Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση

Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση


Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας: Πώς να κάνω ανάκληση; Η συχνότητα ανάκλησης των ονείρων μπορεί να ποικίλλει ή ακόμη και να εξασθενεί σε σημεία της ζωής κάποιου. Ένα όνειρο είναι μια σειρά σκέψεων, εικόνων ή αισθήσεων που συμβαίνουν στο μυαλό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι μια λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα όνειρα τα βλέπουμε όταν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται μέσω διαδοχικών ηλεκτρικών μοτίβων και χημικής δραστηριότητας. Τα ζωντανά όνειρα- όπως μια ταινία που συμβαίνει με εσάς ως ηθοποιό- σχετίζονται με τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Αυτή η κατάσταση ύπνου ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από τον William Dement, MD, PhD, που θεωρείται ο πατέρας της ιατρικής ύπνου.

Υπάρχουν μερικές πιθανές εξηγήσεις για όνειρα που δεν μπορούμε να θυμηθούμε. Πρώτον, είναι πιθανό να μην εμφανίζεται ο ύπνος REM (ή τουλάχιστον να μην συμβαίνει όσο το κανονικό). Τα φάρμακα μπορεί να καταστείλουν το στάδιο REM. Το οινόπνευμα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως κατασταλτικό του ύπνου REM, τουλάχιστον μέχρι να εξασθενήσει. Εάν παρατηρηθεί νάρκη REM, τα ζωντανά όνειρα που σχετίζονται με αυτή δεν μπορούν να ανακληθούν. Εάν υπάρχει μετάβαση από τον ύπνο REM σε άλλη κατάσταση ύπνου (πιο συχνά 1ο ή 2ο στάδιο), πριν την αποκατάσταση της συνείδησης, τα όνειρα μπορεί να ξεχαστούν.

Κατά γενικό κανόνα, τα όνειρα σβήνουν γρήγορα μετά το ξύπνημα. Τα ηλεκτρικά σήματα και οι χημικές υπογραφές που αποτελούν την εμπειρία του ονείρου μπορεί να εξαφανιστούν καθώς η εγρήγορση προκύπτει, όπως ένα μήνυμα γραμμένο σε έναν τυφλό καθρέφτη που εξαφανίζεται καθώς εξατμίζεται ο ατμός. Ιδιαίτερα αξιομνημόνευτα όνειρα μπορεί να δημιουργήσουν μια εντύπωση που συνεχίζεται για δεκαετίες. Η εκ νέου καταμέτρηση του ονείρου σε άλλο άτομο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της μνήμης. Όνειρα (ή εφιάλτες) που σχετίζονται με έντονα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, μπορεί επίσης να μείνουν στο μυαλό. Η αμυγδαλή είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει να εξαχθούν αυτά τα γεμάτα συναισθήματα όνειρα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 βασικές συνήθειες για καλό ύπνο

Αυτοφροντίδα: Οδηγίες για έναν καλό ύπνο

Άγχος στρες καθημερινότητα: Χρήσιμες συμβουλές αποφόρτισης

Διατροφή ύπνος: Τροφές και ροφήματα σύμμαχοί του

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παραγωγικότητα: 5 πρωινές συνήθειες για μία παραγωγική ημέρα

Παραγωγικότητα: Το ξεκίνημα της ημέρας μπορεί να καθορίσει τη συνολική σας παραγωγικότητα. Αν ακολουθήσετε μερικές θετικές συνήθειες το πρωί, θα νιώθετε πιο οργανωμένοι και ενεργητικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μήπως ευθύνεται το κάπνισμα για την τριχόπτωσή σας;

Τριχόπτωση: Το κάπνισμα είναι γνωστό για τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι επηρεάζει και την κατάσταση των μαλλιών, προκαλώντας πιθανή τριχόπτωση. Η σύνδεση μεταξύ καπνίσματος και απώλειας μαλλιών

Τρέξιμο: Συμβουλές για μεγαλύτερη αντοχή

Τρέξιμο: Η αύξηση της αντοχής στο τρέξιμο απαιτεί υπομονή, συνέπεια και σωστή στρατηγική. Αν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας και να μπορέσετε να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να κουράζεστε,

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: 8 οφέλη που θα σας πείσουν να την ξεκινήσετε

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: Η ανάγνωση πριν τον ύπνο μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευημερία μας. Παρακάτω παρατίθενται 8 σημαντικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η συνήθεια της ανάγνωσης

Συγκέντρωση ενίσχυση: Aυτό το είδος τσαγιού θα βοηθήσει

Συγκέντρωση ενίσχυση: Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να ενισχύσουν την συγκέντρωση και να βοηθήσουν στην ενίσχυση της πνευματικής σας διαύγειας. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο να βελτιώσετε την εστίαση και την αποδοτικότητα σας

Παιδική γιόγκα: Απλές ασκήσεις για συναισθηματική υποστήριξη και ευλυγισία

Παιδική γιόγκα: Η γιόγκα και οι ασκήσεις κίνησης μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά εργαλεία για να βοηθήσουν τα παιδιά να χαλαρώσουν, να ενισχύσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την ευλυγισία τους.

Μουσική: Σας βοηθάει να επαναφορτιστείτε συναισθηματικά και ψυχικά;

Μουσική: Στην εποχή μας, όπου η καθημερινότητα είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και άγχη, η συναισθηματική εξάντληση και το burnout αποτελούν συχνές προκλήσεις για πολλούς ανθρώπους.

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Close Icon