Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Εσωτερική ανάπτυξη: Η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση

Εσωτερική ανάπτυξη: Η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση

Εσωτερική ανάπτυξη: Η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση. Πολλές φορές η ευτυχία που πρέπει να νιώθουμε εξαιτίας ενός θετικού που έχει συμβεί σε εμάς καλύπτεται από το αίσθημα θλίψης που βιώνει ο άνθρωπος που άγγιξε την άλλη πλευρά του νομίσματος, γι ‘αυτό, σε πολλές περιπτώσεις, είναι πραγματικά δύσκολο για εμάς να είμαστε ευτυχισμένοι.

Η ευτυχία φαίνεται εφήμερη, άυλη και συχνά ανέφικτη. Όμως, είναι στην πραγματικότητα κάτι που είναι χτισμένο, όπως ένα σπίτι, από το βάθος. Ένας τρόπος να το χτίσετε είναι να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να μάθετε να ζείτε την παρούσα στιγμή με τον πιο υγιή τρόπο για εσάς.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι «θα είμαι χαρούμενος όταν το έχω αυτό ή αυτό» και όταν το καταλάβουν, συνεχίζουν να ψάχνουν κάτι άλλο για να είναι ικανοποιημένοι, γιατί αυτά που δεν έχουν πλέον τους ικανοποιεί. Είναι ο αιώνιος τροχός, που καταλήγει να δημιουργεί δυστυχία με χρόνιο τρόπο. Η ευτυχία που προκύπτει από την επίτευξη “αυτού του μεγάλου στόχου” είναι συχνά εξαιρετικά βραχύβια σε σύγκριση με αυτήν που δημιουργείται στην πορεία. Μια καλή εναλλακτική λύση για την επίτευξη μελλοντικής ευτυχίας είναι η καλλιέργεια της ευτυχίας στο τώρα. Έτσι, αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό θα είναι η πορεία προς τον στόχο και όχι ο ίδιος ο στόχος. Απολαμβάνοντας κάθε βήμα που κάνουμε θα μας βοηθήσει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να κατανοήσουμε την πραγματική αξία και τις δυνατότητες που έχουμε μέσα μας. Είναι σαν ένα κυνήγι θησαυρού, πρέπει να το βρείτε.

Μπορούμε να πούμε ότι ο δρόμος προς την ευτυχία δεν είναι εύκολος, αλλά είναι δυνατό να συμβεί, χτίζοντας λίγο κάθε μέρα. Το να ζούμε στην παρούσα στιγμή και να μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε την πορεία προς τον στόχο που θέτουμε είναι δύο τρόποι για να αρχίσουμε να το χτίζουμε…

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προστατέψτε τον εαυτό σου και την ηρεμία σου από κακές ειδήσεις

Σκέφτεσαι να καπνίσεις... πήγαινε για τρέξιμο

Ευγενία Βλάχου : Η έλλειψη εξειδικευμένων νοσηλευτών για τον διαβήτη στοιχίζει την περίοδο της COVID 19

Μικρά μυστικά για να φροντίσεις τον εαυτό σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon