Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ημικρανία θεραπεία: Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση και την πρόληψη της ημικρανίας

Ημικρανία θεραπεία: Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση και την πρόληψη της ημικρανίας

Ημικρανία θεραπεία: Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συχνά σφυροκόπημα (συνήθως αισθητό στη μία πλευρά του κεφαλιού).

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συχνά σφυροκόπημα (συνήθως αισθητό στη μία πλευρά του κεφαλιού). Τα κοινά σημάδια αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, αυξημένη ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τη μυρωδιά. Οπτικές ανωμαλίες (επίσης γνωστές ως αύρα). και περιστασιακά, ασυνήθιστα συμπτώματα. Ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι απροσπέλαστος και να παραμείνει για μερικές ώρες έως το πολύ 3 4 ημέρες. 

Οικιακές θεραπείες για τη μείωση του πόνου της ημικρανίας αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια των μουσώνων

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική πάθηση. Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ημικρανία (που μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά), οι φυσικές θεραπείες όπως τα αιθέρια έλαια και η μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επεισοδίων ημικρανίας.

Μείνε ενεργός

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας. Προσθέστε τουλάχιστον 20 λεπτά άσκησης στην καθημερινότητά σας.

Φαρμακευτική αγωγή

Ελέγξτε τον εαυτό σας από έναν γιατρό και κρατήστε μερικά χρήσιμα σε περίπτωση που εμφανιστεί πονοκέφαλος χωρίς προειδοποίηση.

Μείνετε μακριά από το άγχος

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, καθώς το άγχος είναι μια από τις μεταβλητές που προκαλούν ημικρανίες.

Διατήρηση αρχείου

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ημικρανίας για να καταγράψετε την έναρξη, τη διάρκεια και τις πιθανές αιτίες κάθε επίθεσης, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε και να μείνετε μακριά από συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης.

Μην μένετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα

Μείνετε στο εσωτερικό όσο το δυνατόν λιγότερο για να αποφύγετε πονοκεφάλους που προκαλούνται από τις αλλαγές του καιρού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα μελέτη δείχνει ότι τα κοινά φάρμακα για την αρτηριακή πίεση δεν χρησιμοποιούνται επαρκώς για την ημικρανία

Μια νέα συσκευή μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις ημικρανίας

3η Πανελλήνια Διαδικτυακή Έρευνα "Η Ημικρανία στην Ελλάδα 2023"

Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν πιο σοβαρές και συχνές ημικρανίες;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon