Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Μασάζ: Τρία δημοφιλή είδη και ποιο να επιλέξεις

Μασάζ: Τρία δημοφιλή είδη και ποιο να επιλέξεις

Μασάζ: Ποιο από τα γνωστά είδη μασάζ είναι αυτό που θα σου προσφέρει τα περισσότερα οφέλη; Για να ξέρεις τι πραγματικά αξίζει το χρόνο σου, διάβασε παρακάτω.


Η εμπειρία ενός μασάζ είναι τις περισσότερες φορές κάτι παραπάνω από απολαυστική. Όμως τι διαφορές έχουν μεταξύ τους τα δημοφιλέστερα είδη μασάζ και ποιο να επιλέξεις; Διάβασε παρακάτω και αποφάσισε τι είναι αυτό που σου ταιριάζει ή που χρειάζεσαι περισσότερο.

Ταϋλανδέζικο

Το παραδοσιακό ταϋλανδέζικο μασάζ έχει εδώ και 2.500 χρόνια ένα μόνο στόχο: την πλήρη αναζωογόνηση και τη σωστή κατανομή ενέργειας στα 72.000 σημεία που τροφοδοτούν το σώμα. Στην Ταϋλάνδη εφαρμόζεται μέσα σε ναούς, ιατρικά κέντρα, αλλά και από οικογένειες που παραδοσιακά ειδικεύονται σε αυτό.

  • H εμπειρία

Είναι πολύ αναζωογονητικό, αλλά όχι άμεσα χαλαρωτικό. Το μασάζ ξεκινά με μικρές πιέσεις στα πόδια, που έχουν σκοπό να ενημερωθεί ο θεραπευτής για την κατάσταση, στην οποία βρίσκονται τα επίπεδα της ενέργειάς σου. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια, ακόμη και το βάρος του σώματός του, αλλά και στάσεις yoga για καλύτερο αποτέλεσμα.

  • Αποτελέσματα

Στην αρχή νιώθεις ότι δεν μπορείς να χαλαρώσεις, οι ώμοι σου είναι ακόμη σφιγμένοι. Στη συνέχεια, όμως, το σώμα ανταποκρίνεται για να παραδοθεί στο τέλος σε βαθιά χαλάρωση. Αν δεν είσαι γυμνασμένη, καλύτερα να μην το επιλέξεις.

Με ζεστές πέτρες

Το ολιστικό αυτό μασάζ προάγει την αρμονία, την ενεργειακή ροή και την αίσθηση ισορροπίας (μειώνει το στρες και την αϋπνία, ανακουφίζει από πονοκεφάλους).

  • Εμπειρία

Το μασάζ με τις ζεστές ηφαιστιογενείς πέτρες από βασάλτη να κυλούν μαλακά πάνω σε όλο το σώμα (πάνω και κάτω από αυτό) είναι μια καταπληκτική εμπειρία που θα σε χαλαρώσει από τις εντάσεις. Αυτές οι μαγικές πέτρες, σε συνδυασμό με τα αιθέρια έλαια, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου επιτυγχάνοντας καλύτερη ροή οξυγόνου στους ιστούς και στο νευρικό σύστημα.

  • Αποτελέσματα

Έπειτα από μία ώρα μπορεί να είσαι κατακόκκινη, αλλά θα είναι πρώτη φορά έπειτα από καιρό που θα αισθάνεσαι πολύ χαλαρωμένη.

Μασάζ στο κεφάλι

Εξαλείφει την πιτυρίδα, μειώνει το στρες, αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι.

  • Εμπειρία

Σε αυτή την τεχνική όλα έχουν μελετηθεί ώστε να χαλαρώνουν: το χαμηλό φως, η μουσική, η επιλογή των αιθέριων ελαίων. Αιθέρια έλαια από λεμόνι, τριαντάφυλλο, ylang ylang και μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου. Πιέσεις και μικρές κινήσεις, μαλάξεις και ελαφρό άγγιγμα με την άκρη των δαχτύλων. Ακολουθεί  μασάζ στο λαιμό και στο ντεκολτέ.

  • Αποτελέσματα

Νομίζεις ότι τα μαλλιά σου έχουν λεπτύνει σε σχέση με πριν. Μπα, ιδέα σου είναι. Τουλάχιστον το μασάζ είναι φοβερή εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αυτοφροντίδα προωθεί την ευτυχία

Tips αυτοφροντίδας για περιόδους ανάρρωσης

Αποδομώντας 5 βασικά στερεότυπα γύρω από την πολυσυζητημένη αυτοφροντίδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Προτίμησε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Τα μούρα, τα πράσινα φυλλώδη και τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικές επιλογές. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, που είναι σημαντικό για την απομάκρυνση των τοξινών.

Αυτογνωσία: Πώς να γνωρίσετε πραγματικά τον εαυτό σας

Αυτογνωσία: Η αυτογνωσία είναι ίσως η πιο πολύτιμη μορφή γνώσης που μπορούμε να αποκτήσουμε και δεν σημαίνει μόνο να ξέρεις ποιο είναι το αγαπημένο σου χρώμα ή τι σου αρέσει να τρως, αλλά να κατανοείς βαθιά τις αξίες σου.

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Αναλυτικός οδηγός για ανανέωση και αυτοπεποίθηση

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο στη φύση, αλλά και στον εαυτό μας. Το λεγόμενο "spring glow up" δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την εσωτερική ευεξία, την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Close Icon