Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Δυο λάθη που κάνουν τα ζευγάρια στην προσπάθεια να κάνουν παιδί

Δυο λάθη που κάνουν τα ζευγάρια στην προσπάθεια να κάνουν παιδί

Θέλω να κάνω παιδί, αλλά δεν μένω έγκυος:

Προσπαθώ με τον άντρα μου να κάνουμε παιδάκι. Αυτός είναι 33 και προσπαθήσαμε 6 μήνες αλλά ακόμα τίποτα.

Δεν έχω σταθερό κύκλο και μου έρχεται μετά από 24 μέρες και άλλες μετά από 27 – 28 μέρες. Μπορείτε να με συμβουλέψετε να κάνω κάτι;

Σε κάθε ζευγάρι που μπαίνει στην διαδικασία τεκνοποίησης συστήνεται να κάνουν μια επίσκεψη στον/στη γυναικολόγο τους ο οποίος θα τους κατευθύνει κατάλληλα για βασικές προγεννητικές αρχές (βασικές εξετάσεις, λήψη ιστορικού και από τους δύο, σύσταση για λήψη φυλλικού οξέος, διακοπή καπνίσματος/αλκοόλ κλπ).

Επίσης, γίνεται συζήτηση σχετικά με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών και τον υπολογισμό για αυτό που λέμε γόνιμες ημέρες. Ιδιαίτερα σε εσάς εφόσον ο κύκλος σας δεν είναι σταθερός καλό θα ήταν να συζητήσετε με ένα γυναικολόγο σχετικά με τη διάρκεια του κύκλου σας. Σε ένα ζευγάρι χωρίς παράγοντες επιβαρυντικούς δεν συστήνεται επιπλέον έλεγχος πριν τον 1 χρόνο ελεύθερων επαφών προσπαθειών.

Παρόλα αυτά θα συμβουλεύαμε να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας ο οποίος όπως αναφέραμε θα σας ενημερώσει για κάποιες βασικές αρχές και μετά τη λήψη ενός πλήρους ιατρικού ιστορικού από εσάς και τον σύντροφό σας θα κρίνει εάν χρειάζεται να κάνετε κάποιον περαιτέρω έλεγχο ή απλά να συνεχίσετε τις προσπάθειές σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Η καλύτερη άσκηση για την υγεία της καρδιάς 

Η ψυχολογική ωφέλεια του σκανδιναβικού περπατήματος είναι εξίσου σημαντική. Η επαφή με τη φύση και η εκγύμναση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση και να προσφέρει αίσθημα ευεξίας.

Απλοί και φθηνοί τρόποι για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου

Φροντίδα του εαυτού: Όταν νιώθεις ότι έχεις "κολλήσει" σε μια κατάθλιψη ή αρνητική διάθεση, η φροντίδα του εαυτού μπορεί να φαίνεται σαν πολυτέλεια, ειδικά αν έχεις περιορισμένο προϋπολογισμό. Ωστόσο, η φροντίδα του εαυτού δεν χρειάζεται να είναι ακριβή για να είναι αποτελεσματική.

Close Icon