Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Εθισμός παιχνίδια: Πώς να φροντίσετε τον σύντροφό σας που είναι εθισμένος σε onlline παιχνίδια;

Εθισμός παιχνίδια: Πώς να φροντίσετε τον σύντροφό σας που είναι εθισμένος σε onlline παιχνίδια;

Εθισμός παιχνίδια: Η υποστήριξη ενός συντρόφου που είναι εθισμένος στα παιχνίδια υπολογιστή μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε την κατάσταση με ενσυναίσθηση, κατανόηση και υπομονή.


Η υποστήριξη ενός συντρόφου που είναι εθισμένος στα παιχνίδια υπολογιστή μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε την κατάσταση με ενσυναίσθηση, κατανόηση και υπομονή. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να φροντίσετε τον σύντροφό σας εάν παλεύει με τον εθισμό στα παιχνίδια.

Ανοιχτή επικοινωνία

Ξεκινήστε κάνοντας μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με τις συνήθειές του στο παιχνίδι και πώς αυτό επηρεάζει και τους δύο σας. Ακούστε την οπτική τους χωρίς κρίση και εκφράστε τις ανησυχίες σας ήρεμα και συμπονετικά.
Θέστε όρια: Καθορίστε ξεκάθαρα όρια γύρω από το παιχνίδι, όπως καθορισμένους χρόνους παιχνιδιού και όρια στον χρόνο που αφιερώνετε στο παιχνίδι κάθε μέρα. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να δώσει προτεραιότητα σε άλλες δραστηριότητες και ευθύνες, όπως η εργασία, η κοινωνικοποίηση και η αυτοφροντίδα.

Ενθαρρύνετε την αναζήτηση βοήθειας

Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια ή ομάδες υποστήριξης για τον εθισμό στα παιχνίδια. Προσφερθείτε να τους συνοδεύσετε σε συνεδρίες θεραπείας ή υποστηρίξτε ομαδικές συναντήσεις και παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη σε όλη τη διαδικασία αποκατάστασης.

Βρείτε εναλλακτικές δραστηριότητες

Βοηθήστε τον σύντροφό σας να βρει εναλλακτικές δραστηριότητες για να αντικαταστήσει το παιχνίδι, όπως η άσκηση, η ενασχόληση με χόμπι ή ο ποιοτικός χρόνος μαζί. Προτείνετε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο και που προάγουν τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική ευεξία.

Να είστε υποστηρικτικοί

Προσφέρετε την άνευ όρων υποστήριξη και ενθάρρυνση στον σύντροφό σας καθώς εργάζεται για να ξεπεράσει τον εθισμό του. Γιορτάστε τις επιτυχίες τους, όσο μικρές κι αν είναι, και παρέχετε σιγουριά σε στιγμές αμφιβολίας ή υποτροπής.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Θυμηθείτε να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία ενώ υποστηρίζετε τον σύντροφό σας. Ασκήστε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης που σας βοηθούν να διαχειριστείτε το άγχος και να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία στη σχέση σας.

Αναζητήστε θεραπεία ζευγαριών

Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπεία ζευγαριών για να αντιμετωπίσετε υποκείμενα ζητήματα στη σχέση σας και μάθετε αποτελεσματικές στρατηγικές επικοινωνίας και αντιμετώπισης. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση των εποικοδομητικών συνομιλιών και να παρέχει καθοδήγηση για την πλοήγηση στις προκλήσεις της υποστήριξης ενός συντρόφου με εθισμό.

Τελικά, η υποστήριξη ενός συνεργάτη με εθισμό στα παιχνίδια απαιτεί υπομονή, κατανόηση και προθυμία να εργαστούμε μαζί για την αποκατάσταση. Παρέχοντας συναισθηματική υποστήριξη, θέτοντας όρια, ενθαρρύνοντας υγιεινές συνήθειες και αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται, μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει τον εθισμό του και να ενισχύσετε τη σχέση σας στη διαδικασία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να συζητήσετε θέματα υγιεινής με τον σύντροφό σας

Συμβουλές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική επικοινωνία με τον σύντροφό σας

Πώς να διατηρήσετε υγιή την σχέση σας αν ο σύντροφός σας είναι στη φυλακή;

Ο διαταραγμένος ύπνος του συντρόφου σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Close Icon