Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Οι προσβάσιμες γειτονιές συνδέονται με ασφαλέστερες εγκυμοσύνες

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Οι προσβάσιμες γειτονιές συνδέονται με ασφαλέστερες εγκυμοσύνες

Εγκυμοσύνη περπάτημα: Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα.



Οι γειτονιές που μπορείτε να περπατήσετε με πεζοδρόμια, πάρκα και μονοπάτια ενθαρρύνουν τις έγκυες γυναίκες να ασκούνται περισσότερο, κάτι που οδηγεί σε καλά αποτελέσματα τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Νέα έρευνα εξετάζει την επιρροή αυτών των βατών κοινοτήτων σε αυτή τη δραστηριότητα, η οποία θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.


«Ο διαβήτης κύησης είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και τα χαμηλά κιλά και τα πρόωρα μωρά είναι πάντα ανησυχητικά, απλώς μπορεί να έχουν τόσες περισσότερες επιπλοκές», δήλωσε η Κάρεν Κόνγουεϊ, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Νιού Χάμσαϊρ Peter T. Paul College of Business and Economics. «Στο τέλος της ημέρας, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι κοινότητες που μπορούν να περπατηθούν σημαίνουν ότι η μαμά και το μωρό είναι και οι δύο σε καλύτερη υγεία».

Για να το μελετήσουν αυτό, ο Conway και ο συν-συγγραφέας Andrea Menclova, αναπληρωτής καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία, συνδύασαν μέτρα βατότητας που δημιουργήθηκαν από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) με δεδομένα της ομοσπονδιακής κυβέρνησης για τη σωματική δραστηριότητα και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.

Μια αύξηση 10 μονάδων στον δείκτη βατότητας — το ισοδύναμο της μετάβασης από την κατηγορία “λιγότερο βατό” στην “πιο περπατήσιμη” κατηγορία — σχετίστηκε με αύξηση άνω των 70 λεπτών στην εβδομαδιαία άσκηση μεταξύ των εγκύων γυναικών. Αυτή η ίδια αλλαγή αύξησε την πιθανότητα μιας τελειόμηνης γέννησης σχεδόν κατά μια πλήρη ποσοστιαία μονάδα. Οδήγησε επίσης σε αύξηση του βάρους γέννησης κατά 27 γραμμάρια (σχεδόν 1 ουγγιά). μείωση 27% στην πιθανότητα διαβήτη κύησης και μείωση 16% στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μελέτη δεν βρήκε σαφή σχέση μεταξύ του περπατήματος και της αύξησης βάρους της μητέρας ή του υψηλού βάρους γέννησης στο μωρό. «Γνωρίζουμε ότι η βατότητα μπορεί να έχει άλλα οφέλη για την υγεία πέρα από την ενθάρρυνση περισσότερης άσκησης», δήλωσε ο Conway σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. «Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα και όλα αυτά τα είδη κοινωνικών και εγγενών δραστηριοτήτων μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη συνολική υγεία».

Η μελέτη αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου τομέα της οικονομίας της υγείας που χρησιμοποιεί καθιερωμένα δεδομένα για την ανάλυση παραγόντων και πολιτικών που επηρεάζουν τα αποτελέσματα υγείας. Στόχος του είναι να παρέχει στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση πολιτικών και να ενημερώσουν τις τοπικές κυβερνήσεις σχετικά με οικονομικά αποδοτικές παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα για την υγεία των κατοίκων. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην έκδοση Αυγούστου του περιοδικού Economics & Human Biology.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά την εγκυμοσύνη;

Παλιές μέθοδοι αντισύλληψης που δείχνουν το θαύμα της ιατρικής προόδου

50% υψηλότερος κίνδυνος πρόωρου τοκετού σε μητέρες με κακή ψυχική υγεία

Η σημασία των μεταγεννητικών ασκήσεων για την ανάκτηση της δύναμης του κόλπου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Γυμναστική: Αυτή η μορφή είναι η ιδανική για γυναίκες

Γυμναστική: Η άσκηση είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για τις γυναίκες, ορισμένοι τύποι προπονήσεων μπορούν να προσφέρουν περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης, αλλά για τις γυναίκες,

Close Icon