Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ήλιος ασφάλεια: Top συμβουλές για ένα ασφαλές και εντυπωσιακό μαύρισμα

Ήλιος ασφάλεια: Top συμβουλές για ένα ασφαλές και εντυπωσιακό μαύρισμα

Ήλιος ασφάλεια: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να επιτύχετε ένα όμορφο μαύρισμα διατηρώντας παράλληλα το δέρμα σας υγιές και προστατευμένο.


Το να επιτύχετε ένα όμορφο μαύρισμα είναι ένας στόχος για πολλούς, αλλά είναι σημαντικό να το κάνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για να αποφύγετε τη βλάβη του δέρματος και να διατηρήσετε μια υγιή λάμψη. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές μαυρίσματος που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα.

  • Προετοιμάστε το δέρμα σας: Πριν ξεκινήσετε το μαύρισμα, κάντε απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Αυτό εξασφαλίζει ένα ομοιόμορφο μαύρισμα και αποτρέπει το μπαλώματα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub ή ένα γάντι απολέπισης στο ντους, εστιάζοντας σε περιοχές όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και οι αστραγάλοι.
  • Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό: Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το αντηλιακό είναι απαραίτητο για το μαύρισμα. Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Αυτό βοηθά στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
  • Σταδιακή έκθεση: Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο με μία κίνηση. Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο σας κάτω από τον ήλιο. Αυτό βοηθά το δέρμα σας να αποκτήσει ένα βασικό μαύρισμα και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καψίματος. Επιδιώξτε αρχικά 30 λεπτά έως μία ώρα και στη συνέχεια παρατείνετε σταδιακά τον χρόνο σας.
  • Βέλτιστος χρονισμός του ήλιου: Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση, μαυρίστε εκτός αυτών των ωρών αιχμής. Ο ήλιος νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα είναι πιο ήπιος για το δέρμα και εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικός για το μαύρισμα.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να αφυδατώσει το σώμα σας, κάτι που επηρεάζει την υγεία του δέρματός σας και την ποιότητα του μαυρίσματος σας. Το ενυδατωμένο δέρμα μαυρίζει καλύτερα και διατηρεί μια υγιή λάμψη.
  • Περιστρέψτε τακτικά: Για να πετύχετε ομοιόμορφο μαύρισμα, αλλάζετε συχνά τη θέση σας. Αυτό εμποδίζει ορισμένες περιοχές να πάρουν πολύ ήλιο και άλλες πολύ λίγο. Ξαπλώστε ανάσκελα, στο στομάχι και στα πλάγια για ίσο χρόνο.
  • Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα Aftercare: Μετά το μαύρισμα, ενυδατώστε το δέρμα σας με αλόη βέρα ή μια ενυδατική λοσιόν. Αυτό καταπραΰνει κάθε ερεθισμό και βοηθά στη διατήρηση του μαυρίσματος. Η αλόη βέρα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο να ηρεμεί το δέρμα και να παρατείνει τη ζωή του μαυρίσματος.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να επιτύχετε ένα όμορφο μαύρισμα διατηρώντας παράλληλα το δέρμα σας υγιές και προστατευμένο. Θυμηθείτε, το μέτρο είναι το κλειδί και η φροντίδα του δέρματός σας πρέπει να είναι πάντα προτεραιότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι η τάση της μόδας σε μακιγιάζ αυτό το καλοκαίρι;

Ανησυχητικές παρανοήσεις σχετικά με το αντηλιακό και την έκθεση στον ήλιο 

Πώς να μείνετε ασφαλείς από τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι

Μακιγιάζ: Ακριβώς στην απόχρωση που σας ταιριάζει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Γιατί να εφαρμόσετε τη μέθοδο Pomodoro

Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80

Close Icon