Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Διατροφή Σεπτέμβριος: Φρούτα και λαχανικά του πρώτου μήνα του φθινοπώρου

Διατροφή Σεπτέμβριος: Φρούτα και λαχανικά του πρώτου μήνα του φθινοπώρου

Έτσι, αν αναρωτιέστε πότε μπορείτε να αρχίσετε να μαζεύετε σταφύλια ή πότε τα ροδάκινα είναι πιο νόστιμα, βρίσκεστε στο σωστό άρθρο. Εδώ ρίχνουμε μια καλή ματιά στα φρούτα και λαχανικά του πρώτου μήνα του φθινοπώρου.



Διατροφή Σεπτέμβριος: Αντί να τρώμε προϊόντα που έρχονται αεροπορικώς από παντού, μπορούμε να τρώμε εποχιακά τρόφιμα που καλλιεργούνται τοπικά και έχουν μικρότερο αποτύπωμα άνθρακα. Τα εποχιακά τρόφιμα δεν είναι μόνο πιο νόστιμα, αλλά καλά και για τον πλανήτη μας. Γνωρίζοντας ποια φρούτα ή λαχανικά είναι στην εποχή τους, μπορούμε να εξοικονομούμε χρήματα, ενώ η κατανάλωσή τους μας προσφέρει όλη τη θρεπτική τους δυναμική.


Όταν τα τρόφιμα είναι στην εποχή τους, υπάρχουν περισσότερα από αυτά, πράγμα που σημαίνει ότι πολλά σούπερ μάρκετ θα έχουν προσφορές. Επίσης, μπορούμε να αγοράζουμε χύμα φρούτα και λαχανικά όταν είναι στην εποχή τους και να καταψύχουμε όσα μπορούμε πριν γίνουν πιο ακριβά τους επόμενους μήνες. Για παράδειγμα, όταν οι ντομάτες είναι στην εποχή τους, φτιάξτε μια παρτίδα σάλτσας ζυμαρικών με ντομάτα και καταψύξτε τα σε δοχεία για ζυμαρικά και σούπες.

Η κατανάλωση εποχιακών λαχανικών ή φρούτων που καλλιεργούνται στη χώρα είναι επίσης καλή για το περιβάλλον. Αντί να τρώμε προϊόντα που έρχονται αεροπορικώς από όλο τον κόσμο, μπορούμε να τρώμε εποχιακά τρόφιμα που καλλιεργούνται τοπικά και έχουν πολύ μικρότερο αποτύπωμα άνθρακα – κάτι που είναι πιο βιώσιμο.

Έτσι, αν αναρωτιέστε πότε μπορείτε να αρχίσετε να μαζεύετε σταφύλια ή πότε τα ροδάκινα είναι πιο νόστιμα, βρίσκεστε στο σωστό άρθρο. Εδώ ρίχνουμε μια καλή ματιά στα φρούτα και λαχανικά του πρώτου μήνα του φθινοπώρου.

Ποια είναι τα φρούτα του Σεπτεμβρίου

– Ροδάκινα

– Σύκα

– Βερίκοκα

– Σταφύλι

– Δαμάσκηνα

– Βανίλιες

– Ρόδια

– Κυδώνια

– Μήλα

– Αχλάδια

– Φραγκόσυκα

Ποια είναι τα λαχανικά του Σεπτεμβρίου

– Παντζάρια

– Πράσα

– Πατάτες (λευκές)

– Κολοκύθα

– Παντζάρια

– Κολοκυθάκια

– Κουνουπίδι

– Λάχανο

– Μελιτζάνες

– Πιπεριές

– Ρόκα

– Ραδίκια

– Ραπανάκια

– Σπανάκι

– Φασολάκια

– Φινόκιο

– Ντομάτες

– Αγγούρια

– Αμπελοφάσουλα

– Μπάμιες

– Καλαμπόκι

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι 10 χρυσοί κανόνες της μεσογειακής διατροφής

Πως σχετίζεται η στύση με τα εποχιακά φρούτα

Διατροφικό πρόγραμμα κατά της καταπολέμησης φλεγμονών

Τα αντιοξειδωτικά στην παιδική ηλικία

Μυστικά για να κάνετε οικονομία στην κουζίνα

Μικρά μυστικά για να ψωνίσουμε υγιεινά από το σούπερ μάρκετ

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Γυμναστική: Αυτή η μορφή είναι η ιδανική για γυναίκες

Γυμναστική: Η άσκηση είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για τις γυναίκες, ορισμένοι τύποι προπονήσεων μπορούν να προσφέρουν περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης, αλλά για τις γυναίκες,

Close Icon