Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Κολύμπι: Σύμμαχός σας ενάντια στην κυτταρίτιδα

Κολύμπι: Σύμμαχός σας ενάντια στην κυτταρίτιδα

Κολύμπι: Ενώ η κολύμβηση από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, αποτελεί έναν εξαιρετικό σύμμαχο στη μάχη για μια ομορφότερη επιδερμίδα.


Η κυτταρίτιδα, εκείνη η ανώμαλη όψη της επιδερμίδας που απασχολεί πολλές γυναίκες, μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Ένας από τους πιο ευχάριστους και αποτελεσματικούς τρόπους είναι και η κολύμβηση! Ας δούμε γιατί:

Καρδιαγγειακή άσκηση και καύση λίπους

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την αποθήκευση λίπους, νερού και τοξινών κάτω από το δέρμα. Η κολύμβηση, ως άσκηση καρδιαγγειακής αντοχής, συμβάλλει στην καύση λίπους και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης υγρών, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Λεμφική αποστράγγιση και βελτίωση της κυκλοφορίας

Η πίεση του νερού κατά την κολύμβηση λειτουργεί σαν ευχάριστο μασάζ, διευκολύνοντας τη λεμφική αποστράγγιση και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο, βελτιώνεται η οξυγόνωση των ιστών και απομακρύνονται τα μεταβολικά προϊόντα, μειώνοντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού που χαρακτηρίζει την κυτταρίτιδα.

Ολική ενδυνάμωση και σύσφιξη

Η κολύμβηση δεν είναι απλώς μια καρδιαγγειακή άσκηση. Κατά την κίνηση στο νερό, απασχολούνται όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος, με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση και τη σύσφιγξη των μυών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στους γλουτούς και στους μηρούς, περιοχές όπου συχνά εμφανίζεται η κυτταρίτιδα. Ένας πιο τονωμένος μυϊκός ιστός συμβάλλει σε μια πιο λεια και σφριγηλή επιδερμίδα.

Ενώ η κολύμβηση από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, αποτελεί έναν εξαιρετικό σύμμαχο στη μάχη για μια ομορφότερη επιδερμίδα. Συνδυάζοντας την κολύμβηση με μια υγιεινή διατροφή και επαρκή ενυδάτωση, μπορείτε να δείτε σημαντική βελτίωση στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να αποκτήσετε πιο σφριγηλό και υγιές δέρμα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα;

Κάνει καλό το χειμερινό μπάνιο;

Οι προκλήσεις στον κόσμο του fitness

Πώς μπορούν τα παιδιά να ξεκινήσουν την γυμναστική;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Close Icon