Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Οι προσβάσιμες γειτονιές συνδέονται με ασφαλέστερες εγκυμοσύνες

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Οι προσβάσιμες γειτονιές συνδέονται με ασφαλέστερες εγκυμοσύνες

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα.

Οι γειτονιές που μπορείτε να περπατήσετε με πεζοδρόμια, πάρκα και μονοπάτια ενθαρρύνουν τις έγκυες γυναίκες να ασκούνται περισσότερο, κάτι που οδηγεί σε καλά αποτελέσματα τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Νέα έρευνα εξετάζει την επιρροή αυτών των βατών κοινοτήτων σε αυτή τη δραστηριότητα, η οποία θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.

«Ο διαβήτης κύησης είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και τα χαμηλά κιλά και τα πρόωρα μωρά είναι πάντα ανησυχητικά, απλώς μπορεί να έχουν τόσες περισσότερες επιπλοκές», δήλωσε η Κάρεν Κόνγουεϊ, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Νιού Χάμσαϊρ Peter T. Paul College of Business and Economics. «Στο τέλος της ημέρας, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι κοινότητες που μπορούν να περπατηθούν σημαίνουν ότι η μαμά και το μωρό είναι και οι δύο σε καλύτερη υγεία».

Για να το μελετήσουν αυτό, ο Conway και ο συν-συγγραφέας Andrea Menclova, αναπληρωτής καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία, συνδύασαν μέτρα βατότητας που δημιουργήθηκαν από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) με δεδομένα της ομοσπονδιακής κυβέρνησης για τη σωματική δραστηριότητα και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.

Μια αύξηση 10 μονάδων στον δείκτη βατότητας — το ισοδύναμο της μετάβασης από την κατηγορία “λιγότερο βατό” στην “πιο περπατήσιμη” κατηγορία — σχετίστηκε με αύξηση άνω των 70 λεπτών στην εβδομαδιαία άσκηση μεταξύ των εγκύων γυναικών. Αυτή η ίδια αλλαγή αύξησε την πιθανότητα μιας τελειόμηνης γέννησης σχεδόν κατά μια πλήρη ποσοστιαία μονάδα. Οδήγησε επίσης σε αύξηση του βάρους γέννησης κατά 27 γραμμάρια (σχεδόν 1 ουγγιά). μείωση 27% στην πιθανότητα διαβήτη κύησης και μείωση 16% στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη δεν βρήκε σαφή σχέση μεταξύ του περπατήματος και της αύξησης βάρους της μητέρας ή του υψηλού βάρους γέννησης στο μωρό. «Γνωρίζουμε ότι η βατότητα μπορεί να έχει άλλα οφέλη για την υγεία πέρα από την ενθάρρυνση περισσότερης άσκησης», δήλωσε ο Conway σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. «Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα και όλα αυτά τα είδη κοινωνικών και εγγενών δραστηριοτήτων μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη συνολική υγεία».

Η μελέτη αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου τομέα της οικονομίας της υγείας που χρησιμοποιεί καθιερωμένα δεδομένα για την ανάλυση παραγόντων και πολιτικών που επηρεάζουν τα αποτελέσματα υγείας. Στόχος του είναι να παρέχει στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση πολιτικών και να ενημερώσουν τις τοπικές κυβερνήσεις σχετικά με οικονομικά αποδοτικές παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα για την υγεία των κατοίκων. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην έκδοση Αυγούστου του περιοδικού Economics & Human Biology.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά την εγκυμοσύνη;

Παλιές μέθοδοι αντισύλληψης που δείχνουν το θαύμα της ιατρικής προόδου

50% υψηλότερος κίνδυνος πρόωρου τοκετού σε μητέρες με κακή ψυχική υγεία

Η σημασία των μεταγεννητικών ασκήσεων για την ανάκτηση της δύναμης του κόλπου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon