Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ημικρανία θεραπεία: Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση και την πρόληψη της ημικρανίας

Ημικρανία θεραπεία: Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση και την πρόληψη της ημικρανίας

Ημικρανία θεραπεία: Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συχνά σφυροκόπημα (συνήθως αισθητό στη μία πλευρά του κεφαλιού).


Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συχνά σφυροκόπημα (συνήθως αισθητό στη μία πλευρά του κεφαλιού). Τα κοινά σημάδια αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, αυξημένη ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τη μυρωδιά. Οπτικές ανωμαλίες (επίσης γνωστές ως αύρα). και περιστασιακά, ασυνήθιστα συμπτώματα. Ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι απροσπέλαστος και να παραμείνει για μερικές ώρες έως το πολύ 3 4 ημέρες. 

Οικιακές θεραπείες για τη μείωση του πόνου της ημικρανίας αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια των μουσώνων

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική πάθηση. Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ημικρανία (που μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά), οι φυσικές θεραπείες όπως τα αιθέρια έλαια και η μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επεισοδίων ημικρανίας.

Μείνε ενεργός

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας. Προσθέστε τουλάχιστον 20 λεπτά άσκησης στην καθημερινότητά σας.

Φαρμακευτική αγωγή

Ελέγξτε τον εαυτό σας από έναν γιατρό και κρατήστε μερικά χρήσιμα σε περίπτωση που εμφανιστεί πονοκέφαλος χωρίς προειδοποίηση.

Μείνετε μακριά από το άγχος

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, καθώς το άγχος είναι μια από τις μεταβλητές που προκαλούν ημικρανίες.

Διατήρηση αρχείου

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να καταγράψετε την έναρξη, τη διάρκεια και τις πιθανές αιτίες κάθε επίθεσης, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε και να μείνετε μακριά από συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης.

Μην μένετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα

Μείνετε στο εσωτερικό όσο το δυνατόν λιγότερο για να αποφύγετε πονοκεφάλους που προκαλούνται από τις αλλαγές του καιρού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα μελέτη δείχνει ότι τα κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση δεν χρησιμοποιούνται επαρκώς για την ημικρανία

Μια νέα συσκευή μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις ημικρανίας

3η Πανελλήνια Διαδικτυακή Έρευνα "Η Ημικρανία στην Ελλάδα 2023"

Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν πιο σοβαρές και συχνές ημικρανίες;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon