευτή ονόματι John Welwood στο βιβλίο Toward a Psychology of Awakenin. 


Σύμφωνα με τον Welwood, η πνευματική παράκαμψη μπορεί να οριστεί ως τάση χρήσης πνευματικών ιδεών και πρακτικών για παρεμπόδιση ή αποφυγή επίλυσης συναισθηματικών προβλημάτων, ψυχολογικών πληγών και ημιτελών αναπτυξιακών εργασιών. Ως θεραπευτής και Βουδιστής δάσκαλος, ο Welwood άρχισε να παρατηρεί ότι οι άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του) συχνά διατηρούσαν την πνευματικότητα ως ασπίδα ή είδος αμυντικού μηχανισμού. Αντί να εργάζονται μέσα σε σκληρά συναισθήματα ή να αντιμετωπίζουν ανεπίλυτα ζητήματα, οι άνθρωποι απλά θα τους απέρριπταν με πνευματικές εξηγήσεις.

Αν και μπορεί να είναι ένας τρόπος να προστατέψεις τον εαυτό σου από το κακό ή να προωθήσεις την αρμονία, στην πραγματικότητα δεν λύνει το ζήτημα. Αντιθέτως, απλώς διαστρεβλώνει ένα πρόβλημα, αφήνοντάς το να υποκύψει χωρίς πραγματική λύση. Η πνευματική παράκαμψη είναι ένας τρόπος να κρύβεσαι πίσω από την πνευματικότητα ή τις πνευματικές πρακτικές. Αποτρέπει τους ανθρώπους από το να αναγνωρίσουν τι νιώθουν και τους απομακρύνει τόσο από τους ίδιους όσο και από τους άλλους.  Μερικά παραδείγματα πνευματικής παράκαμψης είναι:

  • Αποφυγή αισθημάτων θυμού. Να πιστεύεις στην πνευματική σου ανωτερότητα ως τρόπο να κρυφτείς από τις ανασφάλειες.
  • Πιστεύοντας ότι τα τραυματικά γεγονότα πρέπει να χρησιμεύσουν ως “μαθησιακές εμπειρίες” ή ότι υπάρχει ένα αργυρό περιθώριο πίσω από κάθε αρνητική εμπειρία
  • Οι πνευματικές πρακτικές όπως ο διαλογισμός ή η προσευχή είναι πάντα θετικές
  • Εξαιρετικά υψηλός, συχνά ανέφικτος, ιδεαλισμός
  • Αισθήματα αποκόλλησης
  • Εστίαση μόνο στην πνευματικότητα και αγνόηση του παρόντος, μόνο στα θετικά ή υπερβολικά αισιόδοξα
  • Προσποιούμενοι ότι τα πράγματα είναι καλά όταν είναι σαφές ότι δεν είναι.Η σκέψη ότι μπορούν να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους με θετική σκέψη

Η πνευματική παράκαμψη είναι ένας επιφανειακός τρόπος να παρακάμπτουμε τα προβλήματα π.χ Μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, οι άνθρωποι λένε στους επιζώντες συγγενείς ότι ο αποθανών είναι “σε καλύτερο μέρος” και ότι ήταν “όλα μέρος του σχεδίου του Θεού.”

Τι είναι πνευματική παράκαμψη- και Tips για να την …παρακάμψετε !

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλική ζωή και πνευματικότητα

Νέα μελέτη δείχνει πώς το σχέδιο Mandala μπορεί να ενισχύσει τα θετικά συναισθήματα

Συστήστε τις ψυχές όχι μόνο τα σώματα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί το χούλα χουπ να κάνει την άσκηση ευχάριστη και αποτελεσματική;

Χούλα χουπ: Το χούλα χουπ δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική δραστηριότητα από την παιδική ηλικία, αλλά και μια εξαιρετική μορφή άσκησης και ένα ισχυρό εργαλείο αυτοφροντίδας που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας ευημερία.

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Αγκαλιές: Καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε διάφορες υποχρεώσεις, η αυτοφροντίδα συχνά έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, ένας απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να επαναφορτίσουμε την ενέργειά μας είναι μέσω της πράξης της αγκαλιάς.

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Close Icon