Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Ότι τα προβλήματα αντιπροσωπεύουν επίσης ευκαιρίες είναι μία από αυτές τις αλήθειες που γίνονται αποδεκτές από επαναλαμβανόμενες δοκιμές. Από την άλλη πλευρά, είναι μια πρόταση που συνήθως δίνουμε στους φίλους μας για να τους ενθαρρύνουμε σε περιόδους δυσκολίας, αλλά ξεχνάμε όταν βρεθούμε στη λάσπη.


Τα προβλήματα δεν είναι απλώς προκλήσεις για νοημοσύνη και λογική. Μακάρι να ήταν έτσι! Η δυσκολία είναι ότι τέτοια προβλήματα ενεργοποιούν επίσης πολλά από τα πιο ενστικτώδη ή αυτοματοποιημένα συναισθήματά μας: φόβο, θυμό, προκαταλήψεις και φόβους, δυσανεξία. Ως εκ τούτου, μερικές φορές καταλήγουμε να πνίγουμε σε μια γουλιά νερό. Χάνουμε την προοπτική για το τι μπορούμε να κάνουμε και να παγώσουμε στο φόβο, να αποφύγουμε ή απλά να αγκιστρωθούμε στις καταγγελίες.

Ίσως έχουμε προγραμματίσει να κάνουμε τα προβλήματα μια απειλή από την οποία δεν υπάρχει διέξοδος. Ίσως να ξεχάσουμε το γεγονός ότι τα προβλήματα είναι προκλήσεις και ότι αν τα αντιμετωπίσουμε μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι. Εάν όχι, αφήστε αυτούς τους άνδρες και τις γυναίκες που έχουν μετατρέψει τα προβλήματά τους σε ευκαιρίες να το πουν: Liz Murray: Γεννήθηκε στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, στις 23 Σεπτεμβρίου 1980, από φτωχούς και τοξικομανείς γονείς, οι οποίοι αργότερα θα μολυνθούν από τον HIV. Έμεινε άστεγη αμέσως μετά τα 15 της, όταν η μητέρα της πέθανε από AIDS το 1996, και ο πατέρας της μετακόμισε σε καταφύγιο αστέγων.

Παρά την καθυστερημένη έναρξη του λυκείου της και την έλλειψη ενός σταθερού σπιτιού, η Murray άρχισε να συμμετέχει στην Προπαρασκευαστική Ακαδημία Ανθρωπιστικών Σπουδών στην Τσέλσι του Μανχάταν, με την αποφοίτησή της σε 2 χρόνια. Της απονεμήθηκε υποτροφία New York Times για τους ενδεείς φοιτητές και έγινε δεκτή στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το οποίο ολοκληρώθηκε το φθινόπωρο του 2000.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερα βήματα που πραγματικά λειτουργούν για να προστατευθείτε από το στρες

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας γνωρίσετε καλύτερα

Διαχείριση χρόνου για βελτίωση του εαυτού μας

Τι σας συνδέει με άκαμπτες πεποιθήσεις και συμπεριφορές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon