Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα

Φόβος νέας αρχής: Καταπολέμησε αυτό το συναίσθημα. Οι αλλαγές μας φοβίζουν μερικές φορές. Αυτό συμβαίνει επειδή πηγαίνουμε από μια κατάσταση ισορροπίας και ελέγχου σε μια εντελώς νέα κατάσταση στην οποία υπάρχουν κύματα.


Όλα τα άγνωστα, τα απρόβλεπτα, μας προκαλούν πολύ φόβο. Θα πάνε όλα καλά; Τι θα συμβεί; Θα πετύχω; Αυτός ο φόβος για τον οποίο μιλάς προσποιείται ότι μένουμε στην «ζώνη άνεσής μας » και προκύπτει όταν πρόκειται να ξεκινήσουμε κάτι νέο.  Πολλοί άνθρωποι έχουν κολλήσει στη ζωή τους επειδή αφήνουν τον εαυτό τους να φοβούνται από αυτό το αίσθημα ανασφάλειας. Αυτό που δεν ξέρουν είναι ότι θα περάσει, δεν θα διαρκέσει για πάντα. Μιλάμε για ένα αίσθημα δυσφορίας που σας προετοιμάζει για μια αλλαγή, για μια σημαντική ανακάλυψη και μια ευκαιρία για ανάπτυξη. Διότι, αν και το διαφορετικό μας κάνει να φοβόμαστε μας προκαλεί, επίσης,  μια ψευδαίσθηση περιέργειας και ίντριγκας για την καινοτομία.

Κάθε φορά που κάτι μας τρομάζει, κάνουμε βήματα προς τα πίσω ή, σταματάμε. Ίσως αυτή είναι μια συνηθισμένη αντίδραση, ωστόσο μπορούμε να κάνουμε το αντίθετο. Πιστεύεις ότι είναι τρελό; Μπορεί να είναι έτσι. Αυτό που είμαστε σίγουροι είναι ότι ο φόβος θα είναι το καλύτερο καύσιμο που μπορείτε να έχετε για να σας ωθήσει προς τα εμπρός και να κάνει τεράστια βήματα. Είναι ένα συναίσθημα και επομένως είναι ενέργεια, από εδώ αποφασίζετε για ποιο λόγο το χρησιμοποιείτε.

Εάν εστιάσετε στο παρόν και εκτιμήσετε όλα τα καλά πράγματα που έχουν επιτευχθεί μέχρι τώρα, θα καλλιεργηθείτε με προσοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποδεχτείτε λάθη ως ευκαιρίες, φόβους ως ώθηση και αμφιβολίες ως γεγονότα που πρέπει να πραγματοποιηθούν. Αφήστε αυτό που έχει ήδη συμβεί, αφήστε τις σκέψεις σας για το μέλλον. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα του υπόλοιπου της ζωής σας και αξίζει ιδιαίτερη σημασία!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς αντιμετωπίζεται το παιδικό τραύμα του γονεϊκού ναρκισσισμού

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Διαδικτυακό Συμπόσιο για την ζωή μετά τον Covid-19

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς οι σκύλοι θεραπευτές βοηθούν στη νευρική ανορεξία;

Σκύλοι θεραπευτές: Οι σκύλοι διαθέτουν φυσικές ικανότητες να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και άνεση. Η παρουσία τους μπορεί να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη, δύο συναισθηματικές καταστάσεις που συχνά συνοδεύουν την ανορεξία.

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

Close Icon