Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Μασάζ: Τρία δημοφιλή είδη και ποιο να επιλέξεις

Μασάζ: Τρία δημοφιλή είδη και ποιο να επιλέξεις

Μασάζ: Ποιο από τα γνωστά είδη μασάζ είναι αυτό που θα σου προσφέρει τα περισσότερα οφέλη; Για να ξέρεις τι πραγματικά αξίζει το χρόνο σου, διάβασε παρακάτω.


Η εμπειρία ενός μασάζ είναι τις περισσότερες φορές κάτι παραπάνω από απολαυστική. Όμως τι διαφορές έχουν μεταξύ τους τα δημοφιλέστερα είδη μασάζ και ποιο να επιλέξεις; Διάβασε παρακάτω και αποφάσισε τι είναι αυτό που σου ταιριάζει ή που χρειάζεσαι περισσότερο.

Ταϋλανδέζικο

Το παραδοσιακό ταϋλανδέζικο μασάζ έχει εδώ και 2.500 χρόνια ένα μόνο στόχο: την πλήρη αναζωογόνηση και τη σωστή κατανομή ενέργειας στα 72.000 σημεία που τροφοδοτούν το σώμα. Στην Ταϋλάνδη εφαρμόζεται μέσα σε ναούς, ιατρικά κέντρα, αλλά και από οικογένειες που παραδοσιακά ειδικεύονται σε αυτό.

  • H εμπειρία

Είναι πολύ αναζωογονητικό, αλλά όχι άμεσα χαλαρωτικό. Το μασάζ ξεκινά με μικρές πιέσεις στα πόδια, που έχουν σκοπό να ενημερωθεί ο θεραπευτής για την κατάσταση, στην οποία βρίσκονται τα επίπεδα της ενέργειάς σου. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια, ακόμη και το βάρος του σώματός του, αλλά και στάσεις yoga για καλύτερο αποτέλεσμα.

  • Αποτελέσματα

Στην αρχή νιώθεις ότι δεν μπορείς να χαλαρώσεις, οι ώμοι σου είναι ακόμη σφιγμένοι. Στη συνέχεια, όμως, το σώμα ανταποκρίνεται για να παραδοθεί στο τέλος σε βαθιά χαλάρωση. Αν δεν είσαι γυμνασμένη, καλύτερα να μην το επιλέξεις.

Με ζεστές πέτρες

Το ολιστικό αυτό μασάζ προάγει την αρμονία, την ενεργειακή ροή και την αίσθηση ισορροπίας (μειώνει το στρες και την αϋπνία, ανακουφίζει από πονοκεφάλους).

  • Εμπειρία

Το μασάζ με τις ζεστές ηφαιστιογενείς πέτρες από βασάλτη να κυλούν μαλακά πάνω σε όλο το σώμα (πάνω και κάτω από αυτό) είναι μια καταπληκτική εμπειρία που θα σε χαλαρώσει από τις εντάσεις. Αυτές οι μαγικές πέτρες, σε συνδυασμό με τα αιθέρια έλαια, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου επιτυγχάνοντας καλύτερη ροή οξυγόνου στους ιστούς και στο νευρικό σύστημα.

  • Αποτελέσματα

Έπειτα από μία ώρα μπορεί να είσαι κατακόκκινη, αλλά θα είναι πρώτη φορά έπειτα από καιρό που θα αισθάνεσαι πολύ χαλαρωμένη.

Μασάζ στο κεφάλι

Εξαλείφει την πιτυρίδα, μειώνει το στρες, αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι.

  • Εμπειρία

Σε αυτή την τεχνική όλα έχουν μελετηθεί ώστε να χαλαρώνουν: το χαμηλό φως, η μουσική, η επιλογή των αιθέριων ελαίων. Αιθέρια έλαια από λεμόνι, τριαντάφυλλο, ylang ylang και μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου. Πιέσεις και μικρές κινήσεις, μαλάξεις και ελαφρό άγγιγμα με την άκρη των δαχτύλων. Ακολουθεί  μασάζ στο λαιμό και στο ντεκολτέ.

  • Αποτελέσματα

Νομίζεις ότι τα μαλλιά σου έχουν λεπτύνει σε σχέση με πριν. Μπα, ιδέα σου είναι. Τουλάχιστον το μασάζ είναι φοβερή εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αυτοφροντίδα προωθεί την ευτυχία

Tips αυτοφροντίδας για περιόδους ανάρρωσης

Αποδομώντας 5 βασικά στερεότυπα γύρω από την πολυσυζητημένη αυτοφροντίδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon