Λεχώνα δουλειά: Οδηγός επιβίωσης για την πρώτη μέρα στην δουλειά μετά τον τοκετό

Λεχώνα δουλειά: Η επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μετά τον τοκετό μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και νευρική. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε την πρώτη σας μέρα πίσω

Η επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μετά τον τοκετό μπορεί να είναι τόσο συναρπαστική όσο και νευρική. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε την πρώτη σας μέρα πίσω.

1. Σχεδιάστε εκ των προτέρων: Πριν την επιστροφή σας, δημιουργήστε ένα ομαλό σχέδιο μετάβασης. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να συνεισφέρετε στον οργανισμό σας, ενώ παράλληλα εξισορροπείτε τις ευθύνες σας ως νέος γονέας. Συζητήστε τους στόχους σας με τον διευθυντή σας και εκφράστε τον ενθουσιασμό σας για την επιστροφή
2. Ευελιξία: Εάν το πρόγραμμά σας πριν την εγκυμοσύνη σας φαίνεται υπερβολικό, συζητήστε τις ευέλικτες επιλογές εργασίας με το αφεντικό σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ώρες σας, να εργάζεστε από το σπίτι με μερική απασχόληση ή να εξερευνήσετε ρυθμίσεις για την κατανομή των θέσεων εργασίας; Να είστε προνοητικοί στην εύρεση μιας λύσης που λειτουργεί τόσο για εσάς όσο και για τον εργοδότη σας.
3. Φροντίδα παιδιών: Κανονίστε τη φροντίδα των παιδιών πολύ εκ των προτέρων. Δοκιμάστε τις επιλογές πριν από την ημερομηνία επιστροφής σας για να βεβαιωθείτε ότι όλοι αισθάνονται άνετα. Έχετε εφεδρικά σχέδια για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή απροσδόκητες καταστάσεις, όπως ημέρες ασθενείας ή καθυστερήσεις φροντιστών
4. Δώστε προτεραιότητα: Την πρώτη σας μέρα, επικεντρωθείτε σε βασικές εργασίες. Μην αγχώνεστε να προλάβετε όλα όσα χάσατε κατά τη διάρκεια της άδειας σας. Οργανώστε συναντήσεις με βασικά ενδιαφερόμενα μέρη και ενσωματώστε τον εαυτό σας ξανά στην ομάδα. Θυμηθείτε, είναι εντάξει να αισθάνεστε ένα μείγμα συναισθημάτων – προσμονή, άγχος, ακόμα και ενοχές. Δεν είσαι μόνος σε αυτό το ταξίδι!

Θυμηθείτε, το έχετε αυτό! Κάντε το ένα βήμα τη φορά και σύντομα θα βρείτε τον ρυθμό σας ως εργαζόμενος γονέας.

Κατανόηση και υπέρβαση της ενοχής που έχουν οι μαμάδες

Ισορροπία μεταξύ Μητρότητας και Εργασίας: Στρατηγικές για αρμονία και ευεξία

Πώς μία νέα μητέρα μπορεί να φροντίσει τον εαυτό της;

Η εγκυμοσύνη αναδιαμορφώνει τον εγκέφαλο;