Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Αυτοφροντίδα: Μετέτρεψε τα προβλήματα σε ευκαιρίες

Ότι τα προβλήματα αντιπροσωπεύουν επίσης ευκαιρίες είναι μία από αυτές τις αλήθειες που γίνονται αποδεκτές από επαναλαμβανόμενες δοκιμές. Από την άλλη πλευρά, είναι μια πρόταση που συνήθως δίνουμε στους φίλους μας για να τους ενθαρρύνουμε σε περιόδους δυσκολίας, αλλά ξεχνάμε όταν βρεθούμε στη λάσπη.



Τα προβλήματα δεν είναι απλώς προκλήσεις για νοημοσύνη και λογική. Μακάρι να ήταν έτσι! Η δυσκολία είναι ότι τέτοια προβλήματα ενεργοποιούν επίσης πολλά από τα πιο ενστικτώδη ή αυτοματοποιημένα συναισθήματά μας: φόβο, θυμό, προκαταλήψεις και φόβους, δυσανεξία. Ως εκ τούτου, μερικές φορές καταλήγουμε να πνίγουμε σε μια γουλιά νερό. Χάνουμε την προοπτική για το τι μπορούμε να κάνουμε και να παγώσουμε στο φόβο, να αποφύγουμε ή απλά να αγκιστρωθούμε στις καταγγελίες.


Ίσως έχουμε προγραμματίσει να κάνουμε τα προβλήματα μια απειλή από την οποία δεν υπάρχει διέξοδος. Ίσως να ξεχάσουμε το γεγονός ότι τα προβλήματα είναι προκλήσεις και ότι αν τα αντιμετωπίσουμε μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι. Εάν όχι, αφήστε αυτούς τους άνδρες και τις γυναίκες που έχουν μετατρέψει τα προβλήματά τους σε ευκαιρίες να το πουν: Liz Murray: Γεννήθηκε στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, στις 23 Σεπτεμβρίου 1980, από φτωχούς και τοξικομανείς γονείς, οι οποίοι αργότερα θα μολυνθούν από τον HIV. Έμεινε άστεγη αμέσως μετά τα 15 της, όταν η μητέρα της πέθανε από AIDS το 1996, και ο πατέρας της μετακόμισε σε καταφύγιο αστέγων.

Παρά την καθυστερημένη έναρξη του λυκείου της και την έλλειψη ενός σταθερού σπιτιού, η Murray άρχισε να συμμετέχει στην Προπαρασκευαστική Ακαδημία Ανθρωπιστικών Σπουδών στην Τσέλσι του Μανχάταν, με την αποφοίτησή της σε 2 χρόνια. Της απονεμήθηκε υποτροφία New York Times για τους ενδεείς φοιτητές και έγινε δεκτή στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το οποίο ολοκληρώθηκε το φθινόπωρο του 2000.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερα βήματα που πραγματικά λειτουργούν για να προστατευθείτε από το στρες

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας γνωρίσετε καλύτερα

Διαχείριση χρόνου για βελτίωση του εαυτού μας

Τι σας συνδέει με άκαμπτες πεποιθήσεις και συμπεριφορές

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Close Icon