Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση

Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση

Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση; Η συχνότητα ανάκλησης των ονείρων μπορεί να ποικίλλει ή ακόμη και να εξασθενεί σε σημεία της ζωής κάποιου. Ένα όνειρο είναι μια σειρά σκέψεων, εικόνων ή αισθήσεων που συμβαίνουν στο μυαλό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι μια λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα όνειρα τα βλέπουμε όταν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται μέσω διαδοχικών ηλεκτρικών μοτίβων και χημικής δραστηριότητας. Τα ζωντανά όνειρα- όπως μια ταινία που συμβαίνει με εσάς ως ηθοποιό- σχετίζονται με τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Αυτή η κατάσταση ύπνου ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από τον William Dement, MD, PhD, που θεωρείται ο πατέρας της ιατρικής ύπνου.

Υπάρχουν μερικές πιθανές εξηγήσεις για όνειρα που δεν μπορούμε να θυμηθούμε. Πρώτον, είναι πιθανό να μην εμφανίζεται ο ύπνος REM (ή τουλάχιστον να μην συμβαίνει όσο το κανονικό). Τα φάρμακα μπορεί να καταστείλουν το στάδιο REM. Το οινόπνευμα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως κατασταλτικό του ύπνου REM, τουλάχιστον μέχρι να εξασθενήσει. Εάν παρατηρηθεί νάρκη REM, τα ζωντανά όνειρα που σχετίζονται με αυτή δεν μπορούν να ανακληθούν. Εάν υπάρχει μετάβαση από τον ύπνο REM σε άλλη κατάσταση ύπνου (πιο συχνά 1ο ή 2ο στάδιο), πριν την αποκατάσταση της συνείδησης, τα όνειρα μπορεί να ξεχαστούν.

Κατά γενικό κανόνα, τα όνειρα σβήνουν γρήγορα μετά το ξύπνημα. Τα ηλεκτρικά σήματα και οι χημικές υπογραφές που αποτελούν την εμπειρία του ονείρου μπορεί να εξαφανιστούν καθώς η εγρήγορση προκύπτει, όπως ένα μήνυμα γραμμένο σε έναν τυφλό καθρέφτη που εξαφανίζεται καθώς εξατμίζεται ο ατμός. Ιδιαίτερα αξιομνημόνευτα όνειρα μπορεί να δημιουργήσουν μια εντύπωση που συνεχίζεται για δεκαετίες. Η εκ νέου καταμέτρηση του ονείρου σε άλλο άτομο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της μνήμης. Όνειρα (ή εφιάλτες) που σχετίζονται με έντονα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, μπορεί επίσης να μείνουν στο μυαλό. Η αμυγδαλή είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει να εξαχθούν αυτά τα γεμάτα συναισθήματα όνειρα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 βασικές συνήθειες για καλό ύπνο

Αυτοφροντίδα: Οδηγίες για έναν καλό ύπνο

Άγχος στρες καθημερινότητα: Χρήσιμες συμβουλές αποφόρτισης

Διατροφή ύπνος: Τροφές και ροφήματα σύμμαχοί του

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon