Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Εγώ σώμα: Δε νιώθω καλά με το σώμα μου

Εγώ σώμα: Δε νιώθω καλά με το σώμα μου

Εγώ σώμα: Δε νιώθω καλά με το σώμα μου. Η δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχεται από την κοινωνική πίεση, σε συνδυασμό με ορισμένες δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που έχουμε. Πώς μπορούμε να αλλάξουμε αυτήν την πραγματικότητα;

Σχεδόν κάθε άνθρωπος σε κάποιο σημείο της ζωής του κοίταξε στον καθρέφτη και σκέφτηκε: “Δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω.” Τα ρούχα έχουν δοκιμαστεί σε ένα κατάστημα και έχει δηλώσει “Δεν νιώθω άνετα με το σώμα μου” και είναι πολύ κοινό να θέλουμε να φορέσουμε, να αφαιρέσουμε, να τροποποιήσουμε ή να διορθώσουμε διαφορετικά μέρη της σωματικής μας διάπλασης.

Είναι αναμφισβήτητο ότι ο πολιτισμός και η κοινωνία έχουν πολύ ισχυρή επιρροή στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν μεγάλη δυσαρέσκεια με το σώμα τους. Ο κανόνας της ομορφιάς αλλάζει με την πάροδο των ετών, υπαγορεύοντας με ελάχιστα ανεκτά περιθώρια τι ήταν κατάλληλο και επιθυμητό σε κάθε στιγμή και τόπο. Σήμερα, έχουμε ένα μη ρεαλιστικό και ανέφικτο ιδανικό που εκτιμά πραγματικά πραγματικά αφύσικα μέτρα, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Πάνω απ ‘όλα, αυτά είναι μοναδικά και επιβαλλόμενα χαρακτηριστικά που δεν επιτρέπουν τη λογική ποικιλομορφία των σωμάτων που υπάρχουν. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πτυχές που σχετίζονται άμεσα με την προσωπικότητα και τη στάση μας που μας οδηγούν να μην νιώθουμε άνετα με το σώμα μας.

Αθέμιτες συγκρίσεις. Είναι προφανές ότι το πρότυπο υπάρχει, αλλά σε εμάς πρέπει να καταλάβουμε ότι είναι μια μη πραγματική και ανέφικτη αναφορά και ότι δεν χρειάζεται να προσαρμοστούμε σε αυτό. Συγκρίνοντας συνεχώς τον εαυτό μας με διασημότητες ή πραγματικούς ανθρώπους που συμμορφώνονται με αυτό το ιδανικό μας οδηγεί αναπόφευκτα να δημιουργήσουμε αρνητικά συναισθήματα ενάντια στη δική μας εικόνα, χωρίς να καταλάβουμε ότι η ομορφιά είναι στην ποικιλομορφία. Άκαμπτη και διχοτομική σκέψη. Αυτές οι πεποιθήσεις υποθέτουν ότι υπάρχουν μόνο δύο άκρα και ότι εάν έχουμε κάποιο “αρνητικό” χαρακτηριστικό, είμαστε αυτόματα μη ελκυστικοί και ανεπιθύμητοι. Επικεντρώνοντας την προσοχή μας σε αυτήν την πτυχή της σωματικής διάπλασης που δεν μας αρέσει, τη μεγεθύνοντας και τη γενικεύουμε , θα μας οδηγήσει να αισθανθούμε πολύ δυσαρεστημένοι με το ποιοι είμαστε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Με τα μάτια μιλάμε εμείς

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα

Η σεξουαλική εμπειρία παίζει ρόλο ή όχι

Πώς να φροντίσεις το δέρμα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Close Icon