Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Ότι τα προβλήματα αντιπροσωπεύουν επίσης ευκαιρίες είναι μία από αυτές τις αλήθειες που γίνονται αποδεκτές από επαναλαμβανόμενες δοκιμές. Από την άλλη πλευρά, είναι μια πρόταση που συνήθως δίνουμε στους φίλους μας για να τους ενθαρρύνουμε σε περιόδους δυσκολίας, αλλά ξεχνάμε όταν βρεθούμε στη λάσπη.


Τα προβλήματα δεν είναι απλώς προκλήσεις για νοημοσύνη και λογική. Μακάρι να ήταν έτσι! Η δυσκολία είναι ότι τέτοια προβλήματα ενεργοποιούν επίσης πολλά από τα πιο ενστικτώδη ή αυτοματοποιημένα συναισθήματά μας: φόβο, θυμό, προκαταλήψεις και φόβους, δυσανεξία. Ως εκ τούτου, μερικές φορές καταλήγουμε να πνίγουμε σε μια γουλιά νερό. Χάνουμε την προοπτική για το τι μπορούμε να κάνουμε και να παγώσουμε στο φόβο, να αποφύγουμε ή απλά να αγκιστρωθούμε στις καταγγελίες.

Ίσως έχουμε προγραμματίσει να κάνουμε τα προβλήματα μια απειλή από την οποία δεν υπάρχει διέξοδος. Ίσως να ξεχάσουμε το γεγονός ότι τα προβλήματα είναι προκλήσεις και ότι αν τα αντιμετωπίσουμε μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι. Εάν όχι, αφήστε αυτούς τους άνδρες και τις γυναίκες που έχουν μετατρέψει τα προβλήματά τους σε ευκαιρίες να το πουν: Liz Murray: Γεννήθηκε στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, στις 23 Σεπτεμβρίου 1980, από φτωχούς και τοξικομανείς γονείς, οι οποίοι αργότερα θα μολυνθούν από τον HIV. Έμεινε άστεγη αμέσως μετά τα 15 της, όταν η μητέρα της πέθανε από AIDS το 1996, και ο πατέρας της μετακόμισε σε καταφύγιο αστέγων.

Παρά την καθυστερημένη έναρξη του λυκείου της και την έλλειψη ενός σταθερού σπιτιού, η Murray άρχισε να συμμετέχει στην Προπαρασκευαστική Ακαδημία Ανθρωπιστικών Σπουδών στην Τσέλσι του Μανχάταν, με την αποφοίτησή της σε 2 χρόνια. Της απονεμήθηκε υποτροφία New York Times για τους ενδεείς φοιτητές και έγινε δεκτή στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το οποίο ολοκληρώθηκε το φθινόπωρο του 2000.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερα βήματα που πραγματικά λειτουργούν για να προστατευθείτε από το στρες

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας γνωρίσετε καλύτερα

Διαχείριση χρόνου για βελτίωση του εαυτού μας

Τι σας συνδέει με άκαμπτες πεποιθήσεις και συμπεριφορές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Αγκαλιές: Καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε διάφορες υποχρεώσεις, η αυτοφροντίδα συχνά έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, ένας απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να επαναφορτίσουμε την ενέργειά μας είναι μέσω της πράξης της αγκαλιάς.

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Close Icon