Διάβασμα: Έχετε αναρωτηθεί ποια είναι τα οφέλη του διαβάσματος εκτός από τον ελεύθερο χρόνο και την εκπαίδευση;
Καλώντας τους λάτρεις του βιβλίου και τους μανιώδεις αναγνώστες όλων των ηλικιών! Έχετε αναρωτηθεί ποια είναι τα οφέλη του διαβάσματος εκτός από τον ελεύθερο χρόνο και την εκπαίδευση; Από την εκμάθηση νέων λέξεων μέχρι τη διατήρηση της ψυχικής σας υγείας, τα βιβλία μπορούν να τα κάνουν όλα! Σε περίπτωση που χρειάζεστε μια υπενθύμιση για το πόσο σημαντικό είναι το τακτικό διάβασμα για την ευημερία και τον αλφαβητισμό μας, εδώ είναι τα 10 κορυφαία οφέλη της ανάγνωσης για όλες τις ηλικίες:
1. Η ανάγνωση ασκεί τον εγκέφαλο
Κατά την ανάγνωση, πρέπει να θυμόμαστε διαφορετικούς χαρακτήρες και ρυθμίσεις που ανήκουν σε μια δεδομένη ιστορία. Ακόμα κι αν απολαμβάνετε να διαβάζετε ένα βιβλίο σε μια συνεδρίαση, πρέπει να θυμάστε τις λεπτομέρειες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου που χρειάζεται για να διαβάσετε το βιβλίο. Επομένως, το διάβασμα είναι μια προπόνηση για τον εγκέφαλό σας που βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης.
2. Η ανάγνωση είναι μια μορφή (δωρεάν) ψυχαγωγίας
Γνωρίζατε ότι οι περισσότερες από τις δημοφιλείς τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες βασίζονται σε βιβλία; Γιατί λοιπόν να μην αφεθείτε στην αυθεντική μορφή ψυχαγωγίας βυθίζοντας τον εαυτό σας στο διάβασμα. Το πιο σημαντικό, είναι δωρεάν με την κάρτα Markham Public Library.
3. Η ανάγνωση βελτιώνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα εστίασης
Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι η ανάγνωση δεν μπορεί να γίνει χωρίς εστίαση και για να κατανοήσουμε πλήρως την ιστορία, πρέπει να συγκεντρωθούμε σε κάθε σελίδα που διαβάζουμε. Σε έναν κόσμο όπου τα gadget γίνονται πιο γρήγορα και μειώνουν το εύρος της προσοχής μας, πρέπει να εξασκούμαστε συνεχώς στη συγκέντρωση και την εστίαση. Το διάβασμα είναι μια από τις λίγες δραστηριότητες που απαιτεί την αμέριστη προσοχή σας, επομένως, βελτιώνοντας την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε.
4. Η ανάγνωση βελτιώνει τον γραμματισμό
Έχετε διαβάσει ποτέ ένα βιβλίο όπου συναντήσατε μια άγνωστη λέξη; Τα βιβλία έχουν τη δύναμη να βελτιώσουν το λεξιλόγιό σας εισάγοντάς σας σε νέες λέξεις. Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερο μεγαλώνει το λεξιλόγιό σας, μαζί με την ικανότητά σας να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ανάγνωση βελτιώνει τις δεξιότητες γραφής βοηθώντας τον αναγνώστη να κατανοήσει και να μάθει διαφορετικά στυλ γραφής.
5. Η ανάγνωση βελτιώνει τον ύπνο
Δημιουργώντας μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που περιλαμβάνει διάβασμα, μπορείτε να δώσετε σήμα στο σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, βασιζόμαστε στον αυξημένο χρόνο οθόνης για να περάσουμε τη μέρα. Επομένως, αφήνοντας το τηλέφωνό σας στην άκρη και σηκώνοντας ένα βιβλίο, λέτε στον εγκέφαλό σας ότι είναι ώρα να ησυχάσετε. Επιπλέον, δεδομένου ότι το διάβασμα σας βοηθά να αποβάλλετε το στρες, αν το κάνετε αμέσως πριν κοιμηθείτε, ηρεμεί το μυαλό και το άγχος σας και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
6. Η ανάγνωση αυξάνει τις γενικές γνώσεις
Τα βιβλία είναι πάντα γεμάτα με διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα γεγονότα. Είτε διαβάζετε μυθοπλασία είτε μη, τα βιβλία έχουν τη δυνατότητα να μας παρέχουν πληροφορίες που διαφορετικά δεν θα γνωρίζαμε. Η ανάγνωση μιας ποικιλίας θεμάτων μπορεί να σας κάνει πιο ενημερωμένο άτομο, βελτιώνοντας με τη σειρά του τις δεξιότητες συνομιλίας σας.
7. Το διάβασμα είναι κίνητρο
Διαβάζοντας βιβλία για πρωταγωνιστές που έχουν ξεπεράσει τις προκλήσεις, συχνά μας ενθαρρύνουν να κάνουμε το ίδιο. Το σωστό βιβλίο μπορεί να σας παρακινήσει να μην τα παρατήσετε ποτέ και να παραμείνετε θετικοί, ανεξάρτητα από το αν είναι ένα ρομαντικό μυθιστόρημα ή ένα βιβλίο αυτοβοήθειας.
8. Το διάβασμα μειώνει το άγχος
Το διάβασμα έχει τη δύναμη να σε μεταφέρει σε έναν άλλο κόσμο και μακριά από τη μονότονη καθημερινότητα. Με αυτόν τον τρόπο, το διάβασμα μπορεί να μειώσει το στρες, να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
9. Η ανάγνωση δίνει ένα θετικό παράδειγμα
Η ανάγνωση είναι ένα βασικό συστατικό της πρώιμης ανάπτυξης του γραμματισμού και μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα για το πόσο σημαντικό είναι αυτό διαμορφώνοντας οι ίδιοι τη συμπεριφορά. Τα παιδιά είναι εξαιρετικά στο να μιμούνται τους ενήλικες γύρω τους, πράγμα που σημαίνει ότι αν αφιερώνετε τακτικά λίγο “χρόνο για το διάβασμα”, τα παιδιά σας θα μάθουν να κάνουν το ίδιο.
10. Η ανάγνωση διδάσκει την ενσυναίσθηση
Τα βιβλία μας επιτρέπουν να βιώνουμε πραγματικότητες έξω από τη ζωή μας. Μας διδάσκουν να σχετιζόμαστε με τους άλλους βάζοντάς μας συχνά στη θέση του αφηγητή. Αυτή η απλή τεχνική ονομάζεται ενσυναίσθηση. Η ενσυναίσθηση ορίζεται ως η ικανότητα κατανόησης και κοινής χρήσης των συναισθημάτων του άλλου. Η ανάγνωση βασίζεται στην ενσυναίσθηση παρουσιάζοντάς μας συνεχώς σκέψεις και σενάρια έξω από την οπτική μας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
