Εγκυμοσύνη περπάτημα: Οι προσβάσιμες γειτονιές συνδέονται με ασφαλέστερες εγκυμοσύνες

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα.

Οι γειτονιές που μπορείτε να περπατήσετε με πεζοδρόμια, πάρκα και μονοπάτια ενθαρρύνουν τις έγκυες γυναίκες να ασκούνται περισσότερο, κάτι που οδηγεί σε καλά αποτελέσματα τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Νέα έρευνα εξετάζει την επιρροή αυτών των βατών κοινοτήτων σε αυτή τη δραστηριότητα, η οποία θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.

«Ο διαβήτης κύησης είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και τα χαμηλά κιλά και τα πρόωρα μωρά είναι πάντα ανησυχητικά, απλώς μπορεί να έχουν τόσες περισσότερες επιπλοκές», δήλωσε η Κάρεν Κόνγουεϊ, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Νιού Χάμσαϊρ Peter T. Paul College of Business and Economics. «Στο τέλος της ημέρας, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι κοινότητες που μπορούν να περπατηθούν σημαίνουν ότι η μαμά και το μωρό είναι και οι δύο σε καλύτερη υγεία».

Για να το μελετήσουν αυτό, ο Conway και ο συν-συγγραφέας Andrea Menclova, αναπληρωτής καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία, συνδύασαν μέτρα βατότητας που δημιουργήθηκαν από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) με δεδομένα της ομοσπονδιακής κυβέρνησης για τη σωματική δραστηριότητα και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.

Μια αύξηση 10 μονάδων στον δείκτη βατότητας — το ισοδύναμο της μετάβασης από την κατηγορία “λιγότερο βατό” στην “πιο περπατήσιμη” κατηγορία — σχετίστηκε με αύξηση άνω των 70 λεπτών στην εβδομαδιαία άσκηση μεταξύ των εγκύων γυναικών. Αυτή η ίδια αλλαγή αύξησε την πιθανότητα μιας τελειόμηνης γέννησης σχεδόν κατά μια πλήρη ποσοστιαία μονάδα. Οδήγησε επίσης σε αύξηση του βάρους γέννησης κατά 27 γραμμάρια (σχεδόν 1 ουγγιά). μείωση 27% στην πιθανότητα διαβήτη κύησης και μείωση 16% στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη δεν βρήκε σαφή σχέση μεταξύ του περπατήματος και της αύξησης βάρους της μητέρας ή του υψηλού βάρους γέννησης στο μωρό. «Γνωρίζουμε ότι η βατότητα μπορεί να έχει άλλα οφέλη για την υγεία πέρα από την ενθάρρυνση περισσότερης άσκησης», δήλωσε ο Conway σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. «Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα και όλα αυτά τα είδη κοινωνικών και εγγενών δραστηριοτήτων μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη συνολική υγεία».

Η μελέτη αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου τομέα της οικονομίας της υγείας που χρησιμοποιεί καθιερωμένα δεδομένα για την ανάλυση παραγόντων και πολιτικών που επηρεάζουν τα αποτελέσματα υγείας. Στόχος του είναι να παρέχει στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση πολιτικών και να ενημερώσουν τις τοπικές κυβερνήσεις σχετικά με οικονομικά αποδοτικές παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα για την υγεία των κατοίκων. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην έκδοση Αυγούστου του περιοδικού Economics & Human Biology.

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά την εγκυμοσύνη;

Παλιές μέθοδοι αντισύλληψης που δείχνουν το θαύμα της ιατρικής προόδου

50% υψηλότερος κίνδυνος πρόωρου τοκετού σε μητέρες με κακή ψυχική υγεία

Η σημασία των μεταγεννητικών ασκήσεων για την ανάκτηση της δύναμης του κόλπου